28/07/2026
【活動報導】
掃除心中煩惱 找回自在笑容──法鼓山齋明寺兒童心靈環保體驗營圓滿落幕
法鼓山齋明寺於7月25日至26日舉辦「兒童心靈環保體驗營」，以「掃心地──掃除心中的煩惱」為主題，有近百位學童歡喜參與。在青年隊輔義工的陪伴下，孩子們透過觀看戲劇、學習佛門禮儀、吃飯禪、茶體驗、闖關及手作等多元課程，學習覺察情緒、放鬆身心，體驗心靈環保的智慧，也讓百年古剎洋溢著孩子純真的笑聲。
開營典禮中，監院法師常全法師勉勵小朋友，把握兩天的學習因緣，放鬆身心投入每一堂課，並鼓勵大家見到法師、老師及義工時，以一句「阿彌陀佛」彼此問候，從日常中學習道場禮儀，培養恭敬、感恩與尊重他人的態度。
營隊由青年隊輔精心演出的戲劇《灰阿胖》揭開序幕，透過生動活潑的故事，引導孩子認識心靈環保，學習尊重自己、關懷他人。接著在「佛國之旅」的課程中，老師帶領學員認識觀世音菩薩及法鼓山創辦人聖嚴法師，並學習合掌、操手、問訊、拜佛等佛門基本禮儀，將恭敬心落實於生活的一舉一動。
午齋前，法師帶領孩童體驗「吃飯禪」，從細細咀嚼一顆葡萄乾開始，練習專注當下，用心感受食物的滋味。用餐時恭敬唱誦供養偈，以感恩心珍惜每一份食物，也為一切眾生祝福，體會用心吃飯所帶來的幸福與喜悅。
下午的「掃心地」課程，青年隊輔透過精彩戲劇，引導孩子認識情緒對生活的影響，學習覺察自己的心，明白煩惱與壞脾氣可以透過練習慢慢轉化，讓身心回歸平靜自在。隨後，孩子們親手製作象徵掃除煩惱的小掃帚，提醒自己時時掃心地，保持清淨自在。
緊接著登場的「心地清道夫」闖關活動，以「吸走生氣」、「以心傳心」、「連結慈悲」、「智慧定力」及「協力止息」五大關卡，引導孩子透過團隊合作、互相鼓勵與專注體驗，在遊戲中感受情緒的變化，學習慈悲、合作與包容，也讓歡笑聲充滿整個寺院。
第二天的「八式動禪」課程，由青年隊輔擔任關主，帶領孩子闖關學習八式動禪，體驗「身在哪裡，心在哪裡；清楚放鬆，全身放鬆」的心法，在動作中感受身心安定。隨後的「茶體驗」課程，由茶禪團隊帶領孩子透過嗅覺遊戲及品茗活動，認識不同茶葉特色，開啟五感，感受靜心品茶所帶來的寧靜與喜悅。
「水母漂動禪」課程則延續「掃心地」主題，老師結合前一天完成的小掃帚，引導學員認識自己的情緒，並透過音樂與放鬆練習，學習覺察呼吸、安定身心，體驗不受情緒牽動時的自在與輕鬆，也將照顧自己內心的方法帶回日常生活。
結營前舉行莊嚴的皈依典禮，法師帶領學員複習兩天所學的學佛行儀，並為發心皈依的小朋友及青年隊輔受三皈五戒。全體學員齊聲念誦皈依文及恭敬唱誦觀世音菩薩聖號，共同獻上祝福，現場氣氛莊嚴而溫馨。
結營典禮中，法師親自頒發學員祝福結緣品，並播放活動回顧影片，孩子們專注尋找自己與同伴的身影，重溫兩天的學習點滴。分享時間裡，學員踴躍分享最難忘的課程與收穫，也感謝青年隊輔及所有義工的陪伴。離營時，大家依依不捨互道珍重，相約明年再次相聚。
兩天的營隊讓孩子們不僅學會放鬆身心、覺察情緒，更懂得以慈悲、感恩與智慧面對生活，讓「掃心地」成為陪伴成長的一份力量。
文：游依娜
圖：齋明寺攝影組
