01/09/2026
1/9/69
ทำวัตรเย็น เจริญจิตตภาวนา
#ภาวนา4 (การพัฒนาหรือการฝึกอบรมตนให้เจริญขึ้นตามหลักพระพุทธศาสนา) ประกอบด้วย:
1. กายภาวนา (การพัฒนากาย): การฝึกอบรมและพัฒนาร่างกายให้มีความสัมพันธ์ที่ดีกับสิ่งแวดล้อมทางกายภาพ รู้จักสำรวมอินทรีย์ทั้งห้า (ตา หู จมูก ลิ้น กาย) ไม่ให้ควาเพลิดเพลินครอบงำจิตใจเมื่อรับรู้รูป เสียง กลิ่น รส และสัมผัส รวมถึงการรู้จักประมาณในการบริโภค
2.สีลภาวนา (การพัฒนาความประพฤติ/ศีล): การฝึกอบรมความประพฤติทางกายและวาจาให้เรียบร้อย อยู่ในระเบียบวินัย ไม่เบียดเบียนผู้อื่น ดำรงชีวิตอยู่ในสุจริตธรรม และสร้างความสงบสุขในการอยู่ร่วมกันกับผู้อื่นในสังคม
3.จิตตภาวนา (การพัฒนาจิตใจ): การฝึกอบรมจิตใจให้เจริญด้วยคุณธรรม เช่น มีเมตตา กรุณา มีความมั่นคงทางอารมณ์ มีสมาธิ ความตั้งมั่น และมีความตื่นตัว พร้อมที่จะคิดและกระทำในสิ่งที่ดีงาม
4.ปัญญาภาวนา (การพัฒนาปัญญา): การฝึกอบรมปัญญาให้เกิดความรู้ความเข้าใจสิ่งทั้งหลายตามความเป็นจริง รู้เท่าทันความเปลี่ยนแปลงของโลกและชีวิต สามารถหลุดพ้นจากความยึดติดและแก้ไขปัญหาต่างๆ ด้วยเหตุผล
