法鼓山 齋明別苑

04/06/2026

😊齋明別苑【初級禪訓班(密集班)】
🌿學禪，就從這裡開始
不論世界環境怎麼變動，放鬆身心、打開心量，從基礎禪修開始，建立正確的打坐觀念和方法，覺察自心，便能恰當應對環境變化，禪，讓您安定自在過一生。

🌿課程內容包括：禪修的功能、基本觀念、禪坐姿勢、打坐方法、八式動禪、經行、禪修之生活應用等。

📆活動日期｜8/01~8/02 (週六~日)
⏰活動時間｜9:00~17:00 (不過夜)

👉線上報名｜https://ddm.tw/5usvwj8z
📌報名日期｜6/17(三)起，開放報名～
🌱官網詳情｜https://ddm.tw/x4r8a9w2

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#禪修
#初級禪訓班

01/06/2026

📣齋明別苑六月公告📣
📅 6月1日至6月30日，僧團「結夏安居」。

齋明別苑所有活動、課程、共修均暫停舉辦。
🌿齋明別苑正常開放，信眾以精進行護寺。

📌持咒線上登記：https://forms.gle/MZQyKfXQd81gErLg7

🌱聖嚴法師，持咒會有感應嗎？https://www.youtube.com/watch?v=l0mMW_zcyBQ

30/05/2026

😄齋明別苑｜快樂學佛人｜招生！
▸▸您的學佛第一課，輕鬆入門。
▸▸從心探索，啟迪無限的可能！

🌸日期：7/12、7/26、8/09（週日）
⏲️時間：每次9:00~16:30
😊對象：1、法鼓山新皈依弟子。2、對佛教有興趣，想要認識、體驗佛法的一般大眾。

📌報名日期｜5/12(二)
👉線上報名｜https://ddm.tw/mjjg020m
🌱官網詳請｜https://ddm.tw/ipu0qh2b

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#齋明別苑
#快樂學佛人

29/05/2026

-`♡´-齋明別苑【113佛學班】｜開啟《心經》的智慧書卷｜🌿

一、從喜歡讀誦，到重新認識《心經》

齋明別苑【113佛學班】，這學期課程上的是《心經》。《心經》一直是我自己很喜歡的一部經，在上佛學班之前，就非常喜歡讀誦，覺得讀起來之後，身心會比較安定。
上了課之後，發現《心經》其實好像是全新的一部經典，和之前自己以為的《心經》差異甚大，如同開啟了全新的書卷。

二、煩惱的根源，來自「我」與「我的」

《心經》中，對於人們在生活上的各種煩惱、焦慮的根源，有很明確的闡述。我們從眼、耳、鼻、舌、身、意的各種接收器，加上我們自己的各種想像，會組合成各種煩惱、快樂、憂愁、焦慮。這些都和「我的」有關；任何「我的」東西，都會是我們擁有快樂的來源，也會是焦慮的來源。

我的車、我的房子、我的工作、我的錢、我家隔壁老王的貓，一切和我產生關聯的，必將帶來煩惱與快樂。但如果真的能拆解、分析清楚的話，就能夠理解到：一切我們所看到的，都是因緣俱合而成。

三、學習放下堅持，看見因緣的變化

以一個崇尚努力為主流價值的社會來說，「種瓜得瓜，種豆得豆」是理所當然的；但是，要能接受「種瓜不見得得瓜，種豆不見得得豆」，需要練習放下「堅持」，放下「我的」這兩個想法。

去除「我」之後，改用第三人稱來觀察每件事物、每個起心動念，把自己當成觀察主體，記錄自己的每個心念，才能更通透地看到事物的本質。

例如：我可以堅持運動，維持健康；但是，我也理解，即使我付出努力，健康也非永久的。有可能莫名的疾病，把自己的努力化為烏有；老化也是必然的，死亡是必然的，擁有是必然的，失去也是必然的。

五、「空」不是沒有，而是無限可能

理解到「空」，不是腦袋空空；「空」也不是「無」，不是什麼都沒有。「空」是一種可能性，可以容納各種經歷、嘗試和過程。

《心經》帶給我的是：我理解到「空」是一種無限的可能，可以去嘗試、經歷很多事情，就像開盲盒，會有各種可變性和無限可能。我們生活的世界是夢，醒來是夢，睡著也是夢。如果都是夢，哪一個世界是真的呢？

