法鼓山新加坡护法会

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以智慧清烦恼,以慈悲向大众。🙏从懵懵懂懂地去参加菩萨戒到圆满的这趟旅程,我收获颇丰。在总本山时,法师们每日带领的仪轨,及听圣严师父说戒,让我更了解菩萨戒—就是要发菩提心,愿意修菩萨行,以智慧的心态来清除自己的烦恼,以慈悲心去帮助别人,放下自...
17/06/2026

以智慧清烦恼,以慈悲向大众。🙏

从懵懵懂懂地去参加菩萨戒到圆满的这趟旅程,我收获颇丰。

在总本山时,法师们每日带领的仪轨,及听圣严师父说戒,让我更了解菩萨戒—就是要发菩提心,愿意修菩萨行,以智慧的心态来清除自己的烦恼,以慈悲心去帮助别人,放下自我中心的执着,为自己清除烦恼是智慧,为他人解决问题是慈悲,自利利他。我知道自己还有很多不足之处,希望通过做义工去帮助别人,让自己也学习如何面对修行中发生的每一件事。

在整个受戒的过程中,我非常享受,不管是叩钟,击鼓,早课,忏摩,诵戒,演练,受幽冥戒,正受等都非常法喜,一听到悦众法师悠扬悦耳的梵呗声,让我沉浸在宁静与庄严的氛围中,真的是很棒的体验。

非常感恩有这么多菩萨的护持,才能成就我们完成受戒,以后如果有机会,也会去当义工护戒。

文/李桂嬅

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我至诚向诸佛菩萨忏悔罪业,愿以惭愧心清除业障、观罪性空,求受菩萨三聚十善十无尽净戒,世世长行菩萨道。

圣严师父开示令我深受启发:受戒是学佛悲智,凡夫菩萨当在工作、吃饭、走路等日常中止恶修善。修行非一蹴可几,需历经多世长期累积。而「因果从小累成大」,就如泳池轻压气球,细浪微波终成强烈回波;亦如大男人主义的丈夫与隐忍的妻子,摩擦日积月累,久必生变。

对照开示,我深刻反思了自己过重的「自我中心」:首先是家庭因果,往日我的「自我中心」太重,常把工作压力带回家,忽视了妻子儿子的感受。现感忏悔,愿修补往日过错。

其次是日常忍辱,过去面对缺乏知识技能的民众,我生不起平等心,常感不耐烦而起烦恼。我应抛掉「我」心、生感恩心,将顺逆境大众都视为修行忍辱的贵人。

文/林建树

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图/法鼓山全球资讯网
活动时间/2026年3月15日

#菩萨戒 #发菩提心 #止恶修善

一念发心 七年圆满🙏——2026年在家菩萨戒受戒心得七年的等待七年前,我曾被正式录取参加在家菩萨戒,却因无法申请到年假,只得无奈放弃。三年前也曾下定决心再次报名,并完成第一阶段申请,却因疫情尚未完全平息,最终未敢在传统「1月1日」随众领取菩...
16/06/2026

一念发心 七年圆满🙏
——2026年在家菩萨戒受戒心得

七年的等待
七年前,我曾被正式录取参加在家菩萨戒,却因无法申请到年假,只得无奈放弃。三年前也曾下定决心再次报名,并完成第一阶段申请,却因疫情尚未完全平息,最终未敢在传统「1月1日」随众领取菩萨戒正式编号。

直到去年底,我再次对自己发愿:2026年无论如何都要完成受菩萨戒的心愿,风雨不改,不再退转。没想到这次虽然顺利录取第一梯次菩萨戒,却依然几乎无法成行。就在出发前十天,姐姐突然病倒,必须接受紧急重大手术才能保命。所幸手术顺利,病况逐渐稳定,我才得以稍稍安心启程。

然而抵达戒场之后,自己却在整个受戒期间感冒不适,心中一直担心是否能顺利完成受戒。回想一路的种种阻碍,不禁深深体会,这些或许正是自己过去累积的戒障。

祈愿观音与108心灵签
在菩萨戒正式开始之前,我特地前往法鼓山祈愿殿,在祈愿观音菩萨座前至诚祈愿,希望自己能顺利完成此次受戒因缘。当时抽到一张108心灵签,上面写著:「放不下自己是没有智慧,放不下他人是没有慈悲。」

