走過暗光

01/05/2024

我們的大腦
讓我們扮演麻瓜
扮演的盡心盡力

因為
如果它不努力讓我們自以為麻瓜，
它是會被fire的！

26/04/2024

【自私】

親愛的孩子，
有想過人類為什麼要「自私」嗎？
為什麼宇宙存在這股力量呢？

如果你認同這個世界是＜陰陽＞兩股力量同時存在，
那麼「自私」這個設定，
有沒有可能是為了＜自私的對立面＞所以存在呢？

孩子，
能不能體會「自私」是遊戲場的設定之一就好，
而不聚焦於此呢？

能不能用遊戲的心態去玩耍呢？

07/03/2024

【特別的存在】

每個家庭
都會出現一些「特別的存在」，

這個存在
是為了讓這個家庭
帶來更多的覺察與看見。

看見那些...
以為自己什麼都知道、
可是其實什麼都不知道的事。😄

29/11/2023

也許對造物主來說⋯祂最偉大的創造，
就是把人類創造成「遺忘」。

遺忘了⋯我們就是「造物主」那個「愛」本身。

觀賞更多的 量子催眠療癒 個案故事：https://minieel.com此音檔是小鰻藉由QHHT量子催眠療癒技術，與個案的潛意識對話實錄。因為在對話過程感受到大量的愛和智慧，經當事人同意後，在這裡跟有緣人分享。00:00:00 量子催眠阿鰻24個...

29/07/2023

【我願意】

我要怎麼樣才能感受到愛？
👉只要你願意接收愛。

————
我要怎麼樣才不對人怨對？
👉只要你願意無條件愛著弟兄姐妹。

————
我要怎麼樣才能打開心胸？
👉只要你不抗拒跨出舒適圈。

————
我要怎麼樣才能活出生命的喜悅？
👉當你開始願意往喜悅的路上走時。

————
我要如何愛人？
👉當你開始願意看見和愛你自己時。

————
我要怎樣照顧好我的身體？
👉只要你願意安靜去聆聽它。

————
我要怎樣感受到聖愛？
👉只要你願意放下對世界包含對你自己的批判。

————
我要怎樣感受到富足？
👉只要你願意放棄持續聚焦在自己匱乏的部份。

10/07/2023

在每一個當下，
當我們發現自己身陷其中，
我們可以允許自己去看見、去瞭解，
然後重新作一個選擇。

放下那些限制、執著、恐懼，
允許自己能夠擁抱更多的愛與喜悅，
允許自己是更快樂的、更自由的。

以上文字出處《雪白療癒》

03/07/2023

學這個好，
學那個與惡魔打交道。

靈性學習的路上，
好像會聽到此類見解。

賦予這些人事物意義的，
是誰呢？

20/06/2023

地球開始進入大清理，
邀請所有人帶入祝福的意念，
讓這顆星球往它的最高福祉邁進吧！

🙏🥰🥰

07/10/2022

你知道嗎？

你相信無神論，
你相信天使，
你相信佛陀，
你相信上帝，
你相信阿拉，
你相信薩滿，
你相信水晶...

不管你相信什麼 或 不相信什麼，
我只想告訴你，
這些都只為了讓你相信：

你就是那「全然的愛」。

30/09/2022

二個不同宗教 說了哪些 相同的話 ？
————

《耶穌-我的自傳》
神聖天心、上帝或萬有（你想如何稱呼都行）要你活在愛的振動頻率，要你活得快樂，要你發揮創造力，這才是活出神聖天心的一面之自然狀態，這才是你的本質。當你沒有展現自己的 真實自性 時，當你無法發揮創造力時，當你遠離了愛時，你會感覺非常糟糕，因為那不是你的本來面目。

