http://www.facebook.com/nguyenhoanggroups.vietnam, http://danvan.vn/Home/Van-hoa-van-nghe/17960/Hai-Thuong-Lan-Ong-Le-Hu

Hải Thượng Lãn Ông, Xã Phú Thạnh, huyện Tân Phú Đông, My Tho (2026)

Q: What is the address?

Xã Phú Thạnh, Huyện Tân Phú Đông

28/04/2026

MỞ KHÓA THỊ TRƯỜNG 100 TRIỆU DÂN – KẾT NỐI TRỰC TIẾP ĐẾN TẬN TAY NGƯỜI LAO ĐỘNG
Bạn đang sở hữu sản phẩm/dịch vụ chất lượng nhưng chưa tìm được "long mạch" để tiếp cận người tiêu dùng Việt một cách hiệu quả?
Hãy gia nhập Nguyen Hoang Groups – Hệ sinh thái xúc tiến thương mại đa kênh hàng đầu:
✅ Kết nối B2B: Giao thương, hợp tác cùng mạng lưới hàng ngàn doanh nghiệp uy tín.
✅ Xúc tiến bán lẻ: Đưa hàng hóa vào tận các khu dân cư, khu công nghiệp (KCN) và khu chế xuất (KCX) trên toàn quốc.
✅ Tiếp cận trực tiếp: Cơ hội vàng để giới thiệu sản phẩm đến hàng triệu người lao động – lực lượng tiêu dùng dồi dào nhất hiện nay.
👉 Đừng bỏ lỡ cơ hội bứt phá doanh số!
Đăng ký tham gia ngay để cùng Nguyen Hoang Groups làm chủ thị trường nội địa.
==================
NGUYEN HOANG GROUPS
Hotline: 0916.404.577
> Link đăng ký: https://forms.gle/8WEnZiffRSa4PzGe7

01/01/2026

9 công dụng tuyệt vời của cà chua.
Cà chua được mệnh danh là một nhà máy dinh dưỡng vì nó cung cấp rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe, ngay lập tức hãy cho cà chua vào thực đơn ăn uống của mình bạn nhé!

Cà chua rất giàu vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho, là những vi chất cần thiết để duy trì một sức khỏe tốt. Điều tuyệt vời hơn ở cà chua là chúng chứa rất ít cholesterol, chất béo bão hòa, natri và calo. Bạn có thể ăn cà chua sống kẹp với bánh mì, làm salad, nước sốt, sinh tố, thậm chí nấu súp. Sau đây là 9 lợi ích của cà chua.

1. Cải thiện thị lực

Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C tuyệt vời giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng thị lực cho đôi mắt của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy hàm lượng vitamin A cao của cà chua có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, một bệnh nghiêm trọng có thể dẫn đến mù mắt. Hơn nữa, cà chua có thể giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Trong cà chua còn có các chất chống oxy hóa như lycopene, lutein và zeaxanthin .

2. Phòng chống ung thư

Ăn nhiều cà chua có thể giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Cà chua cũng có thể giúp giảm nguy cơ một số bệnh ung thư khác như dạ dày, phổi, cổ tử cung, vòm họng, trực tràng, đại tràng, thực quản, và ung thư buồng trứng nhờ các chất chống ôxy hóa, đặc biệt là nhờ vào hàm lượng lycopene rất cao có trong cà chua. Tác dụng phòng chống ung thư của cà chua hốt hơn nhiều khi nấu loại quả này với dầu ô liu.

3. Làm sáng da

Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm cho làn da của bạn ít nhạy cảm với tia cực tím, một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở da. Chà bột cà chua lên làn da thô ráp của bạn giúp se lỗ chân lông, tái tạo và làm săn da mặt.

4. Giảm lượng đường trong máu

Cà chua chứa rất ít carbohydrate nên giúp làm giảm lượng đường trong máu. Một vài nghiên cứu tìm thấy vai trò của các chất chống ôxy hóa trong cà chua bảo vệ thành mạch và thận - những cơ quan hay bị tổn thương do bệnh tiểu đường. Cà chua còn chứa crom và chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

5. Thúc đẩy giấc ngủ ngon

Với nguồn vitamin C và lycopene dồi dào có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Vì vậy, nếu bạn khó ngủ, hãy bổ sung thêm cà chua vào chế độ ăn hàng ngày của bạn bằng 1 bát súp hoặc sinh tố cà chua.

6. Giữ xương chắc khỏe

Cà chua có chứa vitamin K và canxi giúp giữ cho xương của bạn khỏe mạnh và chống loãng xương - nguyên nhân của gãy rạn, biến dạng xương dẫn đến khuyết tật.

7. Chữa các bệnh mãn tính

Nhờ các chất chống viêm như carotenoid và bioflavonoid, cà chua có thể làm giảm cơn đau mãn tính. Một chương trình nghiên cứu chỉ ra rằng uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày có thể làm giảm nồng độ TNF - alpha trong máu, một sát thủ gây viêm. Cà chua rất tốt cho những người bị bệnh tim mạch và Alzheimer.

8. Tốt cho mái tóc của bạn

Nhờ các vitamin và chất sắt giúp mái tóc bị hư hỏng và không có sự sống của bạn thêm bóng mượt. Hơn nữa, cà chua có tính axit có thể cân bằng độ pH trong tóc. Nếu bạn bị gàu và ngứa da đầu, dùng nước ép cà chua tươi thoa lên tóc và da đầu của bạn sau khi gội đầu, và rửa lại bằng nước lạnh hoặc ấm sau 4-5 phút. Không sử dụng quá thường xuyên vì axit của cà chua có thể làm khô mái tóc của bạn.

