南勢角禪宗印心會館

南勢角禪宗印心會館 人類的潛能無窮，但潛能怎麼開發?
這裡給您答案。 在地推展生命教育的團體，以禪修方式開發生命能及提升生命力，同時獲得潛能開發及健康生活。

🌿 生活太燙的時候，記得先用一口深呼吸，把它吹涼。最近的你，是不是也有點累？事情一件接著一件，腦袋停不下來，肩膀緊緊的，連呼吸都變得很淺。第一堂課，我們一起把步調放慢。用兩個小時，透過呼吸放鬆與身心覺察，把累積在身體裡的緊繃與疲憊，輕輕地吐...
22/08/2026

🌿 生活太燙的時候，
記得先用一口深呼吸，把它吹涼。

最近的你，是不是也有點累？

事情一件接著一件，腦袋停不下來，肩膀緊緊的，連呼吸都變得很淺。

第一堂課，我們一起把步調放慢。

用兩個小時，透過呼吸放鬆與身心覺察，把累積在身體裡的緊繃與疲憊，輕輕地吐出來。

留一點時間給自己，重新找回心裡那個平靜的開關。

📍第1堂【找回好呼吸】
呼吸放鬆與身心覺察

▸ 時間｜8/30（日）14:00–16:00
▸ 地點｜中和區景新街342號5樓
▸ 費用｜免費公益課程
▸ 報名｜02-2948-2688

不需要任何基礎，歡迎第一次接觸的你。

也歡迎把這堂課，分享給那位總是說「我沒事」，其實已經很累的朋友。☕️

#找回好呼吸 #呼吸放鬆 #身心覺察
#免費公益課程 #中和活動 #壓力放鬆

年輕時，我們總覺得要把每個人都請進生命裡，把每一場聚會都當成必修課，深怕自己錯過了什麼，或是不小心冷落了誰。​但走過了一些風景，才漸漸明白：頻率不對的人，走再遠也只是互相折磨；不適合的圈子，勉強自己擠進去也只是消耗。​人生真的沒有那麼多時間...
21/08/2026

年輕時，我們總覺得要把每個人都請進生命裡，把每一場聚會都當成必修課，深怕自己錯過了什麼，或是不小心冷落了誰。

​但走過了一些風景，才漸漸明白：
頻率不對的人，走再遠也只是互相折磨；不適合的圈子，勉強自己擠進去也只是消耗。

​人生真的沒有那麼多時間，去跟不值得的人解釋，去向不對盤的世界妥協。

​學著把心靈的門窗打開，把那些無謂的雜音過濾掉，把時間留給懂你的人，把溫柔留給最舒服的頻率。

​當你的世界變乾淨了，心靈，也就跟著平靜了。

​🌿 健康禪定 日日開心
學會為生活做減法，找回內在最純粹的平靜。
​
​🏷️ #餘生很貴 #心靈語錄 #自我療癒 #生活減法 #健康禪定 #日日開心 #溫柔對待自己 #內在平靜 #靜心 #舒服的頻率

🧠 從心理學上來說當人感到焦慮時，大腦容易反覆回想過去、預演未來，甚至把事情越想越嚴重。💭心理學將這種反覆打轉、停不下來的思考稱為「反芻思考」，就像手機同時開啟太多程式，持續消耗心理能量。📱🪫透過呼吸覺察與禪定，我們練習把注意力帶回當下。🌿...
20/08/2026

🧠 從心理學上來說

當人感到焦慮時，大腦容易反覆回想過去、預演未來，甚至把事情越想越嚴重。💭

心理學將這種反覆打轉、停不下來的思考稱為「反芻思考」，就像手機同時開啟太多程式，持續消耗心理能量。📱🪫

透過呼吸覺察與禪定，我們練習把注意力帶回當下。🌿

念頭可能依然存在，但我們不再急著對抗，也不跟著它一路想下去。思緒的拉扯減少，大腦從緊張警戒，逐漸回到清晰。🧘‍♀️✨

因此，「歇」是不再被念頭控制；「菩提」則是內在原有的智慧自然浮現。🌤️

💡大腦會自動產生念頭；禪定不是讓大腦停止運作，而是練習不再被每一個念頭牽著走。

我們總是在尋找快樂，以為快樂是得到更多、是完成更多的目標。​但走著走著才發現，其實生活不是因為擁有了很多而快樂，而是因為計較得少了、釋懷得多了。​那些讓你內耗的人、消耗你能量的事，不用急著去爭辯或對抗，而是學著轉身，慢慢把他們請出你的生命。...
19/08/2026

