法鼓山西雅圖分會 DDMBA WA

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法鼓山華盛頓州西雅圖分會
The Washington Chapter is a division of Dharma Drum Mountain Buddhist Association located at
18670 NE Woodinville Duvall Rd, Woodinville, WA 98077

🌱佛法講座:家，在天地之間 — 從夢中覺醒，於心中安家🔸果光法師 主講每天在忙碌步調、人我是非、壓力焦躁中生活，是否常被煩惱牽引、淹沒，而不自知？偶有空閒，是否可以放下一切，悠閒的享受片刻的安寧? 還是急於找尋甚麼事情、活動，填滿這得之不易...
06/11/2026

🌱佛法講座:
家，在天地之間 — 從夢中覺醒，於心中安家

🔸果光法師 主講

每天在忙碌步調、人我是非、壓力焦躁中生活，是否常被煩惱牽引、淹沒，而不自知？
偶有空閒，是否可以放下一切，悠閒的享受片刻的安寧?
還是急於找尋甚麼事情、活動，填滿這得之不易的片刻?
讓我們一起來學習禪宗六祖惠能大師的智慧，
在廣大天地間，處處有家，時時覺醒。

☀《六祖壇經》是中國禪宗傳世的寶典，請跟隨著果光法師的引導和解釋，一同探究，進入祖師的智慧大海中。

🌳第一講
夢，誰先覺？ —《六祖壇經》的生活智慧
8/15 (六) 10:00 am - 12:00 pm

🌳第二講
家，何處尋？ —《六祖壇經》的心境智慧
8/16 (日) 10:00 am - 12:00 pm

➡立即報名: https://www.ddmbaseattle.org/event/guo-guang-fa-shi-fu-fa-jiang-zuo-1

願行人間照亮生命 🌿 退居方丈西雅圖談自在人生妙方 🪷 #法鼓新聞以願力開展觀世自在的人生。法鼓山退居方丈果東法師5月31日應邀前往西雅圖，以「願行人間．觀世自在」為題，與大眾分享如何運用佛法智慧安頓身心，將壓力轉化為生命成長的力量 🌱。...
06/02/2026

願行人間照亮生命 🌿 退居方丈西雅圖談自在人生妙方 🪷
#法鼓新聞

以願力開展觀世自在的人生。法鼓山退居方丈果東法師5月31日應邀前往西雅圖，以「願行人間．觀世自在」為題，與大眾分享如何運用佛法智慧安頓身心，將壓力轉化為生命成長的力量 🌱。由於道場仍在裝修期間，活動特別租用King County圖書館行政中心的場地，近90位信眾熱烈參與、踴躍提問，講座延後30多分鐘後才圓滿結束。

講座一開始，退居方丈以親撰的偈勉勵大眾以正向態度直面「無常」：「面對變遷環境，觀照起伏動靜；得體處世行徑，心如止水明鏡。」退居方丈指出，外在環境時時在變，真正的安定來自於內心 ❤️。修行不是逃避現實，而是能夠如明鏡般，如實照見人事物—既能清楚觀照，亦不執著留戀；以勤勞堅韌的精神步步踏實，便能在順境、逆境中，保持清明與自在。

退居方丈說明，無常雖然在現象上有失去與變壞，但更是改變與成長的契機。若能以正向態度看待人生，「成功是收穫，失敗是體驗」，逆境即是修福修慧的資糧。面對變化無需恐懼，關鍵在於我們是否能夠如實觀察，從中調整、成長自己🙏。

活在當下，轉化壓力為動力 。退居方丈強調：「積極的人生觀是時時活在當下，不將時光浪費在過去的驕傲與悔恨，也不將寶貴的生命消磨在對未來的幻想與憂慮。」唯有把握當下，努力於當下，才是活在當下，心也才能安穩踏實。

在日常實踐上，退居方丈提出「身心安頓四步驟」：以慚愧懺悔來洗滌身心，以體驗當下來收攝身心，以身到心到安住身心，以「念起即覺」自在身心；在人際互動與工作中，則以「理解現象、包容狀況、耐心溝通」來面對人我差異，秉持「奉獻即是修行，安心即是成就」的信念，不受成敗得失影響，所有的承擔不會變成負擔，而是成長的動力🌻。