《心經》真的值得所有人閱讀。淺讀、深讀，任何時候都很有收穫。人生不同階段讀的感覺，就跟經歷春、夏、秋、冬不同的風景一樣，引人入勝，百讀不厭。

文稿｜李珍慧
編輯｜施可其
攝影｜賴宏政

29/05/2026

🌿齋明別苑【114佛學班】｜一念出發-`♡´-圓滿結業｜

一、感恩相聚，圓滿結業

今天是齋明別苑【114 佛學班】一年級下學期的結業式，共有 158 位菩薩圓滿結業。大家帶著感恩與讚嘆的心，彼此給予最溫暖的鼓勵與祝福。

結業式一開始，副寺常灌法師前來勉勵關懷，引用《華嚴經》：「初發心時，便成正覺。」提醒大眾，在發菩提心的那一刻，佛的智慧種子已然種下；只要守護這一念真心不退轉，當下的心便與佛無異。

法師也慈悲叮嚀，修行要精進用功，時刻謹記「四正勤」的修學核心，斷惡修善，提起精進心，朝向成佛之道邁進。

二、學佛開朗，安心學習

回想這一學期的每一堂課，都充滿歡樂與笑聲。授課的常恩法師經常說：「學佛心就要開朗！」從一開始同學們的害羞靦腆，到後來在法師開朗性格的薰陶與引導下，大家越來越放鬆、安心，也越來越歡喜學佛。

今天，法師們也特別準備結緣品，表揚一整學期全勤的精進菩薩，以及無私奉獻的交通、場佈、音控、文稿、總務等義工菩薩。因為有這群萬行菩薩的護持，才成就了今日的圓滿。

三、同舟共學，福慧雙修

感恩小英班長用心製作回顧影片，讓大家在一張張照片中，回望這學期共同學習的珍貴時光。影片中的歌詞也深深觸動人心：

「法師在這裡陪我們慢慢了解，
所有疑問困惑都有機會化解，
原來修行不是遙不可及的夢。」

感恩有此殊勝因緣，能與這麼多善知識同舟共學。期待二年級課程的到來，願大家在未來的共修路上，持續於佛法中安頓身心，福慧雙修。

文稿：朱思如
攝影：呂理富

29/05/2026

「懺悔如同一面心靈的鏡子。」
禮懺可讓人培養內觀與內省的能力，進而生起在道業上精進奮發的動力。
一同透過拜懺化解心中的煩悶，讓清淨法水注入心田。

日期：5 月 29日 (週五)
時間：19:00~21:00

🪷設有消災、超薦燈及雲端牌位，等各項功德登記；請洽知客處。
✎﹏﹏﹏﹏﹏
☁️ 雲端祈福：https://ddm.tw/v4r5amk1
護持捐款：https://ddm.tw/boarpvoz

27/05/2026

您今天念佛了嗎?🎏每週三-「 #念佛共修」19:00~21:00

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#念佛 是最簡單易行的修行法門，
「三根普被，利鈍全收」，
人人都適合來念佛。
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❣️ #可為往生49日內的親友， #登記念佛迴向
請洽知客處。

🥰活動詳情►觀注我們:
🆕法鼓山齋明別苑line社群: https://reurl.cc/46vRAK
📬️法鼓山齋明別苑資訊網: https://jmbu.ddm.org.tw/
#念佛共修

26/05/2026

☺️持誦〈大悲咒〉有幸福

🌱〈大悲咒〉與觀音菩薩的弘願

〈大悲咒〉非常非常普遍，屬於《大悲心陀羅尼經》。此咒是過去九十九億恆河沙諸佛所說，觀世音菩薩在千光王靜住如來處所聽聞暨傳授。彼時的觀世音菩薩僅是初地菩薩，一聽聞此咒(〈大悲咒〉)，立即頓超八地，發誓弘布此咒(〈大悲咒〉)，安樂有情。虔誠所感，立時應願，具現千手千眼。

🌱〈大悲咒〉的內涵是什麼？

它涵蓋了觀世音菩薩的聖號，也涵蓋了觀世音菩薩與其他諸佛菩薩不同的面相、智慧與威德。由於它的力量非常強大，靈驗不可思議，因而被稱為〈大悲神咒〉。
據說，持此神咒，即使十惡五逆、極惡極重的罪障、業障，亦能冰消瓦解，一概滌淨。而且「必然滿願」——無論持咒者祈求什麼，願心俱能成滿。

