15/02/2026
La monja Sor Marta revela el secreto para dejar de enojarse
¿Es posible dejar de enojarse por los conflictos cotidianos? La monja Sor Marta asegura que sí, utilizando la metáfora de la taza de café.
Según la religiosa, si alguien te empuja y derramas café, la culpa no es del empujón, sino de que tu taza contenía ese líquido.
En la vida, si reaccionamos con ira, es porque nuestro interior carece de paz.
Sor Marta propone la regla del 10/90: solo el 10% de lo que nos sucede es externo, mientras que el 90% restante es nuestra gestión emocional.
El truco para no enojarse radica en la introspección: en lugar de culpar a los demás por provocarnos, debemos trabajar en vaciar nuestro corazón de rencores y llenarlo de comprensión.
Al cambiar nuestro contenido interior, transformamos nuestra respuesta ante la adversidad.
"Solo puedes cambiarte a ti mismo", concluye la monja, invitándonos a derramar paz en lugar de amargura.