05/18/2026
💻 Онлайн-семінар: Як приборкати тривогу та повернути контроль над емоціями.
Постійне напруження, фоновий стрес і відчуття, що емоції беруть гору? Це виснажує. Але хороша новина в тому, що саморегуляція — це навичка, якої можна навчитися.
Запрошуємо вас на практичну онлайн-зустріч із професіоналом, який допоможе розібратися з цими станами.
🎙️ Спікерка семінару
Деніз Дженкінз — ліцензований клінічний консультант (LCSW) із багаторічним досвідом роботи.
📌 Про що говоритимемо?
Управління особистою тривогою: як розпізнати перші маркери тривожності та зупинити «лавину» думок.
Саморегуляція емоцій: дієві техніки, які допомагають залишатися в ресурсі та приймати зважені рішення навіть у стресових ситуаціях.
Практичні інструменти: психологічні вправи, які ви зможете застосовувати щодня самостійно.
🗓️ Коли?
Дата: Остання субота травня (30 травня)
Час: 18:00 (за київським часом)
Формат: Онлайн (платформа Zoom / посилання буде надіслано у нашій телеграм групі https://t.me/him4nations за 24 години до початку).
Для кого цей семінар? Для всіх, хто відчуває емоційне вигорання, часто тривожиться через невизначеність або просто хоче навчитися краще розуміти та екологічно проживати свої емоції.
Потурбуйтеся про свій внутрішній спокій. Чекаємо на вас, а також запрошуємо ділитись цією інформацією з тими, кому ця тема може бути корисною.
