法鼓山舊金山道場 Dharma Drum Mountain San Francisco Bay Area Center

法鼓山舊金山道場 Dharma Drum Mountain San Francisco Bay Area Center 位於佛利蒙的法鼓山舊金山道場,是一個提倡心靈環保的佛教教育團體,希望以關懷來達成教育的功能,同時以教育來完成關懷的任務,帶給這個社會及世界更多的平安與幸福。

位於佛利蒙的法鼓山舊金山道場,是一個提倡心靈環保的佛教教育團體,希望以關懷來達成教育的功能,同時以教育來完成關懷的任務,帶給這個社會及世界更多的平安與幸福。

佛利蒙道場地址為255 H Street, Fremont, CA 94536,詳細活動訊息請上網 http://www.ddmbasf.org/zh-hant/ 查看或致電: (510)246-8264。電郵:[email protected]

歡喜心,來大寮當義工 ── 香積義工培訓心得集2023年十月一日,我第一次在香積當廚助,那次是要準備一百人份皈依大典的午齋。那天大寮非常的忙碌,我主動跟著另一位廚助備菜,結果第一天我就把菜切錯了。那時候內心真的是很惶恐。轉眼之間,廚助也當了...
06/15/2026

歡喜心,來大寮當義工 ── 香積義工培訓心得集

2023年十月一日,我第一次在香積當廚助,那次是要準備一百人份皈依大典的午齋。那天大寮非常的忙碌,我主動跟著另一位廚助備菜,結果第一天我就把菜切錯了。那時候內心真的是很惶恐。轉眼之間,廚助也當了二年半,今天第一次參加香積的培訓課程,真的很法喜。

今天有兩句話讓我很震撼的是:
- 主廚不等於是廚藝最好的人。
- 主廚是整體供餐系統的責任人。
在今天以前,我的認知就是:主廚就是個廚藝最好的人。但看了這兩句話之後,突然領悟到:主廚就像是職場上的專案經理,除了要有必須的相關知識之外,更重要的,要知道如何去帶領團隊、了解SOP,才能有效的執行手邊的案子。專案有大有小,就如同我們的供齋量,也是有多有少,就看這個專案經理如何巧妙的去計畫和運用資源,把大小專案完成。而且要有團隊合作的觀念。在這個團隊的每個人都很重要,不能有分別心,要懂得尊重每個團隊成員,並把每個人擺在對的位置,就算專案有失敗的地方,也沒有關係,記得從失敗中學習,下次會做得更好。

今天主講的師姊講的另一句話,讓我感受更深,她鼓勵主廚們:如果看到自己的廚助一直都在廚灶旁邊,請教主廚和觀察主廚怎麼做菜,那表示這位廚助對做菜有興趣,這時主廚可趁這個機會鼓勵這位廚助也拿著鍋鏟炒一次青菜試看看,不用執著於自己是主廚,每道菜都必須要事必躬親。給別人機會也就是給自己機會,是個雙贏的方式。

很感謝道場安排這次香積廚助和主廚培訓的課程,讓我以後更持歡喜心來香積當廚助。我想或許有一天,我也可以試著當那位幫主廚、拿著鍋鏟、炒一道青菜的那個廚助!
By Janice Chu

非常感恩,隨喜讚歎法師以及香積的師兄姊為我們準備了如此有意義的培訓,課程內容非常實用,講師精彩活潑,大家都上得很輕鬆愉快。從我2024年十月二十四日加入香積的第一天,我就一直在盼望這個培訓課程。雖然我非常愛做菜,但是一直以來都是靠自己有限的知識和憑感覺在大寮準備午齋。很感恩所有一起處事過的主廚和廚助師兄師姊們很有耐心的引導、帶領和包容我這個新晉主廚。直到昨天為止,每一次準備午齋後都會問自己有沒有什麼地方做得不恰當?很多疑問都在培訓中一一被解答了。當然也發現自己還有很多不足的地方,需要不斷地學習。很感恩法鼓山舊金山道場接納我一個完全沒有參加過任何活動的人加入香積組,在道場碰到很多非常優秀、很發心、有愛心和耐心的菩薩,讓我覺得自己非常渺小,每一次當義工時我都會提醒自己要用平常心,放下自己,和大家共同學習、互相幫助,圓滿完成任務。我會繼續加油。阿彌陀佛🙏
By Annie Siew