🌱不懂〈大悲咒〉的意思，這樣念有用嗎？
持咒者可能會生起這樣的疑惑。咒語本身即包含了菩薩的功德、願力與加持，所依據的即是「一種聲音的感應」。因此，特別保留了它梵文的原音，依梵文而誦持，不加以翻譯。

咒語在梵文中，並不止於聲音，而有它自身的意思。〈大悲咒〉亦然。只是意思並不非是單一一種意思，不可以一句直譯成另一句，通常涵蓋多重的意喻。

它本身即是一種「聲音感應的法門」，修持者僅要循著它梵文的發音，精勤持誦即可。不妨為自己設個定限，日日持誦，滿限為止，作為一己修持的準則。

摘自《聖嚴法師教觀音法門》

時時持誦〈大悲咒〉，就好像時時和觀音菩薩在一起，能知道自己是有福的。也懂得珍惜，不會浪費自己的福報，更會將這份福報分享給更多的人，這就是種福和培福了。 #大悲咒 #觀音菩薩 #培福種福有幸福00:00 〈大悲咒〉出處和...

25/05/2026

🌿齋明別苑【禪一】動靜之間一顆柔軟安定的心。

齋明別苑5/24(日)，初夏的清晨略顯悶熱，近 120 位學員齊聚禪堂，在法師與內外護菩薩們的護持下，於寧靜安定的氛圍中開始了「禪一」的精進共修。

-`♡´-把心交給方法，把身體交給蒲團

共修一開始，總護常璧法師點出，學員們能在假日走進禪堂，即是為自己選擇了一種嶄新的生活。法師叮囑禪眾：「要把心交給方法，把身體交給蒲團。」並強調修行原則：當妄念生起時，只需放鬆身心、專注呼吸，重新回到方法即可。透過放下手機與禁語的共修原則，學員們得以全心的體驗身心同在的安定。

隨後，透過聖嚴法師「身心放鬆」的開示，學員們循序學習如何真正的放鬆。法師特別指導，從眼球、肩膀到小腹，確實將身心全然鬆開，以便感受「如釋重負」的自在。練習中，學員試著如實接納身體傳來的酸楚或疼痛，不對「感受」加以批評，單純地覺察每個當下。

-`♡´-動靜之間一顆柔軟安定的心

禪修課程動靜交織：每支坐香後，皆安排有立姿暨坐姿瑜珈；午齋後，亦帶領禪眾實際體驗走路禪。學員在動與靜的交替中，細細覺察身體的鬆緊、拉伸，以及內心種種的細微變化。

禪一的精進共修在感恩禮拜中圓滿。常璧法師勉勵大眾，人際間的連結需仰賴一顆柔軟的心，而這份柔軟，源自於感恩。我們應感恩順境中善知識的提攜，也感恩逆境中的「逆增上緣」。正是這些磨練，造就了今日成長後的自己。

-`♡´-持續練習，體驗身心安定的力量

最後的小組分享時，學員們沉澱身心後，真誠地交流彼此禪修的體驗。即使禪修過程中有昏沉、腿痛等挑戰，大家亦以方法與觀照，安住當下，持續練習。法師最後溫馨叮嚀：行住坐臥皆是禪，修行不應只是追求身體的舒適，而是要確實運用方法。透過日常的練習，熟能生巧，方能真正體證身心安定的力量。

文稿：江映姿；編輯：施可其
攝影：李文義

25/05/2026

🎯2026法鼓山兒童心靈環保體驗營 來囉!!
在遊戲中認識與體驗四種環保，
在互動中培養合作和利他，
種下心靈環保的種子，
啟發滋養小小心田！

🍄《齋明寺兒童營》每日往返，不需住宿
時間：7/25(六) ~ 7/26(日) ９:00~17:00
對象： 國小升三~升四年級學童，快來報名體驗唷 !!
▶報名網址：https://ddm.tw/j0q9b8u9

🍄《齋明寺兒童營隊輔義工招募》
時間：7/18(六)９:00 ~ 7/19(日) 17:00 需住宿
對象： 18-40歲在學學生、社會青年或教師
培訓完成，需任 7/26~27 齋明寺【兒童心靈環保體驗營】營隊小隊輔或內外護義工(需過夜)。

▶報名網址：https://ddm.tw/p9x36gu7
🌿課程免費，歡迎隨喜護持道場