靈鷲山國際青年團

01/06/2026

每天面對工作、人際和各種社會動態，我們難免會有心累或內耗的時候。
要讓自己維持在一個好的狀態，其實需要一點「心靈的健康操」
看看師父所說的，帶著這些哲理回到我們的日常，其實可以這樣實踐：

☀️ 正面：提案被退回時不急著抱怨，而是告訴自己：「剛好趁機會重新檢視、把細節修到最好！」
🏃 積極：看到天災人禍不在螢幕前焦慮內耗，而是實際起身參與志工或捐助行動。
😊 樂觀：下班回家看到寵物把家裡弄得一團亂，不發脾氣，當作順便大掃除。
💧 愛心：放下對他人的預設期待，用水一般柔軟的姿態，去傾聽並陪伴身邊疲憊的朋友。
🔥 願力：不再只活在自己的歲月靜好裡，而是找到一份對社會的使命感，全心投入能帶來正向改變的實際行動。

✨ 現在就報名「哈佛營」.ᐟ.ᐟ ✨
讓我們一起在營隊中探索自我，把「五德」變成改變生活的原動力.ᐟ
👉 點擊下方留言處，了解更多哈佛營報名資訊，我們營隊見.ᐟ.ᐟ

29/05/2026

✴︎ 省思故事：王聞琴聲

故事中的國王，領略到了那些我們所喜愛的事物，都是由許多條件與因素交會而成，並非恆常存在與不變。
過度貪戀與執著只會帶來求不得的痛苦和難過，便不再緊抓不放、耽溺於那轉瞬即逝的琴聲中。

其實，回到我們的日常，很多讓我們快樂和痛苦的時刻，不也跟琴聲很像嗎？ㄧ切都在變化中，都是因緣和合，珍惜每一個當下。不去執取、才是最珍貴的

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我們的身體、感受、甚至是生命中的每一段相遇，都時時刻刻處在變遷之流中。
唯有明白這一切都有起有落，看透事物「條件聚散」的本質，
我們才能慢慢破除內心深處那份想要死死佔有的渴望，真正解開痛苦的結，獲得內心的平靜。🌿

願我們都能在變遷之流中，找到真正的自由。

#佛教故事 #放下執著 #自我成長 #關係課題

24/05/2026

📢🤩隊輔組幹部訓練開始啦.ᐟ.ᐟ

就在炎熱的五月天裡，隊輔組的幹訓也如火如荼地熱烈展開.ᐟ.ᐟ

在唐淑珍老師的帶領下，我們透過互動式課程拉近了夥伴間的距離，一起為了「一個團隊」而努力。大家在課程中練習傾聽、換位思考與互相補位，從最初的生疏到熟稔，最後一齊凝聚了團隊共識。

⭐️剛從軍營趕回來的曜駿
「勇敢把自己的想法說出來，不預設彼此立場。沒有『你本來就知道』，也沒有所謂的『應該』，而是要勇於開口，才能讓彼此的認知達到一致。」

⭐️資深幹部琇琇
「靜下心來理解對方想表達的意思，才能夠進一步往下溝通，這是身為隊輔的職責。」

⭐️隊輔長上褆
「溝通的方式沒有標準答案，但『用共好的角度出發、以鼓勵的方式互動』，是我今天學到的新課題。」

課程尾聲，寶相法師向大家開示：「可以有情緒，但不能用情緒溝通。要用心去觀察與感受對方，進而同理對方的立場。」

這次的幹部訓練在一片溫馨與啟發中圓滿落幕，在這次過程中，更讓大家學會如何「從心」去理解團隊夥伴。未來，隊輔組將帶著這份共識與默契，繼續在每一次的任務中互相支持、攜手前行.ᐟ.ᐟ

15/05/2026

15/05/2026

我們總以為考試考不好，面試沒面上，世界末日就來了。
但你回想一下，過去的那些挫折和失敗，現在對你的人生有什麼影響嗎？

跌倒了就拍拍灰塵站起來，重點不在於你怎麼摔，而是「站起來後，要往哪裡走？」

我們從小就被教著要贏在起跑點、要考上好學校，卻幾乎沒人教過我們「輸了的時候該怎麼辦」。
所以當你因為幾分落榜、因為一個粗心錯失機會，才會開始自我懷疑，甚至無力感跟沮喪都一起湧上來。
但就像師父說的：人，絕對不是只從「這裡」看.ᐟ.ᐟ

✴︎　允許沮喪，但別停在原地　　↪︎ 難過很正常.ᐟ.ᐟ把挫折當成人生馬拉松的小水坑，跨過去就好，有實力的人從不怕重來。

✴︎　校準心態，找到你的「中道」　　↪︎ 跌倒不代表爛透，有成績也別膨脹 .ᐟ.ᐟ 養出一顆不悲觀、也不盲目樂觀的「強心臟」，就是能走得遠的中道智慧

✴︎　累積考卷不考的「真實力」　　↪︎ 分數無法決定你是誰，只有你自己才能決定自己是誰.ᐟ.ᐟ現在就報名來哈佛營，鍛造屬於你的「心之武器」.ᐟ.ᐟ

👇 報名傳送門在第一則留言 👇
現在就點擊網址，給自己一個重新出發的機會.ᐟ.ᐟ

07/05/2026

【 考試壓力大？來哈佛營解鎖「穩定力」 】

「面對考試，以前我只會焦慮...直到遇見了三好五德。」🎧

學員真實分享，在哈佛營學到的「三好五德」，不再只是課本上的口號，
而是面對『壓力』挑戰時最安定的精神指標。

它能讓你學會轉換心念，在快節奏的時代中找回放鬆與寧靜。

✨ 在這裡，我獲得了「改變的勇氣」：

突破自我的勇氣：以前不敢開口、沒自信，現在發現「原來我也可以變得很不一樣！」。

溝通的勇氣：放下武裝，鼓起勇氣對家人說出藏在心底的話。

面對挑戰的勇氣：學會正面面對、無畏無懼，因為這份善念會成為你開啟人生新道路的起點。

這個暑假，給自己一個暫停情緒耗竭的機會！

靈鷲山【第13屆國際哈佛青年營】
來這裡「遇見」那個會發光的自己吧！
📣活動日期：
07月09日(四) ~ 07月12日(日)
手刀報名👇
點選下方第一則留言，立即報名

04/05/2026

人在最好的時光，總會犯上一些痴，一些傻。
哪一段青春不荒唐? 哪一場愛情不受傷?
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✴︎今晚最新上架的 Podcast Ep.45，我們邀請到了一位特別的來賓——海照法師。
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▐　退伍後人生低潮➕當時女友的負面評價與背叛， 讓他一直以來維持的「完美人設」徹、底、崩、塌 時的自卑與黑暗，事後看來竟是生命轉變的禮物……!?

🎧 Podcast Ep.45 今晚已正式上架！
👉 點擊第一則留言，立即收聽完整節目

#自我探索 #迷惘 #青年團 #人生故事