圖 / Tebe Zhang

不一樣的節律週五傍晚,安靜而美好,我來到法鼓山舊金山道場,參加為期兩天的禪修活動。簽到時,心裡有些緊張 —— 第一次參加,聽說要禁語、早起,還不能用手機或讀書看報。對於平時愛說話、常熬夜、習慣被資訊包圍的我來說,幾乎是完全相反的生活。這兩天...
06/14/2026

不一樣的節律

週五傍晚,安靜而美好,我來到法鼓山舊金山道場,參加為期兩天的禪修活動。簽到時,心裡有些緊張 —— 第一次參加,聽說要禁語、早起,還不能用手機或讀書看報。對於平時愛說話、常熬夜、習慣被資訊包圍的我來說,幾乎是完全相反的生活。這兩天豈不是很難熬,會無聊到想逃跑?

然而開始後才發現,我原以為會遇到的困難,都不是問題。在禪堂安靜的環境中,心慢慢靜下來,我不忍開口打破這份安靜。白天經行,在山下水邊的小徑上漫步,暖陽灑在身上,很舒服。早起不困難;晚上睡得很好,自然也就醒得早。同組的一位師姊也說,她在這裡難得一覺睡到天亮。

不能收發訊息,本以為會煎熬,卻發現沒有焦慮。在寧靜而充實的安排中,我不曾產生刷手機或獲取資訊的渴望,反而更想珍惜這段安靜的時間。原來,人並不需要時刻被資訊填滿,才能感到生活有內容。僅僅和呼吸相處,也能有豐富的體驗。回頭看,過去長期暴露在資訊洪流中,反而更空虛和慌亂。

這時我才發現,原來這兩天真正的挑戰,並不是生活規律的改變,而是 —— 打坐本身。平時在家打坐也就二十分鐘左右,而這次的強度,對我來說算是魔鬼訓練:每天六、七次,每次四十分鐘,其中好幾次都覺得自己真的坐不住了。上午最大的困難是昏沉,下午則是腿痛 —— 睏卻不能睡,痛卻不能動,心亂卻要坐住。這三重考驗反覆出現。

我慢慢體會到,應對昏沉,最有效的方法是讓自己睡飽;而面對腿痛,法師說「不去管它」。聽起來簡單,做起來卻很難。腿痛的存在感太強,讓人難以專心。於是我嘗試專注在一句經文上,竟隱約體驗到法師所說的「幻覺」;後來又試著不用「痛」去定義它,而只當它是平常的狀態去感受。到第二天下午的兩次打坐,明顯感覺自己跨過了一道坎,前方看到了光亮。

從禪堂回來後的幾天裡,我每天打坐四十到五十分鐘,時間遠超以往,卻不再覺得難以堅持。腿痛依然存在,卻不太成為干擾。從前,我需要用頭腦告訴自己「打坐是好的,應該堅持」;但現在,我真實地感受到,那段靜坐的時光本身是難得的美好。它更像是一種禮物,讓人能夠安住身心,感到幸福。

這樣的改變,並不是被說服出來的,而是在不一樣的節律中,一點一點,被體驗出來的。對我來說,這是一次圓滿的禪二,心中滿是感恩。

文 / 王夢越
圖 / C.Lue

⚡️生活充電寶⚡️法鼓山的共識法鼓山的精神——奉獻我們自己,成就社會大眾 現今社會混亂、人心險惡,是由於大多數人的自私自利,缺乏抱有這種「奉獻自己,成就大眾」精神的人。如果人人都想成就自己,不想奉獻,社會將會是你爭我奪的一片亂象,好比一碗飯...
06/13/2026