——————
《六祖壇經 - 行由品第一》
何期自性，本自清淨；
何期自性，本不生滅；
何期自性，本自具足；
何期自性，本無動搖；
何期自性，能生萬法。

五祖在半夜三更為惠能解說『金剛經』，聽完後，惠能感嘆的說：
「我真沒想到，這個自性，本來是不垢不淨的，本來就是清淨的！
我真想不到，自己本性，原來是不生不滅的。因為眾生有所執著，才有生有滅！
我真想不到，這個自性原來就是具足，無欠無餘的！
我真想不到，所有眾生的自性，都是不動不搖的，都是一樣的，都是平等的！
我真是想不到，萬法原來都是自性生出來的，這個自性包羅萬有，以前我真想不到，所以現在竟然證得這種的妙理！這真是妙不可言！」

五祖聽見惠能這樣說，就知道惠能已經開悟。半夜三更，將衣缽傳給了未識半字的惠能——也就是後來的六祖。

19/05/2022

底下是將網路上數篇新聞稿＋影片整理出來的「確診後加速康復食材」，請酌閱：

★減少飽和脂肪、精緻澱粉、紅肉、甜食之攝取：
．許多加工食品、精緻甜點、零食都會使用飽和脂肪和精緻澱粉，這些都會增加體內發炎反應。

★高蛋白：
．蛋白質能讓身體有足夠的免疫力對抗病毒。足夠的蛋白質是肺上皮細胞、上呼吸道黏膜細胞修補的關鍵原料。
．相關食物：黃豆(大豆)-100g含36800mg、脫脂奶粉-100g含35000mg、墨魚-100g含33000mg、雞肉(幫助修復受損的細胞，降低重症風險)-100g含27000mg、鯖魚-100g含26000mg、蜆-100g含26000mg、花生-100g含26000mg、鮭魚-100g含20000mg、雞蛋-100g含11100mg⋯等。

★維他命A：
．類胡蘿蔔素為人體維生素A的重要來源，類胡蘿蔔素可強化免疫系統，增加巨噬細胞吞噬作用的能力，幫助清除新冠病毒，降低重症風險。
．相關食物：肝臟類（羊肝-100g含20972mg，牛肝-100g含20220mg，雞肝-100g含10414mg，鵝肝-100g含6100mg，豬肝-100g含4972mg）、紅色小番茄-100g含11625mg、甜椒-100g含2818mg、百香果-100g含1616mg、綠茶-100g含967mg、紅蘿蔔-100g含688mg、地瓜、羽衣甘藍、全穀物、菠菜、芒果、哈密瓜⋯等。

★維他命B：
．維他命 B6、B12、葉酸、硒有助產生免疫細胞，幫助減輕疲憊感。
．相關食物：牛肝、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、雞肉、豬肉、雞蛋、蜆、文蛤、牡蠣⋯等。

★維他命C：
．強化呼吸道黏膜修復，降低新冠病毒造成細胞的氧化損傷，達到抑制發炎反應的效果。
．相關食物：芭樂-100g含228.0mg、彩椒-100g含128.0mg、羽衣甘藍-100g含93.4mg、黃金奇異果-100g含93.0mg、花椰菜-100g含89.0mg、苦瓜-100g含84.0mg、綠奇異果-100g含73.0mg、木瓜-100g含61.0mg、荔枝-100g含52.3mg、檸檬-100g含34.0mg、百香果-100g含30.0mg⋯等。

★維他命D：
．補充因隔離沒曬到太陽的維生素D的損失，維生素D及礦物質鋅等微量元素也與呼吸道免疫系統相關。
．相關食物：黑木耳-100g含49.2mg、深海魚（鮭魚-100g含22.2mg、秋刀魚-100g含19.0mg、鯖魚、鮪魚）、曬過的乾香菇-100g含16.8mg、蛋黃-100g含1.6mg、豬肝-100g含1.3mg⋯等。

★Omega-3：
．Omega-3有助於降低體內的慢性發炎，讓免疫細胞不會過勞、失衡，具有增強先天免疫系統的功能，因此可以間接減緩新冠肺炎對身體的傷害。
．相關食物：奇亞籽-100g含4915.0mg、深海魚（鮪魚-100g含DHA2877mg/EPA1288mg、鯖魚-100g含DHA1718mg/EPA1214mg、秋刀魚-100g含DHA1394mg/EPA844mg、鮭魚-100g含DHA820mg/EPA492mg）⋯等。