9. Giúp giảm cân

Nếu bạn đang cố gắng giảm vài cân nhất định phải có cà chua trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn vì nó ít chất béo và không chứa cholesterol. Cà chua chứa rất nhiều chất xơ và nước, do đó sẽ giúp bạn cảm thấy no. Bạn có thể ăn cà chua sống hoặc thêm chúng vào món thịt hầm ăn cùng xà lách, và các thực phẩm ăn uống thân thiện khác.

Cho dù là cà chua tươi, sấy khô, hầm, xay nhuyễn hoặc nước ép, thêm cà chua vào chế độ ăn hàng ngày của bạn và gặt hái tất cả các lợi ích sức khỏe nó mang lại.

30/12/2024

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn một quả bơ mỗi ngày?
Ăn một quả bơ mỗi ngày giúp cải thiện lipid máu, kiểm soát cân nặng, xương chắc khỏe hơn, ngoài ra hỗ trợ sức khỏe mắt, kiểm soát đường huyết...

# Cải thiện lipid máu
Quả bơ là nguồn chất béo không bão hòa đơn dồi dào, đặc biệt là axit oleic. Chúng được công nhận có khả năng giảm mức cholesterol xấu (LDL) đồng thời tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Ngoài ra, loại quả này còn là nguồn kali tuyệt vời, có thể điều hòa huyết áp về mức bình thường, giảm các biến chứng tim mạch liên quan.

Giúp kiểm soát cân nặng

Tuy chứa nhiều calo, quả bơ có thể hữu ích trong việc kiểm soát cân nặng. Bởi bơ cũng giàu chất xơ, khiến chúng ta cảm thấy no lâu hơn và ít có khả năng ăn vặt những thực phẩm không lành mạnh. Một quả bơ cỡ trung bình chứa 10 gam chất xơ, giúp tiêu hóa và bảo vệ hệ vi sinh đường ruột.

Ngoài ra, chất béo lành mạnh trong quả bơ giúp tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng từ lượng thức ăn nạp vào. Điều này có thể hạn chế tình trạng ăn quá nhiều và tốt cho quá trình giảm cân lâu dài.

Tăng cường sức khỏe cho da và tóc

Quả bơ là một nguyên liệu làm đẹp nhờ lượng chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa và vitamin như E, C dồi dào. Các chất dinh dưỡng này giúp dưỡng ẩm cho da, tăng cường độ đàn hồi và bảo vệ da khỏi tác hại do các gốc tự do gây ra.

Vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh, có thể chống lại tình trạng căng thẳng oxy hóa, làm giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn. Trong khi đó, biotin trong quả bơ thúc đẩy mái tóc chắc khỏe và bóng mượt, ngăn ngừa tình trạng khô và gãy. Bổ sung quả bơ vào chế độ ăn uống hoặc sử dụng chúng như một loại mặt nạ bôi ngoài da có thể giúp làn da của bạn rạng rỡ.

Hỗ trợ cải thiện tiêu hóa

Giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan, quả bơ rất tốt cho sức khỏe tiêu hóa. Chất xơ tăng cường nhu động ruột đều đặn, ngăn ngừa táo bón và giúp đường ruột khỏe mạnh. Chất xơ hòa tan trong quả bơ cũng đóng vai trò là chất dinh dưỡng cho vi khuẩn đường ruột có lợi, thúc đẩy hệ vi sinh cân bằng quan trọng cho lối sống lành mạnh nói chung. Loại quả này cũng có kết cấu dạng kem, dễ tiêu hóa.

Cải thiện sức khỏe mắt

Quả bơ chứa lutein và zeaxanthin, hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ rất cần thiết cho sức khỏe của mắt. Các carotenoid này giúp lọc ánh sáng xanh có hại và bảo vệ mắt khỏi tổn thương do tiếp xúc lâu với màn hình hoặc lão hóa.

Ăn quả bơ thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể, đặc biệt ở người lớn tuổi. Kết hợp với hàm lượng vitamin A hỗ trợ thị lực ban đêm, quả bơ là siêu thực phẩm giúp duy trì thị lực.

Giúp điều chỉnh lượng đường trong máu

Quả bơ có chỉ số đường huyết thấp và không chứa đường tinh luyện, khiến chúng trở thành lựa chọn lý tưởng cho những người bị tiểu đường hoặc những người muốn ổn định lượng đường trong máu. Chất xơ và chất béo lành mạnh trong quả bơ làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ carbohydrate, ngăn ngừa đường huyết tăng đột biến.

Hơn nữa, thành phần dinh dưỡng của loại quả này, bao gồm magiê và kali, hỗ trợ chức năng insulin, rất cần thiết để kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.

Xương chắc khỏe hơn

Ăn một quả bơ mỗi ngày có thể hỗ trợ sức khỏe xương, nhờ hàm lượng vitamin K, magiê và kali cao. Vitamin K đặc biệt quan trọng đối với quá trình khoáng hóa xương và hấp thụ canxi.

Magiê, một chất dinh dưỡng quan trọng khác trong quả bơ, hỗ trợ mật độ xương và giúp ngăn ngừa các tình trạng như loãng xương. Ăn bơ thường xuyên cùng với chế độ ăn giàu canxi có thể góp phần đáng kể giúp xương chắc khỏe hơn và khớp tốt hơn.

Thúc đẩy chức năng não

Quả bơ được coi là thực phẩm tăng cường trí não vì chứa nhiều chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa và folate. Chất béo lành mạnh trong quả bơ giúp duy trì lưu lượng máu tốt trong cơ thể, đây là chất cần thiết trực tiếp cho chức năng não bình thường.