我們總是在尋找快樂，以為快樂是得到更多、是完成更多的目標。

​但走著走著才發現，其實生活不是因為擁有了很多而快樂，而是因為計較得少了、釋懷得多了。

​那些讓你內耗的人、消耗你能量的事，不用急著去爭辯或對抗，而是學著轉身，慢慢把他們請出你的生命。

​把心靈騰出一個空間，留給安靜的呼吸。

​當你不再為難自己，卸下了沉重的防備，你會發現，原本以為很遠的快樂與溫柔，其實一直都在你心裡，靜靜地流淌著。

​🌿 健康禪定 日日開心
學會為心靈做減法，找回生活最純粹的平靜。
​
​🏷️ #心靈語錄 #自我療癒 #生活減法 #健康禪定 #日日開心

✨​你有沒有發現？我們總是在外面笑臉迎人、體貼周到，把所有的包容與耐心都給了別人；卻在夜深人靜時，拿放大鏡檢視自己的每一個失誤，責備自己為什麼還不夠好。​嘿。別對自己那麼嚴格了，好嗎？​你已經在自己的戰場上努力了很久、撐了很久。如果今天過得...
19/08/2026

✨
​你有沒有發現？

我們總是在外面笑臉迎人、體貼周到，
把所有的包容與耐心都給了別人；卻在夜深人靜時，拿放大鏡檢視自己的每一個失誤，責備自己為什麼還不夠好。

​嘿。

別對自己那麼嚴格了，好嗎？
​你已經在自己的戰場上努力了很久、撐了很久。
如果今天過得不完美，沒關係；
如果覺得累了、委屈了，那就哭出來，沒關係。

​這世界上沒有人生來就必須刀槍不入。
允許自己脆弱，才是真正愛自己的開始。

​今天晚上，卸下那些沉重的盔甲吧。
泡一杯熱茶，抱抱那個辛苦了的自己，
告訴他：「沒關係的，今天做得很好，我們休息吧。」

​🌙 健康禪定 日日開心
給自己一個溫柔的擁抱，找回內心最安定的力量。
​
​🏷️ #深夜語錄 #自我療癒 #心靈雞湯 #健康禪定 #日日開心

你有多久沒有好好聽過自己的心跳聲了？​每天被鬧鐘叫醒，被訊息追著跑，我們總是在忙著回覆別人的需求，卻忘了，自己也需要被安頓。​好像一定要隨時待命，才算是有責任感；一定要熱鬧喧嘩，才算是不孤單。​但親愛的，真正的自由，是擁有選擇「安靜」的權利...
17/08/2026

你有多久沒有好好聽過自己的心跳聲了？
​每天被鬧鐘叫醒，被訊息追著跑，我們總是在忙著回覆別人的需求，卻忘了，自己也需要被安頓。
​好像一定要隨時待命，才算是有責任感；一定要熱鬧喧嘩，才算是不孤單。

​但親愛的，
真正的自由，是擁有選擇「安靜」的權利。
​試著學會這份奢侈的溫柔吧。
在某個時刻，把手機調成靜音，把世界關在門外。
讓混亂的思緒沈澱下來。
找回那個最真實、最放鬆的自己。

​🌙 健康禪定 日日開心
從安頓身心開始，遇見更好的自己。
​
​🏷️ #自我療癒 #健康禪定 #日日開心 #溫柔對待自己 #生活儀式感

這陣子，你辛苦了。​常常覺得累，卻不知道自己到底在忙什麼。生活像一台停不下來的機器，而我們只是拼命配合著它的運轉。​其實，最好的藥方，一直都在心裡。​找一個沒有人打擾的角落坐下來，閉上眼睛，把那些無謂的內耗、對自己的苛求，隨著每一次呼吸，通...
16/08/2026