看到这句话时,内心不禁一震。彷彿菩萨早已洞察我心中的执著与牵挂。虽然多年来努力学习放下,但内心深处对过往的人与事,其实仍然未能真正释怀。这句签语也像是一面镜子,提醒自己:修行不仅是来受戒,更是学习先以智慧看清自我,再以慈悲放下对他人的执著,慢慢成长。所幸在诸佛菩萨的护佑与加持下,我最终仍能顺利圆满受戒,心中满是感恩。

正授典礼的感动
在正授典礼时,随著大众一声声虔诚唱诵:
「善哉解脱服,钵吒礼忏衣;
我今顶戴受,礼佛求忏悔。」

当自己准备将这件等待了七年的菩萨衣搭在身上时,眼泪不由自主地缓缓落下。七年的等待,真的好长。那一刻,心中浮现许多念头:若是七年前便能顺利受戒,人生或许会有不同的转折;也许家庭不会破裂;也许许多与我相关的人与事,如今会是另一番模样……心中浮现无数个「也许」。然而此时此刻,也更深刻体会到,一切因缘自有其时节,该来的终究会来,该成就的终究会成就。

说戒开示与深刻体悟
在三天菩萨戒法会的十堂说戒开示中,圣严师父以深入浅出的方式,为我们开示何谓菩萨、为何要受菩萨戒,以及受戒之后如何在生活中实践菩萨道,也详细说明菩萨戒仪范的内容。师父特别语重心长地勉励「万行菩萨」都应发心受菩萨戒。

其中令我印象最深刻的一段开示是:师父提醒我们,年纪已经不小了才来受戒,时间其实不多了,要以惭愧心与忏悔心来受菩萨戒,要多拜佛、多忏悔。当下听到这段话时,内心深感惭愧,至今仍然如此。

回首自己将近一甲子的人生岁月,别说累劫累世所造的种种恶业,仅是在今生之中,我究竟对不起过多少人、伤害过多少人?尤其在过去七年中,因为决定离开那个令我痛苦数十年的家庭,这个选择也无可避免地让许多人与家庭关系受到影响。每当想到这些,心中总是生起深深的惭愧与忏悔,也提醒自己未来更要谨慎身口意,不再轻易伤害他人。

我也不禁反问自己:在人生所剩或许并不算多的岁月里,是否还有机会弥补曾经犯下的种种过错?

回到日常的叮咛
在最后一天的说戒开示中,师父再次苦口婆心地叮咛我们:受戒之后回到日常生活中,一定要记得每日做早晚定课,也要定期回到住家附近的分院或共修处参加菩萨戒诵戒共修,时时提醒自己不忘「初发心菩萨」的身份。师父也耳提面命,要常怀感恩心、惭愧心与忏悔心来面对一切人事物,并学习把身边的每一个人都当作菩萨。

短短四天的菩萨戒期转眼即过,心中满是感恩与不舍。特别感恩菩萨戒总护法师常提法师的慈悲带领,也感恩所有发心护持与成就此次菩萨戒法会的内外护法师与义工菩萨。若没有大家的发心、爱心、耐心与慈悲心,我们都无法顺利圆满此次受戒因缘。

因此弟子宽弘在佛菩萨前发愿:来年愿再回到戒场,以义工身分护持在家菩萨戒,回报这份殊胜难得的因缘。

心得补充:成熟与因缘观
回首这七年的等待与历程,我感受到自己的心境已更为成熟。对过往,我不再只是懊悔,而是以智慧与慈悲去观察、去回向;对未来,我不再恐惧,而是以感恩心与信念去承担。人生的因缘已成,我能做的是顺其而行,以行菩萨道的实际行持,护持自己、祝福他人,让每一份善意与忏悔都化作力量,稳稳地落在生活里。感恩一切善因善缘,感恩所有成就此行的人事物。

阿弥陀佛。

文/林金娇
图/法鼓山全球资讯网
活动时间/2026年3月15日

#在家菩萨戒 #放下 #智慧 #慈悲 #万行菩萨

[ 禅坐保健康 ]现代人由于工作紧张、用脑过度, 不论是狂喜、暴怒, 都可能形成失眠、心悸、耳鸣、神经过敏、消化 不良等病症。这是因为当情绪激动时, 内分泌腺会失去平衡, 甚至产生毒素。 这时可以藉由禅坐来改善健康, 因为禅坐的功效能使人将...
15/06/2026