Quả bơ chứa folate, một chất dinh dưỡng quan trọng có thể giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và thậm chí trầm cảm bằng cách điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh. Vitamin E trong quả bơ bảo vệ não khỏi tổn thương oxy hóa liên quan đến nhiều tình trạng bệnh, chẳng hạn như bệnh Alzheimer.

Làm giảm tình trạng viêm nhiễm

Viêm mãn tính là tiền thân của nhiều bệnh, bao gồm bệnh tim, viêm khớp và ung thư. Các chất chống oxy hóa và hóa chất thực vật trong quả bơ, chẳng hạn như carotenoid và tocopherol, có đặc tính chống viêm mạnh.

Bổ sung quả bơ vào chế độ ăn uống có thể giảm các dấu hiệu viêm trong cơ thể và thúc đẩy sức khỏe tổng thể.

Giúp hấp thụ chất dinh dưỡng

Một lợi ích độc đáo của quả bơ là khả năng tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng tan trong chất béo như vitamin A, D, E và K. Khi dùng cùng các thực phẩm khác, chất béo lành mạnh trong quả bơ đóng vai trò là chất dẫn truyền những chất dinh dưỡng thiết yếu này, đảm bảo cơ thể bạn nhận được lợi ích tối đa.

Ví dụ, theo nghiên cứu, thêm vài lát bơ vào salad sẽ làm tăng khả năng hấp thụ carotenoid từ rau lên đến 15 lần. Vì điều này nên quả bơ thường xuất hiện trong các bữa ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng.

11/08/2024

8 loại đồ uống tự nhiên khi bụng đói, giúp kiểm soát đường huyết, tốt cho bệnh nhân tiểu đường
==========
Bệnh nhân tiểu đường cần cẩn thận hơn trong chế độ ăn uống để kiểm soát lượng đường trong máu không tăng cao.

1. Nước ấm với chanh
TS. D.P. Singh, chuyên gia tư vấn, nội khoa, Bệnh viện Siêu chuyên khoa Regency ở Lucknow (Ấn Độ), cho biết, một ly nước ấm với chút chanh giúp giải độc và có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Điều này có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.

2. Trà quế
Quế có tác dụng cải thiện độ nhạy insulin, vì vậy thêm thanh quế vào trà có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.

3. Nước ép mướp đắng
Mướp đắng chứa các hợp chất có thể bắt chước hoạt động của insulin, hỗ trợ giảm lượng đường trong máu. Chuyên gia nói với Health Shots rằng, uống nước ép mướp đắng vào buổi sáng đặc biệt có hiệu quả.

4. Nước cỏ cà ri
Hạt cỏ cà ri rất giàu chất xơ hòa tan, giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Bạn có thể ngâm hạt cỏ cà ri trong nước qua đêm và uống vào buổi sáng khi bụng rỗng.

5. Nước quả me rừng
Là một loại trái cây giàu vitamin C, nước từ quả me rừng có thể kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cường hệ thống miễn dịch, rất quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường.

6. Nước ép nha đam (lô hội)
Nha đam tốt cho da, giúp làm lành vết thương và cũng có tác dụng hạ đường huyết. Vì vậy, uống một lượng nhỏ nước ép lô hội khi bụng đói có thể điều chỉnh lượng đường trong máu.

7. Trà húng quế
Lá húng quế được biết đến có đặc tính chống bệnh tiểu đường, vì vậy hãy ngâm loại lá này vào trà để giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu.

8. Sinh tố rau lá xanh
Bạn có thể sử dụng các loại rau xanh như cải xoăn hoặc rau bina cùng bột protein để làm món sinh tố tốt cho sức khỏe. Sinh tố rau lá xanh cung cấp thêm chất xơ và chất dinh dưỡng ngoài việc giữ cho cơ thể đủ nước.

Khi bụng đói, hiệu quả của những đồ uống này sẽ tăng cao vì không có thức ăn khác cản trở cơ thể hấp thụ. TS. Singh cho biết, uống sinh tố rau xanh trước khi ăn sáng, cơ thể tiếp nhận các chất dinh dưỡng và hợp chất hiệu quả hơn, có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.

30/07/2024

Ẩm thực và chữa lành

13/07/2024

Những loại lá giúp cơ thể thơm ngát như dùng nước hoa
Sử dụng các loại thảo mộc tự nhiên để tạo ra mùi thơm quyến rũ cho cơ thể là một phương pháp truyền thống đã được người phương Tây ưa chuộng từ lâu. Ngay cả trong thời đại mà các sản phẩm tạo mùi thơm được sản xuất công nghiệp trở thành xu hướng, nhiều người vẫn thích sử dụng những loại lá giúp cơ thể thơm ngát như dùng nước hoa.
Bản thân thành phần các loại nước hoa cao cấp cũng có nhiều loại tinh dầu thảo mộc để tạo hương thơm quyến rũ, thức tỉnh các giác quan.

Hương thảo
Lá hương thảo (rosemary) chứa tinh dầu có khả năng loại bỏ mùi hôi và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Cách sử dụng hương thảo khá dễ dàng và linh hoạt, từ việc thêm vào món ăn, pha trà cho đến sử dụng nước pha tinh dầu để thoa lên da.

Chỉ cần cho 1/2 muỗng hương thảo khô vào trong cốc nước nóng, ngâm khoảng 5 phút là có thể uống. Bạn có thể trộn 8-10 giọt tinh dầu hương thảo với 30ml nước, dùng nước này thoa lên những vùng da nhiều mồ hôi và để khô tự nhiên. Áp dụng biện pháp này 2-3 lần/ngày để thấy hiệu quả.

