基督復臨安息日會佳義教會

20/08/2026

09/05/2026

祝福每一位母親：平安健康喜樂❤️

13/03/2026

世界局勢動盪不安，未來的盼望在哪裡？
Mark Finley 牧師將與大家分享系列講座，
華安聯合會同工同步翻譯。

讓我們一起透過聖經，探索《但以理書》的信息，
了解古老預言與現代世界之間的關聯，
並思考我們該如何預備未來。
無論你是第一次接觸聖經，
還是希望更深入了解，誠摯邀請你一同參與！

12/03/2026

佳義/萬安教會
2026年第一季聖餐禮

16/01/2026

【 從頭到腳吃對食物！解鎖 身體營養地圖，一次看懂你缺什麼 】
資深營養師 呂美寶 說：「你吃下去的每一口，都是在向身體傳遞訊息。」

食物中許多的營養素，即使不直接提供能量，卻能夠影響基因表現、調控發炎反應，甚至會決定細胞該進行「修復」還是「損害」。
你的老化速度、免疫力、與慢性病風險，其實每天都在一點一滴被飲食改變。

從頭到腳，身體各部位要補哪些營養？又該吃什麼食物？一次看懂👇

🧠 大腦
營養素：Omega-3、多酚、抗氧化劑
食物：核桃、藍莓、酪梨、亞麻籽

👁️ 眼睛
營養素：β-胡蘿蔔素、葉黃素、維生素A
食物：紅蘿蔔、菠菜、地瓜

🫁 肺臟
營養素：白藜蘆醇、類黃酮
食物：葡萄

❤️ 心臟
營養素：茄紅素、一氧化氮、類黃酮
食物：番茄、石榴、葡萄、橄欖油

🧬 肝臟
營養素：甜菜鹼、薑黃素、類黃酮
食物：花椰菜、大蒜、洋蔥、薑黃、甜菜根

🔄 腎臟
營養素：維生素C、膳食纖維、多酚
食物：蘋果、藍莓、花椰菜

🧻 腸道
營養素：酵素、益菌
食物：木瓜、鳳梨、優格、泡菜

🦴 骨骼關節
營養素：鈣、鎂、維生素K
食物：豆干、芥菜、柑橘

👩‍🦰 卵巢・子宮
營養素：葉酸、好油脂
食物：酪梨、莓果

🍽️ 胃
營養素：薑辣素
食物：生薑

＃佳義教會健康節制部