⚡️生活充電寶⚡️

法鼓山的共識

法鼓山的精神——奉獻我們自己,成就社會大眾

現今社會混亂、人心險惡,是由於大多數人的自私自利,缺乏抱有這種「奉獻自己,成就大眾」精神的人。如果人人都想成就自己,不想奉獻,社會將會是你爭我奪的一片亂象,好比一碗飯大家搶著吃,那麼,大家也就沒有足夠的飯食可吃了。但是,如果能夠奉獻自己,成就別人,則人人都能更好,自己相對地也更好,人人都能獲得利益,自己本身也能受益。

此外,「奉獻」和「犧牲」之間也是有所不同的。「奉獻」表示我們已有且擁有,而有能力成就他人,例如法鼓山的二十句〈四眾佛子共勉語〉,一定是自己先有所了解,才能介紹給別人聽;但「犧牲」則是說有所捐捨,捐捨之後自己便沒有了。

重點:「奉獻」和「犧牲」不一樣,奉獻係指已擁有後再付出,包括時間、金錢及智慧。犧牲則是捐捨後自己便沒了。


◾️摘錄自《法鼓山的方向:理念》
◾️著者/聖嚴法師
◾️圖/用淳

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✨禪坐共修➡每週二🚕法鼓山矽谷中心(Cupertino)✨忙碌的工作、煩瑣的事務、大量的資訊、快速的生活步調…… 等等,身處灣區矽谷的您,找到調和身心的方法,讓不停運轉的頭腦、停不下來的心,充分休息了嗎?十字街頭好禪修 —— 矽谷中心週二晚...
06/12/2026

✨禪坐共修➡每週二🚕法鼓山矽谷中心(Cupertino)✨

忙碌的工作、煩瑣的事務、大量的資訊、快速的生活步調…… 等等,身處灣區矽谷的您,找到調和身心的方法,讓不停運轉的頭腦、停不下來的心,充分休息了嗎?

十字街頭好禪修 —— 矽谷中心週二晚上的《禪坐共修》,邀請您給自己兩小時,體驗 Relax ,Refresh,Recharge 的過程,將身放鬆,心安定,時時可用的充電方法,融入您的矽谷生活中。

✅內容 | 八式動禪,坐禪及開示

📅日期 | 7/7 至 11/17 每週二

🕚時間 | 7:30 下午 – 9:30 下午

📍報名資格 | 須完成初級禪訓班或禪修指引課程

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知客義工培訓 —— 學做具備慈悲與智慧的「觀音知客」四月份,舊金山道場迎來知客義工培訓活動。本次培訓課程的目標主要是幫助大家:從「做事」轉成「修行」,建立基本的接待能力,具備「不傷人」的溝通能力,以及理解道場的運作。破冰遊戲結束之後,法師便...
06/11/2026

知客義工培訓 —— 學做具備慈悲與智慧的「觀音知客」

四月份,舊金山道場迎來知客義工培訓活動。本次培訓課程的目標主要是幫助大家:從「做事」轉成「修行」,建立基本的接待能力,具備「不傷人」的溝通能力,以及理解道場的運作。

破冰遊戲結束之後,法師便開始講解知客工作中的修行心法。法師說:「知客決定了來訪者對道場的第一印象,也是接引大眾的引擎和現場調度的中樞。」法師希望義工們不把值班當作任務和工作,而是鍛鍊覺察與修行的機會。我們要學觀音、做觀音。「觀音知客」追求的不是效率,而是「溫度」和「穩定度」。

如何進行良好的溝通?透過對馬斯洛需求層次概念的講解,法師特別提到,人們首先需要感到「愛與歸屬」,並感受到「被尊重」,才會追求更高層次的「自我實現和超越」。照顧這樣的需求才能順應地提昇人的品質。法師還分享:良好的溝通要先做到「看見」—— 能夠瞭解與包容他人。法師因此講解「聽話禪」及「說話禪」的概念。「聽話禪」是關懷的第一步,可以遵循「三不」及「三要」原則。「三不」是:不急於解釋,不急於引導與不急於幫助 。而「三要」則是:要接住情緒,要給予空間,以及要允許對方還沒準備好。而「說話禪」則是:說話時要放鬆,才能讓對方放鬆,也才能有良好的溝通品質。

