08/18/2026
BẠN ĐÃ THẬT SỰ HẠNH PHÚC CHƯA?
Có bao giờ bạn tự hỏi: “Mình đã thật sự hạnh phúc chưa?” Có thể chúng ta đã sống nhiều năm, trải qua rất nhiều vui buồn, có gia đình, công việc, những điều mình mong cầu… nhưng đôi khi, vẫn chưa một lần thật sự ngồi xuống để nhìn lại và nhận ra: mình đang có biết bao điều đáng biết ơn.
Cuối tuần vừa qua tại Tu viện Chuyển Hóa, Thầy Tâm Tiến đã dành cho đại chúng một khoảng lặng rất đặc biệt.Sau thời khóa tụng kinh, mọi người được mời gọi trở về với chính mình, thật sự trầm xuống, lắng lại, để thân tâm cùng đi vào một nhịp chậm hơn. Và rồi, mỗi người được viết ra 10 điều mình biết ơn.
Không phải chỉ nói “con biết ơn”, mà thật sự ngồi xuống và viết:“Tôi hạnh phúc, biết ơn vì…” “Tôi cảm ơn…” Có những cô chú lần đầu tiên trong đời ngồi viết về lòng biết ơn của mình. Có người viết về cha mẹ.
Có người viết về gia đình. Có người biết ơn một người đã từng giúp mình. Có người biết ơn những điều tưởng như rất nhỏ bé mà ngày thường mình vô tình bỏ qua. Và cũng có những giọt nước mắt rơi xuống…
Bởi khi thật sự dừng lại, chúng ta mới nhận ra rằng: hạnh phúc có khi không nằm ở nơi nào xa xôi. Hạnh phúc đã ở đó từ rất lâu, chỉ là mình quá bận rộn để nhận ra.
Sau những dòng biết ơn ấy, Thầy Tâm Tiến tiếp tục chia sẻ những góc nhìn sâu sắc về lòng biết ơn và hạnh phúc. Nhiều người đã vỡ òa trong một cảm nhận rất giản dị:
“Sống mấy chục năm rồi, hôm nay tôi mới thật sự chạm vào hạnh phúc.”Có lẽ, đó cũng là điều đặc biệt ở Tu viện Chuyển Hóa.
Mỗi tuần đến đây không chỉ đơn giản là “đi chùa”.Mà là đến để ngồi xuống.
Đến để thở.Đến để thiền 30 phút. Đến để tụng một thời kinh. Đến để lắng nghe một bài Pháp. Và quan trọng nhất đến để gặp lại chính mình.
Mỗi tuần, Thầy Tâm Tiến lại mang đến cho đạo tràng một chủ đề, một góc nhìn và một trải nghiệm mới. Đằng sau đó là rất nhiều sự tận tâm và tâm huyết dành cho đại chúng.
Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi để tâm mình được chậm lại giữa những bộn bề của cuộc sống, hãy thử một lần ghé Tu viện Chuyển Hóa.
Biết đâu, điều bạn đang tìm kiếm bấy lâu nay không phải là một điều gì mới. Mà chỉ là một khoảng lặng để nhận ra mình đã có rất nhiều điều để hạnh phúc và biết ơn.
Bạn đã tìm thấy hạnh phúc của mình chưa?
HAVE YOU TRULY FOUND HAPPINESS?
Have you ever asked yourself, “Am I truly happy?”
We may have lived for many years, experienced countless joys and sorrows, built a family, pursued a career, and achieved many of the things we once hoped for. And yet, sometimes we have never truly sat down, looked deeply at our lives, and realized just how much we already have to be grateful for.
Last weekend at Zen Therapeutics Academy, Ven. Tâm Tiến offered the community a very special moment of stillness.
After the chanting service, everyone was invited to return to themselves—to become quiet, to settle down, and to allow both body and mind to move at a gentler pace.
Then, each person was invited to write down ten things they were grateful for.
Not simply to say, “I am grateful,” but to actually sit down and write:
“I am happy and grateful because…”
“I am thankful for…”
For some, it was the first time in their lives that they had ever sat down and written about gratitude.
Some wrote about their parents.
Some wrote about their families.
Some remembered someone who had once helped them.
Some gave thanks for the smallest things—things they often passed by without noticing.
And for some, tears began to fall.
Because when we truly stop, we begin to realize that happiness may not be somewhere far away. Happiness may have been with us all along—we have simply been too busy to notice it.
After the gratitude exercise, Ven. Tâm Tiến continued to share deeper reflections on gratitude and happiness. For many, something opened within them, giving rise to a very simple yet profound realization:
“I have lived for decades, but today I feel that I have truly touched happiness for the first time.”
Perhaps this is also part of what makes Zen Therapeutics Academy special.
Coming here each week is more than simply going to a Buddhist center.
We come to sit down.
We come to breathe.
We come to meditate for thirty minutes.
We come to chant together.
We come to listen to the Dharma.
And most importantly, we come to meet ourselves again.
Each week, Ven. Tâm Tiến brings the community a new theme, a new perspective, and a new experience. Behind each gathering is a great deal of care, dedication, and heartfelt effort offered for the benefit of everyone who comes to practice.
If you are looking for a place where your mind can slow down amid the busyness of life, come and spend some time at Zen Therapeutics Academy.
Perhaps what you have been searching for all this time is not something new.
Perhaps all you need is a moment of stillness—to realize how much you already have to be happy about, and how much there is to be grateful for.
Have you found your happiness yet?