Mặc dù là một giải pháp tự nhiên nhưng hương thảo cũng có thể gây dị ứng hoặc kích ứng da đối với một số người. Việc thử phản ứng trên một diện tích da nhỏ trước khi sử dụng là điều cần thiết, nhất là đối với người có cơ địa dị ứng, nhằm tránh mọi nguy cơ tiềm ẩn.

Xô thơm
Nhắc đến những loại lá giúp cơ thể thơm ngát như dùng nước hoa, không thể bỏ qua cây xô thơm (sage). Loại cây này chứa nhiều hợp chất thơm flavonoid như apigenin, diosmetin và luteolin. Thành phần của cây có vitamin, phytoncides và các hợp chất khác giúp kháng khuẩn và chống lại mùi hôi cơ thể. Việc thêm bột cây xô thơm vào nước tắm giúp làm sạch và khử mùi hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm lá xô thơm vào nước nóng để pha trà hoặc sử dụng nước lá xô thơm để thoa lên da, giúp cơ thể thơm mát.

Lưu ý: Lá xô thơm không thích hợp với phụ nữ mang thai và cho con bú. Người khỏe mạnh bình thường cũng chỉ nên dùng một lượng nhỏ lá xô thơm, vì dùng quá nhiều có thể gây ra tình trạng chóng mặt.

Mùi tây
Dùng mùi tây trị mùi hôi cơ thể là một phương pháp làm đẹp cổ truyền đã được khoa học kiểm chứng. Hương thơm tươi mát của nó mang lại hiệu quả khử mùi rất tốt. Bạn có thể thêm mùi tây vào các món ăn hoặc sấy khô thân và lá của mùi tây, sau đó nghiền thành bột, thoa lên các vùng da cần khử mùi.

Bạc hà
Đây là một trong những nguyên liệu khử mùi hàng đầu. Bạn có thể thêm lá bạc hà vào các món ăn hoặc dùng tinh dầu bạc hà thoa lên da để khử mùi.

Trà xanh
Trà xanh không chỉ là thức uống ngon và lành mạnh mà còn có thể được sử dụng để khử mùi hôi cơ thể một cách tự nhiên. Hàm lượng cao chất chống ôxy hóa trong trà xanh giúp giảm tiết mồ hôi, ngăn ngừa mùi hôi cơ thể phát sinh.

Để làm sạch và khử mùi hôi cơ thể, bạn có thể thêm một ít túi trà xanh vào nước tắm của mình. Trà xanh có khả năng kháng khuẩn, giúp làm sạch và làm dịu da, đồng thời loại bỏ mùi hôi.

Cỏ cà ri
Cỏ cà ri giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể và giảm mùi hôi. Việc ăn cỏ cà ri có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố và cân bằng dinh dưỡng, từ đó giảm mùi hôi tỏa ra từ cơ thể. Bạn có thể thêm cỏ cà ri vào các món salad, soup, chế biến thành món rang, xào, hoặc ngâm một ít cỏ cà ri trong nước và nhai trước khi nuốt. Điều này có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố và giảm mùi hôi.

Cỏ lúa mỳ
Cỏ lúa mỳ khá hiệu quả trong việc loại bỏ mùi khó chịu trên cơ thể. Bạn có thể uống nước ép cỏ lúa mỳ bằng cách pha 2 thìa nước ép cỏ này với nước rồi uống vào buổi sáng, lúc đói. Ngoài ra, trên thị trường cũng bán sẵn nhiều loại trà cỏ lúa mỳ, bạn có thể mua để tiện sử dụng.

Cỏ lúa mỳ có hương vị khá mạnh nên bạn hãy bắt đầu uống với lượng ít, pha loãng rồi mới tăng dần lên để làm quen với hương vị của nó.

Lá neem
Là một loại thảo dược quý, lá neem có tác dụng kháng nấm, kháng khuẩn và sát trùng. Bạn có thể nghiền lá thành bột, thêm một chút nước để tạo thành hỗn hợp sệt, thoa lên vùng da dưới cánh tay mỗi ngày.

Những loại lá giúp cơ thể thơm ngát như dùng nước hoa kể trên tuy có hiệu quả khử mùi, tạo hương thơm rất tốt nhưng khi sử dụng trực tiếp, bạn cần thử phản ứng để tránh phản ứng phụ không mong muốn.

Một số mẹo giúp giảm mùi hôi cơ thể
Việc duy trì lối sống lành mạnh và vệ sinh cá nhân hàng ngày giúp giảm mùi hôi cơ thể một cách tự nhiên và hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý một số thói quen sau để giúp giảm mùi cơ thể:

Tránh các loại gia vị mạnh và thực phẩm có thành phần lưu huỳnh cao như hành, tỏi và các gia vị khác vì có thể làm tăng mùi hôi của cơ thể.
Hạn chế thịt đỏ và các loại thực phẩm khó tiêu hóa: Thịt đỏ, đồ uống có cồn, thức ăn nhanh và thực phẩm chứa hương vị nhân tạo có thể gây ra mùi hôi do độc tố được thải ra qua đường mồ hôi.
Tăng cường tiêu thụ rau củ và trái cây tươi: Rau củ và trái cây giàu chất xơ giúp kích thích quá trình giải độc cơ thể và kiểm soát mùi hôi.
Uống đủ nước mỗi ngày: Nước giúp đẩy chất độc ra khỏi cơ thể, làm giảm mùi khó chịu.
Chọn trang phục thoáng mát và thấm hút mồ hôi tốt: Trang phục làm từ chất liệu như cotton, linen có khả năng thấm hút mồ hôi tốt hơn, giúp giảm mùi cơ thể.
Giữ vệ sinh cá nhân: Tắm ít nhất 1 lần/ngày để loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi. Nên thay quần áo sạch và giặt ngay sau khi sử dụng để tránh vi khuẩn phát triển.