★鋅：
．鋅是抗炎化合物，可優化免疫系統，並減輕新冠肺炎的病程。通過阻斷新冠病毒的聚合酶活性，達到抑制病毒複製的作用。
．相關食物：生蠔-100g含78.6mg、洋菜-100g含59.8mg、小麥胚芽-100g含16.7mg、牛肉-100g含12.3mg、堅果-100g含5.6mg、瘦豬肉，100g含5.0mg、雞肉-100g含5.0mg、蛋黃、牡蠣、帶殼海鮮、腰果、黑巧克力⋯等。

★鐵：
．缺鐵，就沒辦法製造足夠的免疫細胞。鐵是參與免疫細胞關鍵活動的某些酶必需成分，可以刺激腸道免疫細胞活性，提升免疫細系統功能，降低新冠病毒與正常細胞結合，減輕新冠相關症狀，並避免重症風險。
．相關食物：猪血-100g含28.0mg、西施舌(海瓜子)-100g含25.7mg、鴨血-100g含15.6mg、豬肝-100g含10.2mg、文蛤-100g含8.2mg、牡蠣-100g含5.2mg、紫菜、髮菜、梅乾菜、鵝肝、柴魚片、牛腱、黑巧克力⋯等。

★電解質飲料：
．補充發燒、流汗、嘔吐、腹瀉所流失之電解質。
．相關食物：舒跑⋯等。

★普拿疼加強錠

★無糖川貝枇杷膏

★小口少量 多次喝水（一天至少2000 c.c.）
．避免身體缺水導致痰越來越濃稠

【染疫後加速康復食物營養CP值統計】
鯖魚：高蛋白、維他命B、維他命D、Omega-3（DHA、EPA）
蛋：含高蛋白、維他命B、維他命D、鋅
牛肝：含鐵、維他命A、維他命B（B6、B12、葉酸）
牡蠣：含高蛋白、維他命B、鋅、鐵
雞肉：含高蛋白、維他命B、鋅
鮭魚：含高蛋白、維他命D、Omega-3（DHA、EPA）
文蛤：含高蛋白、維他命B、鐵
黑巧克力：含鋅、鐵

註：如果沒辦法準備以上那麼多食材，也可以吃相關維他命（如：B群、"高單位"維他命C發泡錠⋯等）、魚肝油、魚油⋯等做補充。

https://www.cw.com.tw/article/5121056

18/05/2022

【這篇文章想協助那些確診者❤️或在第一線辛苦的醫護人員們】

因為最近疫情越來越嚴重，
身邊的人都陸續傳出確診消息。
為協助大家渡過此次難關，
也符合本FB社團【走過暗光】之開立宗旨，
底下除了整理出加速確診康復的菜單供酌閱，
我（和我的學生們）也將提供能量上的療癒來陪伴您走過此次歷程。

--------
如果您真的不舒服，
或需要療癒能量上的陪伴，
協助您相對舒緩的渡過此次疫情，
請不要客氣私訊FB粉絲團【走過暗光】或我潘世鰻，
我和我的學生們會抽空傳送擴大療癒法的療癒能量（觀世音菩薩為其法門之代言人）過去陪伴你/妳渡過此次的辛苦。生命不為我們所控，我們大家都盡己之力就好🙏

如果您想進一步感謝此次能量上的協助，
請自行找想捐款的社會慈善機構感謝宇宙的協助，
讓你的金錢還可以再次因愛而被他人使用。

----------
【以下為加速確診康復之飲食，請酌閱】

★減少飽和脂肪、精緻澱粉、紅肉、甜食之攝取：
．許多加工食品、精緻甜點、零食都會使用飽和脂肪和精緻澱粉，這些都會增加體內發炎反應。

★高蛋白：
．蛋白質能讓身體有足夠的免疫力對抗病毒。足夠的蛋白質是肺上皮細胞、上呼吸道黏膜細胞修補的關鍵原料。
．相關食物：黃豆(大豆)、脫脂奶粉、墨魚、雞肉(幫助修復受損的細胞，降低重症風險)、鯖魚、蜆、花生、鮭魚、雞蛋⋯等。