透過發願行願，活出生命價值。講座中，退居方丈特別分享「自我超越的使命感」。修行可從建立正確因果觀的「責任感」開始，盡心盡力而不執著結果；進一步培養人生的「方向感」，將自利與利人結合，創造善的循環；當心量放大、眼光放遠、格局放寬，便能昇華為利益眾生的「使命感」。真正的「成就感」，不在於地位或成果，而在於無論身處何處、擔任何種角色，都能安心服務、歡喜奉獻☘️。

談及願力的實踐，退居方丈表示，修行是一段從「小我」走向「無我」的轉化歷程。他以「發願、祈願、許願、行願、還願」5個層次，說明願力落實的過程，勉勵大眾將心願化為具體行動，只要願意發願並踏實行願，生命便不只是歲月的流逝，而是智慧與慈悲的持續增長 🪷。

在問答交流時間，退居方丈以幽默風趣、富含禪意的方式回應聽眾提問。對於「懺悔」與「懊悔」的差異，退居方丈指出，「懺悔」是反省之後重新出發的力量，「懊悔」則容易停留在對過去的執著與糾結。而對於「夫妻相處之道」，退居方丈幽默地建議，不妨把另一半視為成就自己修行的菩薩，若能心存感恩，互相提醒、包容體諒，家庭生活就是最好的修行道場 🌿。

退居方丈也從日常說明「生活中的六道輪迴」，當起瞋恨心時，如同身處地獄道，起貪心如同餓鬼道，愚昧不明理是畜生道，愛與人爭鬥則是阿修羅道；退居方丈藉此提醒大眾，修行的重點在於時時覺察起心動念，當下轉化習氣，而不是被習氣牽著走，生生輪迴。

針對講座主題中的「願」，退居方丈進一步釐清「發願」與「許願」的不同，「發願」是為生命確立長遠的方向與志向，「許願」則是設定具體可行的實踐目標，兩者相輔相成。願力的關鍵不在於願望的大小，而在於能否「行願」，在實踐的過程中，讓生命從「有我」逐步走向「無我」，成為自利利他的菩薩行者 🪷。

有願就有力，圓滿自在人生。講座於熱烈掌聲中圓滿落幕，與會大眾紛紛表示退居方丈的開示貼近生活、發人深省，不僅提供了面對變動環境的妙方，更讓人重新體會願力對生命的重要意義 🌿。

#願行人生 #佛法智慧 #觀世自在 #身心安頓 #法鼓山

一句話，就能讓心重新有力量​【倒數 3 天】🌿​法鼓山退居方丈和尚 果東法師本週日蒞臨西雅圖，分享如何在變動與壓力中，依然保有安心與自在。​講座: ✦ 願行人間・觀世自在 ✦​📅 5月31日（日）🕥 10:30 am – 1 pm📍 Kin...
05/29/2026

一句話，就能讓心重新有力量
​
【倒數 3 天】🌿
​
法鼓山退居方丈和尚 果東法師
本週日蒞臨西雅圖，
分享如何在變動與壓力中，
依然保有安心與自在。
​
講座: ✦ 願行人間・觀世自在 ✦
​
📅 5月31日（日）
🕥 10:30 am – 1 pm
📍 King County Library System Service Center
​ ​ ​ ​ ​ (960 Newport Way NW, Issaquah, WA 98027)
​
✨ 中文演講・現場英文即席翻譯
✨ Q&A 交流
✨ 備有簡單午齋
​
➡ 線上報名： ​ https://www.ddmbaseattle.org/event/tui-ju-fang-zhang-he-shang-jiang-zuo-ji-guan-huai

5月27日傍晚，法鼓山退居方丈和尚 果東法師 抵達西雅圖後，拍下了這張照片，並留下這段溫暖的法語分享：「報恩的最佳方法，是用父母給我們的身體，來做對自己、對眾生有利益的事；來說對自己、對眾生有利益的話；想對自己、對眾生有利益的念頭，這才是真...
05/29/2026