26/05/2024

5 thực phẩm giúp xương khớp phát triển, thúc đẩy tăng chiều cao
====================
Chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện hợp lý là cách tốt nhất giúp xương khớp khỏe mạnh. Tờ Boldsky đã gợi ý 5 thực phẩm giúp xương phát triển, thúc đẩy tăng chiều cao bạn có thể thêm vào thực đơn của mình.
1. SỮA: Sữa là lựa chọn tuyệt vời giúp tăng chiều cao. Canxi trong sữa thúc đẩy quá trình phát triển của xương, giúp xương trở nên chắc khỏe. Sữa còn chứa vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.
Ngoài ra, sữa cũng rất giàu protein giúp tăng trưởng các tế bào trong cơ thể. Các thực phẩm làm từ sữa như phô mai, sữa chua,… là những nguồn giàu vitamin A, B, D, E, protein và canxi giúp trẻ phát triển chiều cao rất tốt.

2. TRỨNG: Trong trứng chứa nhiều chất đạm có giá trị sinh học cao, dễ hấp thụ, giàu axit amin hỗ trợ hoạt động của cơ bắp và các enzyme. Đây cũng là chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tăng chiều cao.
Ngoài ra, lòng đỏ trứng còn cung cấp nhiều chất béo, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như sắt, vitamin A hay kẽm.

3. THỊT GÀ: Thịt gà giàu protein cùng một số chất dinh dưỡng khác như niacin, selen, phốt pho và vitamin B6. Ăn thịt gà là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn lành mạnh. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin B12 tương đối cao trong loại thịt này rất quan trọng cho sự phát triển chiều cao. Ngoài ra, khi ăn thịt gà cơ thể còn được cung cấp một lượng taurine, một acid amin điều chỉnh sự hình thành và phát triển của xương.

4. TRÁI CÂY VÀ RAU XANH là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Chúng chứa một lượng lớn vitamin, chất xơ, kali và folate. Đặc biệt, hàm lượng vitamin A dồi dào trong đu đủ, cà rốt, súp lơ xanh, cải bó xôi, khoai lang... hay lượng vitamin C trong trái cây có múi như cam, bưởi, quýt... đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình hình thành răng và xương.

5. CÁC LOẠI ĐẬU: Đậu nành, đậu Hà Lan, đậu xanh... là những thực phẩm rất giàu protein nguồn gốc thực vật. Do đó, để cải thiện chiều cao và giúp xương khớp chắc khỏe, việc bổ sung đậu vào thực đơn hàng ngày là rất cần thiết. Ngoài ra, trong đậu còn chứa nhiều canxi, sắt, vitamin B, chất xơ, đồng, magiê, mangan và kẽm giúp chống lại bệnh thiếu máu, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng, chuyển hóa trong cơ thể.

====================
NGUYEN HOANG HEALING
====================

21/05/2024

🍀 BỚT ...!!! 🙏
🙏Bớt nghe, bớt nói, bớt nhìn
Bớt đi toan tính để mình an nhiên
Ở đời vạn lẽ do duyên
Bớt đi bốn thứ mới yên tâm hồn

🙏BỚT đi toan tính bồn chồn
Nghĩ nhiều thì sẽ cào cồn ruột gan
Quá khứ thì đã sang trang
Tương lai chưa tới, tính toan ích gì !

🙏Trân trọng khoảnh khắc tức thì
Hiện tại hạnh phúc chẳng gì thể so
Nghĩ nhiều thì sẽ âu lo
Vậy thì bớt nghĩ để cho nhẹ lòng

🙏BỚT đi nghe ngóng lòng vòng
Nghe chuyện phải quấy thì lòng chẳng an
Nghe lời khóc lóc thở than
Nghe người khoác lác khoe khoang thế quyền...

🙏Nghe chi lời ác rủa nguyền
Thị phi chỉ khiến sầu phiền bạn ơi
Đời thì oan trái khắp nơi
Bớt nghe để thấy thảnh thơi tâm hồn

🙏BỚT đi lời nói miệng mồm
Nói năng không khéo nghiệp tồn khổ thay
Nói thì phải nói lời hay
Lỡ mồm mà nói đắng cay với người

🙏Sau này phải trả gấp mười
Hãy nên nói ít mà cười nhiều hơn
Học theo các bậc thánh nhơn
Nghe nhiều nói ít, quý hơn vàng mười

🙏BỚT đi nhìn ngó lỗi người
Lỗi mình cả đống mà cười lỗi ai
Cứ nhìn vào lỗi người sai
Thì mình chẳng thể sửa sai lỗi mình

🙏Ở đời muôn vẻ muôn hình
Bao nhiêu thảm cảnh bạc tình khó coi
Vậy nên bớt ngó bớt soi
Dành thời gian đó mà coi lại mình

🙏Coi mình tu đúng quy trình
Hay còn phiền não hãy nhìn lại ta
Nghĩ đi não phiền đâu ra?
Nhìn...Nghe...Nghĩ...Nói...khiến ta não phiền...!!!!
Nguồn ST

11/04/2024

☸️ KHÁM PHÁ CHI TIẾT VỀ 7 LUÂN XA ☸️

7 luân xa tương ứng với 7 vị trí , 7 tuyến nội tiết ứng với cơ thể. Mỗi luân xa lại mang những đặc điểm, ý nghĩa, và giá trị cân bằng khác nhau. Dựa vào các đặc tính và vai trò này, các luân xa có thể được chia thành 3 nhóm:

🍀 Nhóm thứ 1: các luân xa giúp duy trì năng lượng sống & khả năng sinh tồn của chúng ta trong thế giới vật chất, bao gồm các luân xa 1, 2 và 3.
🍀 Nhóm thứ 2: chỉ bao gồm luân xa 4, là nơi kết giao giữa thế giới vật chất và thế giới tâm linh, tinh thần của con người.
🍀 Nhóm thứ 3: các luân xa giúp định hướng con người đến với thế giới tâm linh, bao gồm các luân xa 5, 6 và 7.