★維他命A：
．類胡蘿蔔素為人體維生素A的重要來源，類胡蘿蔔素可強化免疫系統，增加巨噬細胞吞噬作用的能力，幫助清除新冠病毒，降低重症風險。
．相關食物：肝臟類（羊肝、牛肝、雞肝、鵝肝、豬肝）、紅色小番茄、甜椒、百香果、綠茶、紅蘿蔔、地瓜、羽衣甘藍、全穀物、菠菜、芒果、哈密瓜⋯等。

★維他命B：
．維他命 B6、B12、葉酸、硒有助產生免疫細胞，幫助減輕疲憊感。
．相關食物：牛肝、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、雞肉、豬肉、雞蛋、蜆、文蛤、牡蠣⋯等。

★維他命C：
．強化呼吸道黏膜修復，降低新冠病毒造成細胞的氧化損傷，達到抑制發炎反應的效果。
．相關食物：芭樂、彩椒、羽衣甘藍、黃金奇異果、花椰菜、苦瓜、綠奇異果、木瓜、荔枝、檸檬、百香果⋯等。

★維他命D：
．補充因隔離沒曬到太陽的維生素D的損失，維生素D及礦物質鋅等微量元素也與呼吸道免疫系統相關。
．相關食物：黑木耳、深海魚（鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚）、曬過的乾香菇、蛋黃、豬肝⋯等。

★Omega-3：
．Omega-3有助於降低體內的慢性發炎，讓免疫細胞不會過勞、失衡，具有增強先天免疫系統的功能，因此可以間接減緩新冠肺炎對身體的傷害。
．相關食物：奇亞籽、深海魚（鮪魚、鯖魚、秋刀魚、鮭魚）⋯等。

★鋅：
．鋅是抗炎化合物，可優化免疫系統，並減輕新冠肺炎的病程。通過阻斷新冠病毒的聚合酶活性，達到抑制病毒複製的作用。
．相關食物：生蠔、洋菜、小麥胚芽、牛肉、堅果、瘦豬肉、雞肉、蛋黃、牡蠣、帶殼海鮮、腰果、黑巧克力⋯等。

★鐵：
．缺鐵，就沒辦法製造足夠的免疫細胞。鐵是參與免疫細胞關鍵活動的某些酶必需成分，可以刺激腸道免疫細胞活性，提升免疫細系統功能，降低新冠病毒與正常細胞結合，減輕新冠相關症狀，並避免重症風險。
．相關食物：猪血、西施舌(海瓜子)、鴨血、豬肝、文蛤、牡蠣、紫菜、髮菜、梅乾菜、鵝肝、柴魚片、牛腱、黑巧克力⋯等。

★電解質飲料：
．補充發燒、流汗、嘔吐、腹瀉所流失之電解質。
．相關食物：舒跑⋯等。

★普拿疼加強錠

★無糖川貝枇杷膏

★小口少量 多次喝水（一天至少2000 c.c.）
．避免身體缺水導致痰越來越濃稠

★小米手環：
雖然Omicron跟血氧已沒太大關連，但如果血氧濃度數字低於95％還是要注意一下，甚至是確診康復後也可以多少留意一下。

【染疫後加速康復食物營養CP值統計】
鯖魚：高蛋白、維他命B、維他命D、Omega-3
蛋：含高蛋白、維他命B、維他命D、鋅
牛肝：含鐵、維他命A、維他命B
牡蠣：含高蛋白、維他命B、鋅、鐵
雞肉：含高蛋白、維他命B、鋅
鮭魚：含高蛋白、維他命D、Omega-3
文蛤：含高蛋白、維他命B、鐵
黑巧克力：含鋅、鐵

註：如果沒辦法準備以上那麼多食材，也可以吃相關維他命（如：B群、"高單位"維他命C發泡錠⋯等）、魚肝油、魚油⋯等做補充。

https://www.cw.com.tw/article/5121056