5月27日傍晚，法鼓山退居方丈和尚 果東法師 抵達西雅圖後，拍下了這張照片，並留下這段溫暖的法語分享：

「報恩的最佳方法，是用父母給我們的身體，來做對自己、對眾生有利益的事；來說對自己、對眾生有利益的話；想對自己、對眾生有利益的念頭，這才是真正的報恩。」— 《聖嚴師父開示》

果東 觀照
2026.05.27於美國西雅圖

🙏🏻 已蒙退居方丈和尚和尚慈悲應允，與大眾分享。
————————————————————
誠摯邀請您一同參加法鼓山退居方丈和尚 果東法師講座暨關懷交流：

🔸【願行人間・觀世自在】🔸

📅 日期｜5月31日（日）
🕥 時間｜10:30 am – 1:00 pm
📍 地點｜King County Library System Service Center（960 Newport Way NW, Issaquah, WA 98027）

✨ 中文演講✨ 現場英文即席翻譯✨ 備有簡單午齋

➡ 線上報名：https://www.ddmbaseattle.org/event/tui-ju-fang-zhang-he-shang-jiang-zuo-ji-guan-huai

佛教所講的「禪」，即是讓人從混亂的心，變成安定的心；從安定的心，轉化為智慧的心。​--聖嚴法師《禪的理論與實踐》​🫧 當我們慌亂時，呼吸往往急促、心跳加快。其實，心與呼吸，始終互相影響。此時，不妨只是靜靜地感受——吸氣時的清涼，呼氣時的溫暖...
05/28/2026

佛教所講的「禪」，
即是讓人從混亂的心，
變成安定的心；
從安定的心，
轉化為智慧的心。
​
--聖嚴法師《禪的理論與實踐》
​
🫧 當我們慌亂時，
呼吸往往急促、心跳加快。
其實，心與呼吸，始終互相影響。
此時，不妨只是靜靜地感受——
吸氣時的清涼，
呼氣時的溫暖。
​
🍃 告訴自己：
「呼吸，就是我的生命。」
有呼吸，表示我還活著；
能好好呼吸，便是一件珍貴的事。
很多時候，
我們忙著處理眼前的危險與煩惱，
卻忘了享受呼吸本身。
​
聖嚴法師提醒我們：
好好體驗幾次呼吸之後，
心，便會慢慢安定下來；
恐懼，也會漸漸放下。
​
⛰️ 湖面映照山影，
而平靜的呼吸，
也映照出我們本來清明的心。
​
#安心的方法 #平靜的力量 #呼吸練習
​
原文: https://ddc.shengyen.org/?doc=04-18-019&tree_id=j1_1787
攝影: 陳虹彣

05/20/2026

邀請您與家人朋友一起前來，
給自己一段沉澱身心的時光。
━━━━━━━━━━━━
✦ 願行人間・觀世自在 ✦
退居方丈和尚 果東法師 講座暨關懷交流

📅 5月31日（日）
🕥 10:30 am – 1 pm

📍 King County Library System Service Center
960 Newport Way NW, Issaquah, WA 98027

✨ 中文演講・現場英文即席翻譯
✨ Q&A 交流
✨ 備有簡單午齋

➡ 線上報名：
https://www.ddmbaseattle.org/event/tui-ju-fang-zhang-he-shang-jiang-zuo-ji-guan-huai

#找回內心的力量與自在 #生活中的佛法

有一個故事，是我小時候父親講給我聽的。​有一次，我們看到一群鴨子在河裡游泳，父親便問我說：「你看到了嗎？小鴨游出小路，大鴨游出大路，有的鴨子在前面，有的鴨子在後面，但是每一隻鴨子最終都游到河的對岸去了。」​這個故事對我的影響很深遠，讓我知道...
05/12/2026

有一個故事，是我小時候父親講給我聽的。
​
有一次，我們看到一群鴨子在河裡游泳，父親便問我說：「你看到了嗎？小鴨游出小路，大鴨游出大路，有的鴨子在前面，有的鴨子在後面，但是每一隻鴨子最終都游到河的對岸去了。」
​
這個故事對我的影響很深遠，讓我知道，人與人之間不需要比較，只要努力走出自己的路就好。
​
在人生的路途上，不管自己的步調如何，只要是自己走出來的路，這條路就是屬於自己的。

