08/18/2026
Khóa tu học 3 ngày thiền tập do sư Bửu Đức hướng dẫn
(Tammy xin tóm tắc khóa tu học 3 ngày)
🪷 THIỀN VIPASSANA – TRỞ VỀ QUAN SÁT CHÍNH MÌNH
Vipassana có nghĩa là thấy sự vật đúng như bản chất của chúng. Đây không phải là cách trốn tránh cuộc sống hay cố gắng ép tâm mình không còn suy nghĩ. Vipassana là nghệ thuật quay về, lặng lẽ quan sát thân và tâm trong từng phút giây hiện tại.
Khi thở, ta biết mình đang thở.
Khi bước đi, ta biết mình đang bước đi.
Khi vui, ta nhận diện niềm vui.
Khi buồn, ta nhận diện nỗi buồn.
Khi giận, ta nhìn rõ cơn giận đang sinh khởi mà không vội phán xét hay chạy theo nó.
Qua sự quan sát tỉnh thức, ta dần nhận ra rằng mọi cảm giác, suy nghĩ và hoàn cảnh đều luôn thay đổi. Niềm vui rồi cũng qua, nỗi buồn rồi cũng qua; được và mất, khen và chê, gặp gỡ và chia lìa đều không tồn tại mãi mãi.
Hiểu được tính vô thường, ta bớt bám víu.
Nhìn rõ nguyên nhân của khổ, ta học cách buông xả.
Không còn đồng hóa mình với mọi suy nghĩ và cảm xúc, tâm ta dần trở nên bình an và tự do hơn.
Vipassana không khiến cuộc đời hết sóng gió, nhưng giúp ta có đủ tỉnh thức để không bị sóng gió cuốn đi. Sự bình an chân thật không đến từ việc mọi chuyện đều thuận theo ý mình, mà đến từ khả năng giữ tâm sáng suốt trước những điều đang xảy ra.
Mỗi ngày, chỉ cần dành một khoảng thời gian ngồi yên, trở về với hơi thở và quan sát chính mình. Không mong cầu đạt được điều gì, không xua đuổi bất kỳ cảm xúc nào — chỉ nhận biết, thấu hiểu rồi nhẹ nhàng buông xuống.
Thiền không phải để trở thành một con người khác.
Thiền là con đường giúp ta trở về với chính mình — tỉnh thức hơn, hiểu biết hơn và từ bi hơn.
🪷Khi tâm lắng xuống, ta không chỉ nhìn rõ thế giới mà còn nhìn rõ chính mình.
Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật 🙏🙏🙏
Tại tu viện Viên Không Houston, TX mỗi tuần đều có khóa tu học - xin giới thiệu các bạn thường đến tu tập 🙏🌺
Bài viết từ Thiền sinh trong Khoá học . Tammy
