22/08/2026
" มีสติตามรู้จิตเราอยู่ตลอด ทำอย่างไร "
"..การปฏิบัติธรรมนี้
ไม่ได้ทำเพื่ออย่างอื่นใดหรอกนะ
เป็นการปฏิบัติ 'จิตของเรา' ให้มันอยู่กับที่
ไม่ให้มันวอกแวกไปโน้นไปนี่
เพราะใจเรานี่มันอยู่กับที่ไม่ได้
มันยิ่งกว่าลิงเสียอีก
ถ้าจะให้จิตรวมลงเป็นสมาธิได้มันยากที่สุด
บางคนจิตวุ่นวาย ควบคุมจิตให้เป็นสมาธิไม่ได้...
ส่งจิตออกไปโน่นไปนี้ เรื่อยไป
ถ้ามันเป็นแบบนั้นมันคุมจิตไม่อยู่แล้ว
เราก็ปล่อยให้มันออกไปเสียก่อน
มันจะวิ่งไปไหนก็ตามก็ให้มันไป
แต่เราต้องมีสติตามรู้จิตเราอยู่ตลอด
เปรียบเสมือนอย่างเราเลี้ยงเป็ดนั้นแหละ
เป็ดมันก็ไปของมันเรื่อย ๆ
ไม่หยุดอยู่กับที่สักทีหรอก
เราคนเลี้ยงเป็ดก็ตามไปเรื่อยๆ
พอถึงที่เป็ดมันพอใจของมันแล้ว
ถึงจุดหมายปลายทางแล้ว
เราก็ไล่ต้อนมันกลับมาเหมือนกัน
การภาวนา เมื่อจิตมันไม่อยู่กับที่
จิตใจไม่สงบ ก็ให้เอาพุทโธ พุทโธ พุทโธ.."
................
นั่งภาวนาให้มี สติ_สัมปชัญญะ
นั่งภาวนาพุทโธ พุทโธ พุทโธ
ถ้าจิตมันไม่สงบก็ให้เอา พุท_โธ นั้นแหละ
มาบังคับให้มี_สติ ( มีสติอยู่กับพุทโธ )
ถ้ามีเวลาก็ให้เดินจงกรม
ให้ยึดเอาตอน_เท้าเเตะพื้น
ภาวนาพุทโธ พุทโธ เดินไปเรื่อยๆ
พอถึงเวลากลับมาก็ทำเหมือนเดิม
พุทโธ พุทโธตอนเท้าเเตะพื้น
ทำแบบนั้นแหละ
มันยากถ้าจะทำให้จิตสงบ
หลวงตาเคยเดินจงกรม
ตั้งแต่หกโมงเย็นจนถึงตีสี่
เพราะจิตมันไม่สงบ
เราต้องทำนานๆ มันถึงสงบ
เอาจิตมาจับไว้
เวลาเท้าเเตะพื้น พุทโธ พุทโธ
จิตมันก็สงบลงเอง
มันมีวิธีการทำเพียงแค่นี้แหละ
ถ้าจิตขาดพุทโธมันก็ไม่สงบ
เวลานอนไม่หลับ
ก็ให้ภาวนาพุทโธ พุทโธ พุทโธ
ไม่นานก็จะหลับ
ภาวนาพุทโธ พุทโธ พุทโธ
ถึงเก้าหรือสิบนาทีมันก็หลับไปเอง
ลูกหลานคนไหนมีปัญหานอนไม่หลับ
หรือคิดมากไปก็ลองเอาวิธีนี้ไปใช้ดูนะ
การปฏิบัติธรรมมันก็มีแค่นั้นแหละ
ที่จะบอกลูกหลาน
อยู่ใน ปัญญา ของเรานั้นแหละ
ต้องใช้ปัญญา อย่าลืมพุทโธ พุทโธเป็นตัวหลัก
เอาละ! พอ หลวงตาก็ไม่มีอะไรจะพูดไปอีกแล้ว.
➖➖➖
โอวาทธรรมคำสอนพ่อแม่ครูอาจารย์
หลวงปู่ปั่น สมาหิโต
สำนักสงฆ์ศรีอุทัย อ.พรรณานิคม จ.สกลนคร
หลวงปู่ปั่น สมาหิโต
