20/03/2026
大家早安
今天3月20日是24節氣的春分，春分是晝夜均分的日子，也是萬物復甦的開始 一起迎接美好的春天。
春分也就是說無論我們身處地球哪裡，太陽的日照時間都剛剛好是12小時。 春分之後，北半球各地開始晝長於夜，南半球各地夜長於晝。
春分是新一年的開始，春分過後，通常陽氣就要開始揚昇，因此春分養生的關鍵在於「養陽氣」，因此要養肝顧肝，肝顧好陽氣就上升。建議可以多吃綠色食物與鮮蔬，如花椰菜、毛豆、高麗菜等，也可以多喝枸杞茶、菊花茶與桂花茶等，都能達到養肝顧身。
春分6大留意
1.所謂“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”晝夜均等，寒與溫各半的日子，因此不要吃大辣與冰冷飲料與冰淇淋小心身體不適。
2.因為春分半冷半熱的節氣，因此不可以劇烈運動，當心心血管不適。
3.春分不宜探病，因為國外把春分當成一年的開始，所謂一年之季在於春，因此不宜探病。
4.春分為季節交替的日子，因此不要過度行房與愛愛，容易身體虛弱染上風寒，因為春分溫差大，要隔外當心。
5.春分避免開車較快因為霧氣較重容易發生交通事故。
6.避免清晨上山，因為春分濃霧重，上山霧氣重容易看不見路發生意外，在山上行走也容易濕氣較重導致滑倒。
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