09/17/2026
🙏🙏 **กิจกรรมคลาสพระพุทธศาสนาวันอาทิตย์**
ณ **วัดพระธรรมกายซีแอตเติล**
💎 เมื่อวันอาทิตย์ที่ **13 กันยายน 2569** วัดพระธรรมกายซีแอตเติล จัดคลาสพระพุทธศาสนาท่ามกลางบรรยากาศอบอุ่นและเป็นกันเอง มีชาวอเมริกันและผู้สนใจจากหลากหลายเชื้อชาติเข้าร่วมกิจกรรม
🌿 **เริ่มต้นด้วยการดูแลกายและใจ**
ผู้เข้าร่วมเริ่มจาก **โยคะเบา ๆ** เพื่อผ่อนคลายร่างกาย ต่อด้วย **สวดมนต์** เพื่อปรับใจให้สงบ ก่อนร่วม **ตักบาตรและนั่งสมาธิ**
⭕️ จากนั้น **พระมหาทินพัฒน์ สารตฺถชโย ป.ธ.9** เมตตาบรรยายธรรมเป็นภาษาอังกฤษ ในหัวข้อ
🔥 **“กิเลส 3 — โลภะ โทสะ โมหะ”**
ชวนทุกคนเรียนรู้สิ่งที่เกิดขึ้นภายในใจ
**โลภะ** คือความอยาก
**โทสะ** คือความโกรธและไม่พอใจ
**โมหะ** คือความหลงหรือไม่เห็นสิ่งต่าง ๆ ตามความเป็นจริง
การรู้จักกิเลสช่วยให้เราเริ่มสังเกตใจของตัวเอง และเรียนรู้ที่จะไม่ปล่อยให้อารมณ์เข้ามาควบคุมความคิด คำพูด และการกระทำ
🧘 **จากการเรียนรู้ธรรมะ สู่การฝึกใจด้วยสมาธิ**
หลังจากฟังธรรม ผู้เข้าร่วมได้ร่วมฝึก **Dhammakaya Meditation** โดยเริ่มจากการผ่อนคลายร่างกาย วางใจให้สบาย และค่อย ๆ นำใจกลับมาอยู่กับ **ศูนย์กลางกาย**
การนั่งสมาธิเปิดโอกาสให้ทุกคนได้ **หยุดจากความคิดและความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน** ไม่ต้องรีบคิด ไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่ผ่านมา และไม่ต้องเร่งคิดถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้น เพียงวางใจอย่างนุ่มนวลและอยู่กับความสงบภายใน
เมื่อใจเริ่มนิ่ง เราสามารถมองเห็นความคิดและอารมณ์ของตัวเองได้ชัดขึ้น และนำสิ่งที่เรียนรู้เรื่อง **โลภะ โทสะ โมหะ** มาฝึกใช้จริงกับตัวเอง
💎 **ธรรมะจึงไม่ได้จบลงเมื่อการบรรยายสิ้นสุด แต่สามารถเริ่มต้นได้ทันทีจากการฝึกใจ**
🍎 **ปิดท้ายด้วยอาหารไทยและมิตรภาพ**
หลังจบกิจกรรม ทุกคนร่วมรับประทานอาหารไทย พูดคุย แลกเปลี่ยนประสบการณ์ และสร้างมิตรภาพในบรรยากาศที่อบอุ่น
🎯 **ไม่ว่าคุณจะมีพื้นฐานทางพระพุทธศาสนาหรือไม่ ที่นี่เปิดต้อนรับทุกคน**
**โยคะ • สวดมนต์ • ตักบาตร • ฟังธรรม • นั่งสมาธิ • อาหารไทย**
💎 **มาพักใจ เรียนรู้ธรรมะ และค้นพบความสงบที่เริ่มต้นได้จากภายใน**
🙏 **พบกันทุกวันอาทิตย์ ณ วัดพระธรรมกายซีแอตเติล**
🌿 **เรียนรู้ธรรมะ | ฝึกสมาธิ | เข้าใจชีวิต | เติมเต็มความสุขจากภายใน**
ถ้าต้องการ ผมสามารถปรับช่วงสมาธิให้ **“น่าสนใจและชวนคนอเมริกันที่ไม่เคยนั่งสมาธิมาก่อนอยากลอง”** มากขึ้นอีก โดยไม่ใช้ศัพท์พระพุทธศาสนาที่ยากครับ