❤️ Luân xa gốc – Muladhara
Luân xa gốc nằm ở giữa cơ quan sinh dục và hậu môn. Đại diện cho bản năng, sự an toàn, sự sống và các tiềm năng cơ sở của con người. Đại diện cho sự sống tức cơ quan sinh dục, xuất phát từ “ bà mẹ vũ trụ” là nơi chứa kundalini. Khi chakras 1 hoạt động yếu sẽ gây các biểu hiện trầm cảm, u uất, buồn chán, có thể dẫn đến hôn mê. Năng lực từ chakras 1 có thể làm tổn thương cột sống. Chakras 1 tạo khả năng thấy rõ quá khứ, vị lai.
Luân xa gốc được ký hiệu bằng hoa sen 4 cánh màu đỏ tượng trưng cho 4 yếu tố: tâm trí – trí tuệ – ý thức – bản ngã.

🧡 Luân xa số 2- Swadhisthana
Luân xa số 2 hay còn gọi là chakras vùng bụng, nằm ở vị trí xương cùng, vùng háng. Chakras số 2 đại diện cho tình dục, sự sáng tạo và những tình cảm cơ bản của con người. Chakras 2 tương ứng với tinh hoàn và buồng trứng, tạo ra các nội tiết tố tình dục khác nhau trong chu kỳ sinh sản, gây nên tình trạng bất ổn cho tâm trạng.
Chakras2, về mặt chiêm tinh có mối quan hệ mật thiết với mặt trăng, luân xa này thu nhận những năng lượng của mặt trời và trung tâm trái đất, chuyển hóa thành khí nuôi dưỡng chúng ta. Khi chakras 2 hoạt động bình thường, con người trở nên khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, chống lại những ảo tưởng, nghi ngờ, sự lãnh đạm….có tình yêu thương đến tất cả chúng sanh.
Luân xa 2 được ký hiệu bằng hoa sen 6 cánh màu cam tượng trưng cho 6 phẩm hạnh đó là Tha hoá (Tức giận – Ghen tị – Độc ác – Hận thù – Kiêu hãnh – Ham muốn) và Thanh sạch (Hoà ái – Hoà hợp – Từ bi – Bao dung – Khiêm nhường – An lạc)

💛 Luân xa số 3- Manipura
Luân xa 3 nằm ở vùng thượng thận. Chakras 3 có liên quan mật thiết đến sự chuyển đổi từ nền đến các thể tình cảm cao hơn. Chakras3 có liên quan đến vai trò tuyến tụy và tuyến thượng thận bên ngoài, đóng vai trò trong sự tiêu hoá và chuyển đổi thức ăn thành năng lượng nuôi dưỡng cơ thể.
Chakras 3 đại diện cho lửa, là nơi tập trung hết các năng lượng bên dưới khi đưa đi nuôi dưỡng các phần cơ thể bên trên. Chakras ba tương ứng với sao hoả, liên quan mật thiết đến đời sống cảm xúc. Để thanh tẩy được luân xa 3 con người cần phải loại bỏ những thói hư tật xấu, chống lại sự tức giận, kiêu căng, lười biếng và sợ hãi.
Luân xa 3 được ký hiệu bằng hoa sen 10 cánh màu vàng

💚 Luân xa 4 – Anahata
Hay còn gọi là luân xa tim liên quan đến lòng từ bi, tình yêu, sự cân bằng, và tình trạng hạnh phúc. Tim được coi như trung tâm của cơ thể sau não, có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch và nội tiết. Là nơi sản xuất ra những tế bào có khả năng chống chọi lại với bệnh tật, những ảnh hưởng xấu đến từ tâm trạng căng thẳng. Được hình tượng hóa bởi một hoa sen với 12 cánh. Màu: xanh lá cây. Luân xa tim nhận được ánh sáng màu xanh lá từ vũ trụ, giúp tim có năng lượng và sự nhịp nhàng để đưa máu đi nuôi cơ thể.
Theo chiêm tinh, luân xa 4 đại diện cho sao thuỷ, trực giác và tâm linh. Khi luân xa 4 phát triển bình thường cho chúng ta có khả năng đọc được tâm tư, tình cảm, nguyện vọng của ngường khác. Hiểu được bản thân, biết rõ những ham muốn và thực hiện nó cho chính mình. Khi thanh lọc và làm sạch luân xa 4: tính ích kỷ, tham lam, do dự và phát triển sự nhân ái, bao la, vị tha, luân xa 4 có thể giúp người tập luyện có được khả năng chữa lành bệnh cho người khác, nhưng phải đạt trình độ rung động tâm thức mới có thể phát huy được khả năng này.

