05/06/2026
母娘慈悲,大家今天過得好嗎?😊
一轉眼,今天竟然已經是芒種了!有沒有覺得最近的天氣真的開始發威,又濕又熱的,連帶著整個人也容易變得好浮躁?
走在路上看著大家都急急忙忙的,有時候真的會忍不住想:我們到底在盲目地追趕些什麼呢?
近日看著大家忙碌的身影,在和身邊的師兄師姐以及有緣的家人們聊聊後,發現大家最近最常掛在嘴邊的就是好累喔!、事情做不完。
真的!在這個大地都在忙著收割、插秧的節氣裡,生活好像也把我們塞得滿滿的。
但母娘總是溫柔地提醒我們:順應四時,才能安頓身心。
大自然的萬物雖然都在忙碌,但它們是不慌不亂的。如果我們因為忙碌而弄丟了內心的平靜,那就真的太可惜了。
既然天氣這麼悶熱,小編今天來跟大家分享幾個實用的身心除濕消暑法,今晚回家就試試看吧!👇
🍵 給身體吃點清涼的:
最近進廚房或外食,可以多留意薏米、冬瓜、苦瓜這類清熱利濕的食物,幫身體把累積的濕氣排出去。少喝點冰飲,雖然當下很爽快,但其實很傷脾胃喔!
😴 中午記得放空一下:
夏天白天變長了,晚上如果比較晚睡,中午一定要抓個 15 到 30 分鐘瞇一下。這短短的午間小憩真的超補元氣,也是在偷偷幫我們的心臟充電。
🏃♂️ 運動別太拼:
這種天氣就先別去烈日下揮汗如雨了。吃飽飯後去公園散散步、吹吹晚風,讓身體微微出汗、透透氣就好,別把能量一次耗光。
💆♀️ 給心靈留一點縫隙:
這點最重要!覺得腦袋快打結、心裡一把火快燒起來的時候,先把手機放下。閉上眼睛,什麼都不要想,就單純地、深深地吸氣、吐氣三次。把焦點拉回自己身上,你會發現,其實很多事情沒那麼急,不用事事逼自己拿 100 分。
你灑下的每一滴汗水,都不會白費,它們正在未來的路上,悄悄孕育著最美的花。🌸
忙碌不是壞事,但別讓自己 #忙到迷茫 了。
忙的時候專心做事,閒下來的時候就安心養心。
願母娘的慈光守護著大家,在接下來的仲夏時光裡,我們都能一邊腳踏實地地努力,一邊穩穩地守住心裡的安寧。
今天下班後,給自己杯溫水,好好休息一下吧!❤
#桃園心靈慈惠堂 #母娘慈悲 #瑤池金母 #芒種 #節氣養生 #忙而不茫 #順應四時