27/09/2025
Nói đến chất béo, đa phần giờ mọi người đều thấy ngần ngại, nhất là những người đang thừa cân.
Tuy nhiên, cơ thể mà thiếu chất béo, là tim mạch và não có có vấn đề ngay.
Anh chị nào biết tới chế độ ăn Keto, sẽ hiểu rằng, chất béo là chất cung cấp năng lượng đậm đặc nhất, tức là cùng 1 khối lượng, thì chất béo sẽ tạo ra nhiều năng lượng hơn.
Người thiếu chất béo tốt, sẽ dễ bị lạnh, huyết lưu chuyển cũng kém hơn.
Nhớ giúp mình , chất béo tốt là rất cần thiết cho cơ thể, nhất là chất béo tự nhiên từ các loại hạt: mè đen, oliu, dừa, bơ, đậu phộng (lạc),…
Nên những chiếc bánh nhìn tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có sự nghiên cứu đưa ra công thức làm sao người ăn nhận được giá trị thật nhất ,
💜Ví dụ: ✍️trà xanh hạt điều: hạt điều béo tốt với bột trà xanh giúp đốt cháy MỠ THỪA, tất cả các loại bánh Vỏ là bột mỳ nguyên cám giúp bánh ăn vào mà insulin sẽ không tăng đột ngột,
✍️Mè đen dừa non hạt chia: chất béo tốt từ dừa non. Mè đen, hạt chia bổ sung omega-3 tốt cho trí não, tăng cường chuyển hoá , ăn vào không nặng bụng
✍️Đậu đỏ việt quất: đậu đỏ bổ máu, việt quất chống oxy hóa,
✍️Hồng táo cam vàng: Trong đông y cam vàng sấy khô tính bình giúp kiện tỳ , lưu thông khí huyết
✍️Soocla mác ca: giúp lưu thông khí huyết, bổ sung magiê
✍️Đậu xanh trứng muối: bổ sung protein, đậu xanh giúp thanh nhiệt
✍️Thập cẩm đặc biệt: tuy không healthy nhưng bánh không hề gây ngán , cảm giác vẫn cổ truyền pha chút hiện đại
✍️Cốm dừa tuyết nướng mochi: cốm xanh thơm ngào ngạt hoà quyện chút mochi dẻo thơm
✍️ Tuyết nướng ô long xoài dẻo: xoài dẻo giúp bổ máu, bổ sung vitamin, trà ô long giúp đốt cháy mỡ xấu,
✍️Mochi khoai môn chà bông trứng muối: giúp bổ sung lượng protein, khoai môn bổ sung chất xơ, chống oxy hoá, và nhiều lợi ích khác
✍️
Sen thơm khóm dứa: sen giúp ngủ ngon, thư giãn, dứa bổ sung vitamin C, giúp lưu thông khí huyết,
P/s:Sơ sơ vầy thui, chứ không có nói hết được ạ👍👍👍👍
P/s: Các bạn yêu đồ ăn healthy và muốn kinh doanh cùng mình thì vào nhóm này nha https://zalo.me/g/lyiodh895