出處: 聖嚴法師《從心溝通》
圖: 陳虹彣

#人生智慧 #因緣 #平常心

Join us for an inspiring morning with Venerable Guo D**g as he shares how to live with clarity, compassion, and inner st...
05/09/2026

Join us for an inspiring morning with Venerable Guo D**g as he shares how to live with clarity, compassion, and inner stability in a rapidly changing world.
​
🌱Vows in Action • Engaging the World with Ease🌱
Speaker: Venerable Guo D**g, Former Abbot President
​
In today’s fast-moving and uncertain world,
how do we remain grounded and at peace within?
​
When facing life’s challenges and questions about human values,
can we respond with wisdom and confidence?
​
As relationships change and people come and go,
is it possible to live with openness, calmness, and ease?
​
Drawing from Buddhist practice and everyday life, Venerable Guo D**g will explore how we can bring our vows into action—walking steadily in the world while embodying the compassion and freedom of Avalokitesvara Bodhisattva.
​
📅 Sunday, May 31
🕥 10:30 am – 1:00 pm
📍 King County Library System Service Center
​ ​ ​ (960 Newport Way NW, Issaquah, WA 98027)
​
🔸Lecture: 80 minutes • Q&A: 10 minutes
🔸Presented in Mandarin with live English interpretation.
​
Everyone is warmly welcome.
We look forward to practicing and learning together. 🙏

面對變化這麼快的世界，怎麼才能安心？在人與人的距離越來越遠時，怎麼讓自己不失去溫暖？法鼓山退居方丈和尚 果東法師 將來到西雅圖，用平實而溫暖的分享，陪伴大家在忙碌生活中，重新找到安定與自在的力量。✦ 願行人間・觀世自在 ✦法鼓山退居方丈和尚...
05/07/2026

面對變化這麼快的世界，怎麼才能安心？
在人與人的距離越來越遠時，怎麼讓自己不失去溫暖？

法鼓山退居方丈和尚 果東法師 將來到西雅圖，
用平實而溫暖的分享，陪伴大家在忙碌生活中，
重新找到安定與自在的力量。

✦ 願行人間・觀世自在 ✦
法鼓山退居方丈和尚 果東法師 講座暨關懷交流

📅 5月31日（日）
🕥 10:30 am – 1 pm

📍 舉辦地點: King County Library System Service Center
(960 Newport Way NW, Issaquah, WA 98027)

▪ 中文演講
▪ 現場英文即席翻譯
▪ Q&A 交流
▪ 備有簡單午齋

敬請報名｜歡迎攜伴參加 🙏
馬上報名: https://www.ddmbaseattle.org/event/tui-ju-fang-zhang-he-shang-jiang-zuo-ji-guan-huai

#佛法 #生活中的一道光✨

🌿內外是相呼應的，除了不要製造環境的垃圾，也不要製造內心的垃圾，環境中有了垃圾就當把它立即清除，內心中有了垃圾也要立即消除。所謂消除內心的垃圾，就是將心調柔，一旦心能調柔，煩惱就會減少。如果煩惱很多，那表示心中的垃圾很多，看到的世界就會是一...
05/01/2026

🌿內外是相呼應的，
除了不要製造環境的垃圾，也不要製造內心的垃圾，
環境中有了垃圾就當把它立即清除，
內心中有了垃圾也要立即消除。

所謂消除內心的垃圾，
就是將心調柔，
一旦心能調柔，煩惱就會減少。
如果煩惱很多，那表示心中的垃圾很多，
看到的世界就會是一個五濁惡世，
也就是充滿髒亂、痛苦、無可奈何的三界火宅；
如果我們心中的垃圾減少，
那麼我們所見到的世界就會像人間淨土一般。

出處: 聖嚴法師《動靜皆自在》
圖: 陳虹彣

#心清淨 #放下 #佛法在生活中

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