概念講解之後,法師帶領大家透過一個角色扮演遊戲體驗「聽話禪」以及「說話禪」。聽話禪的第一個練習是:只聽對方講述,不回應,學習放下控制慾;第二個練習是:傾聽對方,並具有同理心地反饋,但不予以評判,以鍛鍊「承載力」。這些體驗讓我們學習接住對方的情緒,又留下空間給對方。

為了讓大家的「聽話禪」有方法可循, 法師進一步介紹具體的「ORID」方式。「O」代表的是Objective,事實:對方說了什麼?「R」代表的是Reflective,感受:對方現在的心情是什麼?「I」則是Interpretive,意義:這件事對於對方而言,有些什麼意義?「D」則指的是Decision ,決定下一步:現在可以怎麼陪伴對方?與會的師兄姊們經過這樣的體驗,都發現自己習慣的反應模式有其不足之處,也希望經由這樣的練習,開始更深一層地認識自己,在身語意的修行上能更進步。

參加培訓的師兄姊們在這次的培訓中還瞭解了知客值班結構的最新調整。 新的值班分為「照客」與「行政」兩類,讓大家可以不因為對技術的罣礙而畏懼參與知客的工作。 課程中,工作說明採用Bingo遊戲的方式進行,引發大家熱烈的參與,不僅讓師兄姊們學習到工作的細節,也能通過互動拉近對彼此的了解。 相信在未來的知客工作中, 大家都能有更好的理解與合作。

每一次「聽」與「說」都是學習慈悲與智慧的珍貴機會。這些練習對我們的幫助不僅僅是在道場,也會拓展到生活與工作中。與各位師兄姊們共勉,一起實現無處不是淨土的理念。

文 / 三車
圖 / 法鼓山舊金山道場

✨初級禪訓班 — 四堂課✨➡學禪,就從這裡開始 !🚕地點 | 法鼓山矽谷中心 (20111 Stevens Creek Blvd.,  #245, Cupertino)嚮往雲淡風輕的日子,追求身心自在的輕安,簡單打坐讓您放下身心、放鬆身心,...
06/10/2026

✨初級禪訓班 — 四堂課✨➡學禪,就從這裡開始 !
🚕地點 | 法鼓山矽谷中心 (20111 Stevens Creek Blvd., #245, Cupertino)

嚮往雲淡風輕的日子,追求身心自在的輕安,簡單打坐讓您放下身心、放鬆身心,基礎禪修讓您覺知身體的律動,安定身心,正確的打坐觀念和方法,讓您自在一生。

📅日期 | 7/8, 7/15, 7/22, 7/29(星期三)

🕚時間 | 下午 7:30 ~ 下午 9:30

📍報名截止日 | 7/7 (星期二)報名截止

✅報名須知
| 因場地、名額有限,額滿截止,敬請提前報名參加。
| 報名後需經審核(未參加過此課程者優先錄取),通過後發送錄取通知。
| 為延伸課後練習及禪坐的受益,鼓勵學員結業後,定期參加禪坐共修並報名參加道場近期一次禪一活動,以配合此課程的完整性。

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#法鼓山 #法鼓山舊金山道場 #法鼓山矽谷中心 #初級禪訓班 #放鬆 #打坐 #禪修觀念 #禪修方法 #八式動禪

✨聖嚴法師的禪門鍛鍊➡️常慧法師主講(法鼓文理學院專任講師)✨禪,是以心傳心;而一位禪師如何被培養出來,則是一段結合信念、修行、傳承與時代回應的歷程。本課程將帶領大家閱讀《傳心:聖嚴法師早期禪修方式探索》,一起回到聖嚴法師早年在北美弘法與禪...
06/09/2026