這陣子，你辛苦了。

​常常覺得累，卻不知道自己到底在忙什麼。

生活像一台停不下來的機器，
而我們只是拼命配合著它的運轉。

​其實，
最好的藥方，一直都在心裡。
​找一個沒有人打擾的角落坐下來，閉上眼睛，把那些無謂的內耗、對自己的苛求，隨著每一次呼吸，通通吐出去。

​心靜了，肩膀就輕了，身體也就跟著自由了。

​你已經很努力了。
如果今天走得有點慢，也沒關係。

​Be kind to your mind. 🤍

​ #自我照顧 #心理健康 #溫柔的力量 #給自己的情書

【退休後的智慧學：活出通透的當下】 ✨​「看得通透，不是什麼都不在乎，而是知道什麼值得在乎。」​忙碌了大半輩子，退休後的日子，其實是一場關於「減法」的修行。卸下肩上的重擔，我們終於有時間和餘裕，去審視內心，學會篩選。​那些曾經讓我們焦慮、執...
15/08/2026

【退休後的智慧學：活出通透的當下】 ✨

​「看得通透，不是什麼都不在乎，而是知道什麼值得在乎。」

​忙碌了大半輩子，退休後的日子，其實是一場關於「減法」的修行。卸下肩上的重擔，我們終於有時間和餘裕，去審視內心，學會篩選。

​那些曾經讓我們焦慮、執著的人事物，如今看來或許都成了過眼雲煙。

真正的通透，是明白：時間有限，要留給真正重要的人與事。

​✨ 美好的退休日常：

🌿 身體健康，是最大的財富。

🌿 心裡安定，擁有平靜的力量。

🌿 有想見的人，維繫真摯的情感。

🌿 去想去的地方，探索世界的廣闊。

🌿 更重要的，是一顆能安安靜靜、享受當下的心。

​願我們在人生的下半場，都能修得這份從容與智慧，過自己最喜歡、最舒適的日子。

#退休生活 #人生哲學 #活在當下 #享受生活 #安定的力量

✨​早安，或者，今天過得還好嗎？​我們總是習慣把最好的自己留給工作、留給身邊的人，卻常常把挑剔與壓力，全部留給了深夜裡的自己。​好像一定要表現得很好、很努力、很不費力，才配得到這個世界的喜歡。​但親愛的，累了就放慢腳步吧。​世界很吵，但你心...
14/08/2026

✨​早安，或者，今天過得還好嗎？
​我們總是習慣把最好的自己留給工作、留給身邊的人，卻常常把挑剔與壓力，全部留給了深夜裡的自己。

​好像一定要表現得很好、很努力、很不費力，才配得到這個世界的喜歡。

​但親愛的，
累了就放慢腳步吧。
​世界很吵，
但你心裡的聲音，值得被好好聽見。

​今天，試著把目光收回來，給自己一杯熱茶的時間，讀幾頁喜歡的書，聽聽自己的呼吸。

​不需要完美，只要真實；
不需要討好誰，只要過得舒服。

​🌿 健康禪定 日日開心
把心安頓好，生活自然會找到最好的節奏。
​
​🏷️ #早安語錄 #自我療癒 #健康禪定 #日日開心 #溫柔對待自己

「長大以後，我們總是習慣把『沒事』掛在嘴邊，卻在深夜滑著手機時，突然覺得心裡空了一大塊。」​✨​是不是常常覺得，明明身邊有很多人，心裡卻還是覺得好孤單？好像戴著微笑的面具太久，久到連自己也忘記了，該怎麼卸下防備。​嘿。如果累了，就允許自己停...
13/08/2026

「長大以後，我們總是習慣把『沒事』掛在嘴邊，卻在深夜滑著手機時，
突然覺得心裡空了一大塊。」
​✨
​是不是常常覺得，
明明身邊有很多人，心裡卻還是覺得好孤單？
好像戴著微笑的面具太久，
久到連自己也忘記了，該怎麼卸下防備。

​嘿。

如果累了，就允許自己停下來吧。
​這世界要求你要堅強、要獨立、要完美，但你可以選擇，在這一刻，對自己溫柔一點。

​不需要對全世界勇敢，你只需要對自己誠實。

​今天晚上，給自己一個大大的擁抱，
告訴那個辛苦了很久的自己：
「真的辛苦了，接下來，我們好好休息。」

​🌙 健康禪定 日日開心
從安頓身心開始，找回內在最溫暖的力量。
​
​🏷️ #自我療癒 #晚安語錄 #心靈雞湯 #健康禪定 #日日開心

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