06/06/2026
🌾|芒種養生提醒|🌾
時序來到二十四節氣的「芒種」,
代表有芒作物成熟、農事繁忙的開始。
此時氣溫升高、濕氣漸重, 人體容易感到疲倦、食慾不振, 甚至出現中暑、濕熱累積等狀況。
🙏 芎蕉腳亙古堂關聖帝君 提醒大家:
☀️【芒種養生四大重點】
💧 1. 補充水分,預防中暑!
天氣炎熱容易流汗, 記得少量多次補充水分,
避免長時間曝曬於烈日之下。
🥬 2. 飲食清淡,健脾祛濕!
可多食用薏仁、紅豆、冬瓜、 苦瓜等食材,
幫助排除體內濕氣。
😴 3. 充足睡眠,避免過勞!
芒種正值農忙時節, 工作再忙也要適當休息,
維持身體正常代謝。
🚶 4. 適度運動,保持舒暢!
清晨或傍晚散步、伸展運動,
有助促進循環、舒緩壓力, 讓身心保持平衡。
✨ 節氣養生小叮嚀 芒種養脾胃, 小暑養心神。
順應天地節氣運行, 照顧好自己的身體,
才能迎接盛夏的到來。
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