✨聖嚴法師的禪門鍛鍊➡️常慧法師主講(法鼓文理學院專任講師)✨

禪,是以心傳心;而一位禪師如何被培養出來,則是一段結合信念、修行、傳承與時代回應的歷程。

本課程將帶領大家閱讀《傳心:聖嚴法師早期禪修方式探索》,一起回到聖嚴法師早年在北美弘法與禪修教學的現場,了解他如何在西方文化、現代思潮與漢傳禪法傳統之間,開創出一條既忠於傳承、又能回應當代人的禪修道路。

這本書不只是介紹聖嚴法師的禪修經歷,也深入探討他如何培養禪修師資、設計禪修課程、詮釋祖師精神,並將《禪門鍛鍊說》、次第禪觀、頓悟禪法與漢傳禪宗文獻,轉化為現代人可以理解、可以實踐的修行方法。

禪不是停留在文字中的思想,而是一種可以被傳承、被實踐、也能在當代重新開展的生命道路。

讓我們一起透過閱讀與討論,認識聖嚴法師如何將傳統禪法帶入現代世界,也重新思考:在今天,我們如何學禪、修禪、傳禪。

📅7/15 , 7/22 , 7/29 (三) / 此為系列課程,共三堂課
🕚10 am – 12 pm
🚗法鼓山舊金山道場(Fremont)

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20260523 中文初階禪七📸 法鼓山舊金山道場📸 C. Lue
06/08/2026

20260523 中文初階禪七

📸 法鼓山舊金山道場
📸 C. Lue

親切與距離 ── 知客義工培訓感想知客培訓過程,我們以誇張短劇的方式來呈現「親切」、「距離」和「匠氣」。在第四段短劇裡的演出,不是單純為了博君一笑的鬧劇。其實裡面包含了幾個嚴肅的議題,可惜當場沒有直接討論,感謝這個機會讓我再深入分享。過度問...
06/08/2026

親切與距離 ── 知客義工培訓感想

知客培訓過程,我們以誇張短劇的方式來呈現「親切」、「距離」和「匠氣」。

在第四段短劇裡的演出,不是單純為了博君一笑的鬧劇。其實裡面包含了幾個嚴肅的議題,可惜當場沒有直接討論,感謝這個機會讓我再深入分享。

過度問問題:在很多華人的習慣裡面以為這是一種拉近距離、破冰的開場白。其實在無意識中會不小心慢慢地把問題一直堆疊上去,從而讓初次來道場的人感覺不自在,被誤認為打探隱私。

過度熱情:知客的任務是親切地歡迎來訪的客人,但是跟服務業不盡相同。並不是所有訪客初次到來,都喜歡被熱烈追捧。一部分的訪客是因為心理上、生活上需要幫忙而來,需要一段時間才能破冰。因此保持適當距離,藉由微笑散發溫暖,相信不管是內向或是外向的訪客都能夠感受到關懷。

自我行銷:道場是一個清靜共修的地方,不是拓展人脈的社交團體。消融自我,貢獻出自己的時間跟心力來護持三寶才是來道場最主要的目的。

募款:是一件很重要的事,因為能夠護持三寶,讓更多的人受益。但如果表達方式不恰當,反而容易讓信眾產生反感,特別是對剛接觸道場,尚未瞭解供養布施意義的人。因此,如何用適當的方式傳達,讓大家理解供養三寶的意義與功德,才是關鍵。

從知客和信眾的不同角色來看,法鼓山對我來說是一個讓人感到自在與安心的地方。我可以很自然地融入其中,不需要築起距離感,也不必勉強自己進行過度的社交。 很感謝法鼓山提供的機會,讓我們在擔任義工的同時,也能在日常中學習與修行。

文 / Belinda Hsu
圖 / 法鼓山舊金山道場

Address

255 H Street
Fremont, CA
94536

Opening Hours

Tuesday 10am - 2pm
Wednesday 10am - 2pm
Thursday 10am - 2pm
Friday 10am - 2pm
Saturday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Telephone

(510) 246-8264

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