01/29/2024
ES EL CUIDADO DE TU CUERPO UNA PRIORIDAD EN TU VIDA DIARIA? Observa la imagen creada y contesta anotando en un papel. Sólo Las que están señaladas con ♣ son las que cuentan 1 punto; si tu respuesta es un Sí rotundo, te colócas 1 punto. Suma tus resultados y mira al final de esta publicación para ver si estás tomando en serio el cuidado de tu cuerpo.
Cuáles de estos indicadores están incorporados en tu vida cotidiana? y cuáles necesitan más esfuerzo de tu parte? Escribir tu respuesta tiene el objetivo de sacar un tiempo para reflexionar en lo que es necesario e importante. Tus aportes también ayudarán a otros. Pon tu comentario y compártelo con tus amigos, familiares y contactos.
Estas son algunas maneras de saber si estás practicando el cuidado personal de tu cuerpo:
🏃 Haces ejercicios?
🏃 Te expones al aire libre?
😊 Tienes Paz?
Tomas mucha agua?
😴 Duermes bien?⠀
🌶 Comes frutas y verduras?⠀
😊 Tienes buen estado de ánimo?
💪 Te sientes productivo?
🔋 Tienes más energía⠀
EL CUIDADO PERSONAL NO ES UN TRATO DE UNA SOLA VEZ
La mejor manera de hacerlo es implementando pequeños hábitos del cuidado personal todos los días. Incluir regularmente en tu vida un poco de amor y atención para tu propio cuerpo, mente y alma. Saca un tiempo para analizar y reflexionar en el día de hoy, cuanto tiempo he dedicado al cuidado de mi cuerpo? Pregúntate: de todos éstos indicadores, cuál actividad ya es parte de tu vida cotidiana? y cuál otra necesita tu mayor atención, dedicación y esfuerzo?
Es muy importante asegurarte de cuidar bien tu cuerpo, mente y alma todos los días. Comer bien, reducir el estrés, hacer ejercicio con regularidad y tomarte un tiempo para buscar un momento de paz, de comunión con Dios y de descanso físico son parte del cuidado personal y pueden ayudarte a desestresarte, mantenerte saludable y a sentirte bien.
En cada decisión que tomes hoy, toma en cuenta que si tú no estableces prioridades en el cuidado de ti mismo primero, todas tus relaciones familiares e interpersonales serán impactadas por ello. Tú eres el constructor de tu día, de tu actitud, de tu cuerpo, de tu vida. El trazar un camino de una vida saludable, exitosa y feliz está en tus manos. De ti depende. El tiempo lo administras tú. Dale valor a tú vida. Estoy segura que lo harás y lo lograrás! Estoy interesada en saber como te va. Escribirlos te ayudará. Abrazos. Rossana Benavides
The Happy Family - La Familia Feliz
La suma de tus resultados:
7 puntos = 7 ♣ que te dieron 4 barras de oro, esto quiere decir que tu vida aquí la sabes g***r y enfrentar con todas las herramientas a tu alcanze para construir una vida feliz, que la prosperidad está garantizada en las áreas más importantes de tu vida. Te ánimo a que continues manteniendo este ritmo de vida saludable.
4-6 puntos = 4-6 ♣ te dieron 2 barras de oro, esto quiere decir que estás en buen camino; ya estás logrando tomar el control de una vida saludable, y que con un poco más de organización, esfuerzo y disciplina lograrás alcanzar tus metas en el cuidado de tu cuerpo. Tú vales mucho más que el oro, fuiste comprado por precio infinitamente costoso por Amor.
3 puntos = 1-3 ♣ te dieron 1 barra de oro, que quiere decir que tienes que trabajar más en el cuidado de tu cuerpo, Tu salud está en riesgo. Ámate, eres único(a), no hay otro ser en el universo que se iguale a tí, ni así tengas un hermano(a) gemelo(a). Podrás cambiar tu auto, tu casa, tu empleo, pero tu eres único(a) así hayas acumulado riquezas materiales y tengas todas las barras de oro en el mundo. En el hospital, en medio de la enfermedad nadie podrá tomar tu lugar, ni tampoco en el cementerio. Los hábitos se hacen, dale importancia a tu salud, tu puedes! Para el que crée todo le es posible.