💙 Luân xa Số 5- Vishuddha
Luân xa số 5- Vishuddha hay còn gọi là luân xa cuống họng. Đây là luân xa liên quan đến sự truyền đạt thông tin và phát triển ý tưởng.Luân xa 5 nằm ở vùng họng, đằng sau cổ, là nơi quan trọng nhất của thanh quản. Khi chúng ta muốn biểu lộ một ý tưởng bằng ngôn ngữ diễn đạt phải đi qua trung tâm hầu họng. Mọi thái độ chỉ trích, mắng nhiếc, nói xấu người khác… đều khiến luân xa 5 yếu đi và gây bệnh tật. Đây cũng chính là luân xa tượng trưng cho ý thức sáng tạo. Luân xa 5 có màu xanh da trời, hình tượng đại diện là hoa sen 16 cánh.
Luân xa 5 trong chiêm tinh đại diện cho sao thổ. Khi luân xa này rung động đến trạng thái siêu thức có thể nghe được âm thanh, giọng nói , hơi thở từ xa vọng lại. Khi luân xa 5 được thanh lọc và phát triển hoàn toàn, chúng ta có thể nhớ lại tiền kiếp, biết rõ tương lai, quá khứ và hiện tại của mình và những người khác.

🟦 Luân xa Số 6- Ajna
Luân xa số 6 được coi như con mắt thứ ba, luân xa 6 nằm tại gốc mũi, giữa hai chân mày. Ajna là luân xa giúp con người phát triển về mặt tinh thần, nhân cách thực sự của mỗi người.Hình tượng hóa bởi một hoa sen hai cánh. Màu sắc: chàm (xanh đậm). Luân xa 6 khi đạt trạng thái cao nhất đó là rung động đến tầm siêu thức, sẽ giúp người ta có được những biến đổi trong tư duy và hành động. Khi luân xa 6 hoạt động mạnh chúng ta có thể cảm thấy nhức đầu, tai mắt gặp vấn đề bị rối loạn, vùng trán có thể bị đau nhức.
Luân xa 6 ứng với sao kim trong chiêm tinh học, hoạt động của luân xa 6 nhằm thúc đẩy mục đích tái tạo các tế bào và các mô đã bị bào mòn, giữ cho cơ thể được cân bằng, hài hoà. Khi luân xa 6 đạt trạng thái vô thức, con người có khả năng nhìn thấy rõ mọi sự vật, hiện tượng, phát triển giác quan thứ 6, giúp bản thân xoá bỏ những sai lầm, nghiệp chướng của chính mình.

💜 Luân xa Số 7- Sahasrara
Luân xa số 7 – Sahasrara hay còn gọi là luân xa vương miện được cho là luân xa của nhận thức, luân xa chủ lực điều khiển tất cả các luân xa khác. Luân xa 7 nằm trên đỉnh sọ, điều khiển hệ thần kinh trung ương của não bộ, đóng vai trò vô cùng quan trọng trong vật lý nhận thức. Hình tượng hóa bằng hoa sen với ngàn cánh. Màu sắc: Tím hoặc Trắng bạc. Hoa sen ngàn cánh gồm 12 cánh lớn lấp lánh màu trắng ánh vàng kim, bao bọc xung quanh là 960 cánh hoa nhỏ hơn.
Luân xa 7 là trung tâm của quyền lực ý chí tinh thần. Khi luân xa 7 đạt cảnh giới siêu thức có thể thông suốt mọi điều và con người có khả năng kích hoạt toàn bộ các luân xa khác trên cơ thể. Luân xa 7 chính là biểu tượng quyền năng của con người trong thế giới siêu nhiên. Đây là nơi giúp con người phát triển khả năng thần giao cách cảm và có thể gặp gỡ các linh hồn.

🌿 NHG - Healing land

09/04/2024

Lưu lại khi cần

26/03/2024

Cây sả
Những công dụng thần kỳ của cây sả và lá sả khô có lợi cho sức khỏe
Bên cạnh việc được sử dụng làm nguyên liệu nấu ăn, sả còn có nhiều tác dụng tích cực khác. Chúng ta có thể sử dụng cả cây sả và lá sả để làm thuốc chữa bệnh hoặc nguyên liệu làm đẹp. Để hiểu rõ hơn về những tác dụng này của cây sả, mời bạn theo dõi bài viết về những công dụng thần kỳ của cây sả và lá sả khô có lợi cho sức khỏe.

1. Đặc điểm cây sả
Sả hay Chi Sả là loại thực vật sống lâu năm, có tên khoa học là Cymbopogon. Tính đến hiện nay, Chi Sả có khoảng 55 loài khác nhau, trong đó tại Việt Nam có khoảng 15 loài, phổ biến nhất là sả chanh và sả java.

Sả là loài cỏ mọc lâu năm, thường mọc thành dạng bụi, cao khoảng 1 đến 1,5m, thân màu xanh trắng hoặc ngả tía, lá hẹp, dài, mép nhám, bẹ lá có sọc dọc, quấn vào nhau, hoa mọc thành chùm, không có cuống.

Phân bố
Sả sau khi du nhập vào Việt Nam đã nhanh chóng trở nên phổ biến tại khắp cả nước, nhất là vùng Tây Nguyên và khu vực Đông Nam Bộ.
Thu hoạch và sử dụng cây sả
Cây sả có thể được thu hoạch vào bất kỳ thời gian nào trong năm. Sả chủ yếu được dùng tươi nên nếu trong nhà có trồng, bạn chỉ cần hái đủ lượng cần thiết về rửa và chế biến chứ không cần hái quá nhiều để bảo quản. Bộ phận có giá trị và cần thu hoạch là thân và lá sả.

Thành phần của cây sả
Theo chuyên trang bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, thành phần chủ yếu của sả là citral, geraniol và citronellol, có tác dụng sát khuẩn, giảm đau,... Ngoài ra, sả còn có hàm lượng các chất limonene, isopulegol, acid citronellic,...