[ 禅坐保健康 ]

现代人由于工作紧张、用脑过度, 不论是狂喜、暴怒, 都可能形成失眠、心悸、耳鸣、神经过敏、消化 不良等病症。这是因为当情绪激动时, 内分泌腺会失去平衡, 甚至产生毒素。

这时可以藉由禅坐来改善健康, 因为禅坐的功效能使人将浮动的情绪, 转化为清明而平静的情操: 临危险,不恐惧; 逢欢乐, 不狂喜;得之不以为多, 失之不以为少;逆之不以为厌,顺之不以为欣, 所以能成为身心安全的保障。

禅坐是以调身、调息和调心的方法, 减轻交感神经系统的负荷, 冲淡主观意识的影像, 将自我中心的界限, 渐渐向外扩大, 乃至忘却自我的存在。这时候, 种种的烦恼, 虽未彻底解除, 但已不会构成身心健康的威胁了。

文/图 取自《只要文明不要病》第64-66页
~ 圣严法师著
~ 林俐绘图

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同心发大愿❤携手共成长一年前,我是坐在台下参加培训的学员;一年后,我有因缘站在台上,担任这场知客组义工培训的主持人。同样的一场培训,因为位置的不同,让我有了更深一层的体会。今天是公定假日,大家仍然愿意拨出时间前来参加培训,我心里充满感恩。感...
14/06/2026

同心发大愿❤携手共成长

一年前,我是坐在台下参加培训的学员;一年后,我有因缘站在台上,担任这场知客组义工培训的主持人。同样的一场培训,因为位置的不同,让我有了更深一层的体会。

今天是公定假日,大家仍然愿意拨出时间前来参加培训,我心里充满感恩。感恩新加入的知客义工菩萨,愿意发心学习;也感恩资深义工菩萨的护持,让大家在这个团体中一起成长。这种彼此成就的氛围,让我体会到,知客组从来不是一个人在做事,而是一个共同承担、共同成长的地方。

许多人对知客的理解,往往停留在表面,以为只是站在门口问讯、在柜台处理事务。然而,知客真正的角色,是道场的第一扇门,是信众与佛法之间的桥梁。很多人是否愿意再来,往往取决于最初那一刻的感受——是否被尊重、被关心、被温柔对待。

知客的工作看似琐碎,却非常细致多元。从柜台接待、解答询问、活动报到与带位,到参观导览、贵宾接待,乃至流通与收据处理,每一个环节,都是与众生结缘的机会,也是练习用心与觉察的过程。

在培训中,演可法师提醒我们要发愿。个人的力量有限,但在团体中,这份愿力会被支持与放大,也更能长远。当大家朝同一方向努力时,这份力量不是简单的相加,而是彼此成就的合力。

同时,法师也提醒我们,仪容与态度同样重要。知客不仅在做事,更是在呈现道场
的温度。我们的威仪、语气与眼神,都会影响一个人是否愿意走近佛法。

在培训过程中,当我看到大家认真记录、专注聆听时,我所感受到的,不是负担或困惑,而是一颗颗已经准备好的心——准备学习、准备发愿,也准备走上这条接引众生的路。这也让我更深体会到,知客组不仅是做事的地方,更是在实践“信、解、行”。在“信”中安定身心,在“解”中理解方向,在“行”中落实佛法,将关怀与服务带入日常。

对我而言,这次培训不仅是一项主持任务,更是一种提醒——提醒我在这一年中,已在不知不觉中被滋养。而现在,又有新的菩萨加入,让这份因缘继续延续。

感恩法师的开示,感恩所有护持的菩萨,也感恩这一份殊胜的因缘。
愿我们在知客的岗位上,以恭敬心待人,以愿心做事,在服务中修行、在修行中成长。

祝福大家在知客的修行路上:
自利利他,法喜充满。
阿弥陀佛。

文/王佳慧
图/曾锦祥
活动时间/2026年4月3日

#知客培训 #发愿 #成长 #走近佛法

🌼  农历四月廿八恭逢药王菩萨圣诞🌼 药王菩萨以慈悲济世,救护众生身心苦痛,教导我们以善念待人,以清净心修福修慧。愿大家身心安康,烦恼渐消,福慧增长,常怀慈悲,广结善缘。今日让我们一起称念:南无药王菩萨摩诃萨🙏南无药王菩萨摩诃萨🙏南无药王菩...
12/06/2026

