基督復臨安息日會佳義教會

基督復臨安息日會佳義教會 攜手並肩 完成使命

祝福每一位母親:平安健康喜樂❤️
09/05/2026

祝福每一位母親:平安健康喜樂❤️

世界局勢動盪不安,未來的盼望在哪裡?Mark Finley 牧師將與大家分享系列講座,華安聯合會同工同步翻譯。讓我們一起透過聖經,探索《但以理書》的信息,了解古老預言與現代世界之間的關聯,並思考我們該如何預備未來。無論你是第一次接觸聖經,還...
13/03/2026

世界局勢動盪不安,未來的盼望在哪裡?
Mark Finley 牧師將與大家分享系列講座,
華安聯合會同工同步翻譯。

讓我們一起透過聖經,探索《但以理書》的信息,
了解古老預言與現代世界之間的關聯,
並思考我們該如何預備未來。
無論你是第一次接觸聖經,
還是希望更深入了解,誠摯邀請你一同參與!

佳義/萬安教會2026年第一季聖餐禮
12/03/2026

佳義/萬安教會
2026年第一季聖餐禮

【 從頭到腳吃對食物!解鎖 身體營養地圖,一次看懂你缺什麼 】 資深營養師 呂美寶 說:「你吃下去的每一口,都是在向身體傳遞訊息。」食物中許多的營養素,即使不直接提供能量,卻能夠影響基因表現、調控發炎反應,甚至會決定細胞該進行「修復」還是「...
16/01/2026

【 從頭到腳吃對食物!解鎖 身體營養地圖,一次看懂你缺什麼 】
資深營養師 呂美寶 說:「你吃下去的每一口,都是在向身體傳遞訊息。」

食物中許多的營養素,即使不直接提供能量,卻能夠影響基因表現、調控發炎反應,甚至會決定細胞該進行「修復」還是「損害」。
你的老化速度、免疫力、與慢性病風險,其實每天都在一點一滴被飲食改變。

從頭到腳,身體各部位要補哪些營養?又該吃什麼食物?一次看懂👇

🧠 大腦
營養素:Omega-3、多酚、抗氧化劑
食物:核桃、藍莓、酪梨、亞麻籽

👁️ 眼睛
營養素:β-胡蘿蔔素、葉黃素、維生素A
食物:紅蘿蔔、菠菜、地瓜

🫁 肺臟
營養素:白藜蘆醇、類黃酮
食物:葡萄

❤️ 心臟
營養素:茄紅素、一氧化氮、類黃酮
食物:番茄、石榴、葡萄、橄欖油

🧬 肝臟
營養素:甜菜鹼、薑黃素、類黃酮
食物:花椰菜、大蒜、洋蔥、薑黃、甜菜根

🔄 腎臟
營養素:維生素C、膳食纖維、多酚
食物:蘋果、藍莓、花椰菜

🧻 腸道
營養素:酵素、益菌
食物:木瓜、鳳梨、優格、泡菜

🦴 骨骼關節
營養素:鈣、鎂、維生素K
食物:豆干、芥菜、柑橘

👩‍🦰 卵巢・子宮
營養素:葉酸、好油脂
食物:酪梨、莓果

🍽️ 胃
營養素:薑辣素
食物:生薑

#佳義教會健康節制部

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李敏珍執事 ——維亞多勒羅莎
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10/09/2025

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