2. Cây sả có tác dụng gì?
Tốt cho hệ thần kinh
Bệnh Alzheimer và Parkinson là 2 chứng bệnh gây sụt giảm trí nhớ và ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống thường nhật của bệnh nhân. Tuy nhiên, nếu sử dụng sả một cách hợp lý, sẽ có ích cho việc điều trị 2 căn bệnh trên. Ngoài ra, sả còn giúp rất có lợi cho việc cải thiện hệ thần kinh, giảm và ngăn ngừa các triệu chứng run tay chân, căng thẳng, co giật,...

Hạ huyết áp
Theo các chuyên gia y học cho biết, 1 ly nước sả sẽ mang lại hiệu quả điều hòa tuần hoàn máu, từ đó giúp bạn ổn định huyết áp cũng như giảm các triệu chứng đi kèm với bệnh huyết áp cao như chóng mặt, mệt người,...

Có lợi cho hệ tiêu hóa
Sả có tác dụng rất tốt trong việc kích thích và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Từ đó phòng ngừa và giảm các triệu chứng như đầy hơi, ăn không tiêu, nôn, tiêu chảy,...

Giảm đau nhức
Dù gặp phải tình trạng đau cơ hay đau khớp thì sả đều mang lại hiệu quả giảm đau cực kỳ tốt. Bạn có thể xông tinh dầu sả hoặc trực tiếp sử dụng sả tươi. Ngoài ra, hãy thoa tinh dầu sả lên nơi bị đau và kết hợp massage để gia tăng hiệu quả bạn nhé.

Kháng viêm, tiêu viêm
Năm 2010, thông qua các nghiên cứu khoa học, sả đã được chứng minh là có tác dụng hiệu quả trong việc kháng lại viêm nhiễm, giảm căng thẳng nhờ hàm lượng các chất chống oxy hóa bên trong.

Hạ nhiệt, hạ sốt
Nếu bạn gặp phải tình trạng nóng sốt, có thể thử ăn sống hoặc giã sả lấy nước uống, đây là một mẹo dân gian chữa nóng, sốt rất hiệu quả và được nhiều người áp dụng.

Điều hòa kinh nguyệt
Đây là một trong những tác dụng tuyệt vời của sả dành cho các chị em gặp các vấn đề về rối loạn kinh nguyệt cũng như bị đau bụng vào những ngày này. Bạn chỉ cần dùng nước ép sả tươi hoặc đun nước sả để uống sẽ có tác dụng giảm đau và điều hòa kinh nguyệt rất hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thử pha một ít tinh dầu sả cùng bột tiêu đen để uống, đây cũng là một mẹo rất tốt cho những ngày đèn đỏ giúp giảm đau và giảm mệt mỏi.

Thải độc cho cơ thể
Sả có công dụng giúp giải bớt độc tính trong cơ thể, đặc biệt là với các cơ quan nội tạng. Ngoài ra, khi say rượu, bạn có thể giã sả ra nấu với nước để uống. Biện pháp này giúp giải rượu nhanh chóng và giảm chóng mặt, nhức đầu.

Đẹp da, khỏe dáng
Tinh dầu sả đã quá quen thuộc với các chị em yêu làm đẹp. Không chỉ giúp sáng da, trị mụn mà sả còn hỗ trợ làm săn chắc cơ cho bạn nữa đấy. Bên cạnh đó, sả có tính nhiệt sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường trao đổi chất và tuần hoàn máu, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Đuổi côn trùng
Nếu xung quanh nhà có trồng sả, bạn sẽ ít khi thấy các loại côn trùng như ruồi nhặng, muỗi,... xuất hiện, nguyên nhân là vì chúng ghét mùi của sả và thường tránh cây sả rất xa. Tận dụng điều này, bạn có thể sử dụng tinh dầu sả để thoa lên da hoặc dùng bình xịt phun nước sả trong phòng để đuổi côn trùng nhé.

Giảm tỷ lệ mắc ung thư
Theo một số nghiên cứu, thông qua việc sử dụng sả đúng cách trong ăn uống, bạn có thể giảm bớt tỷ lệ mắc bệnh ung thư đấy. Các chất chống oxy hóa trong sả sẽ tương tác và trung hòa các gốc tự do, từ đó giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các tế bào ung thư mà không làm ảnh hưởng đến tế bào khác.

Sát khuẩn
Theo một nghiên cứu từ Brazil, tác dụng khử khuẩn, sát trùng của sả vượt mặt rất nhiều loại thuốc kháng sinh hiện nay. Ví dụ như nếu ngâm chân trong nước ấm theo tỉ lệ 3 giọt tinh dầu sả : 2 lít nước ấm trong 20 phút, bạn có thể thoát khỏi căn bệnh nấm da một cách nhẹ nhàng đấy.

Cung cấp dưỡng chất
Bạn đừng nghĩ rằng 1 nhánh sả nhỏ thì có rất ít dưỡng chất nhé. Thực tế, sả chứa hàm lượng lớn các khoáng chất cần thiết cho cơ thể chúng ta đấy. Chỉ một bát nhỏ sả băm cũng có thể chứa đến 1/10 lượng sắt, magie, kali, kẽm, folate mà cơ thể cần. Riêng mangan bên trong sả đã nhiều hơn mức khuyến nghị 75%.

Tạo hương thơm dễ chịu
Sả thường được sử dụng để gia tăng hương vị trong các món ăn cũng như thức uống hằng ngày. Không chỉ vậy, mùi hương của sả còn được sử dụng để tạo hương thơm cho xà phòng và vật dụng trang điểm.

Hải Thượng Lãn Ông

28/04/2026

01/01/2026

30/12/2024

11/08/2024

30/07/2024

13/07/2024

26/05/2024

21/05/2024

11/04/2024

09/04/2024

26/03/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category