🌼 农历四月廿八恭逢药王菩萨圣诞🌼

药王菩萨以慈悲济世,救护众生身心苦痛,教导我们以善念待人,以清净心修福修慧。

愿大家身心安康,烦恼渐消,福慧增长,常怀慈悲,广结善缘。

今日让我们一起称念:
南无药王菩萨摩诃萨🙏
南无药王菩萨摩诃萨🙏
南无药王菩萨摩诃萨🙏

💖圣严法师【108自在语】💖 #法鼓山  #圣严法师  #108自在语  #减少烦恼  #慈悲  #智慧
11/06/2026

💖圣严法师【108自在语】💖

#法鼓山 #圣严法师 #108自在语 #减少烦恼 #慈悲 #智慧

圣严书院佛学班—新加坡班学员圆满「一下」学期课程✨2026年5月28日,圣严书院佛学班—新加坡班学员迎来了「一下」学期结业式,154位学员顺利圆满课程。当天由授课法师做12堂课的核心总结:修行重在「行门」,理解与实践缺一不可。大众须依循「戒...
10/06/2026

圣严书院佛学班—新加坡班学员圆满「一下」学期课程✨

2026年5月28日,圣严书院佛学班—新加坡班学员迎来了「一下」学期结业式,154位学员顺利圆满课程。当天由授课法师做12堂课的核心总结:修行重在「行门」,理解与实践缺一不可。大众须依循「戒、定、慧」三学,灵活用好法门对治烦恼。其中,观音法门以慈悲耳根圆通调伏自心;念佛净土法门旨在连结弥陀愿力,在人间体现净土;禅修核心则是从自我肯定、提升走向「无我」智慧。法师强调,「中华禅法鼓宗」契合现代人,初学者第一步是如实体验「放松」,持之以恒,并可善用「拜忏」来安顿身心。

随后由常炬法师及演可法师为新加坡班学员们颁发了「全勤奖」与「作业精进奖」,并由两位新加坡班学员分享修习禅法与观音法门的心得。常炬法师关怀开示时表达了深切感恩,特别感谢授课法师—常提法师、演月法师,以及普化中心副都监兼农禅寺监院果毅法师的慈悲成就,让新加坡能继续以线上连线方式同步修学。常炬法师勉励全体学员,坚持圆满三年学程,秉持「一个都不能少」的精神,互相扶持,继续圆满后续的所有课程。

演月法师则通过生动故事阐述学佛真谛:法师分享出家前因恐水,在玩高空滑水道落水时拼命挣扎,结果救生员只平静地请她「睁开眼睛,站起来」,这才发现水深仅及膝盖。法师借此启示,生活中的烦恼洪流常让人充满情绪。学佛其实就是教大众做两件事:第一是「把眼睛睁开」,看清当下状况;第二是「站起来」,以智慧和行动去面对并处理问题。

常提法师接着鼓励大家不要离开「善知识」环境。首先是积极加入义工团队,法师分享了一位坐轮椅、视力不佳的菩萨,在门口合掌微笑说“阿弥陀佛”同样圆满服务并收获快乐的案例,说明人人皆可奉献。其次,学佛不要「单兵作战」,要借助身边菩萨们的力量互勉。法师幽默地将修行比喻为「开车上山」,虽然在盘山公路上绕行时未必感觉在上升,但只要持续前行终会到达山顶,而修行的关键就在于看自己是否变得更快乐、更轻松自在。

典礼尾声,新加坡班、上海班与农禅班三地学员通过视讯,齐声合唱改编的感恩歌曲,将「心安平安、发心发愿、心相连」唱进歌词,表达对法师与同学们的谢意。随后各班依次致谢,新加坡班更在荧幕前挥手、隔空供花于两位授课法师。在欢喜的大合照中,佛学班「一下」学期的结业式圆满落幕。对学员而言,结业虽是阶段性的终点,但更是践行佛法、继续投入义工服务的新起点。

文/黎科慜
图/曾锦祥
活动时间/2026年5月28日

#佛学班 #戒定慧 #一个都不能少 #新起点

大悲忏法会南无大悲观世音    愿我早得智慧眼南无大悲观世音    愿我速度一切众线上报名: www.ddsingapore.org/reg-fahui 6月13日 9am 开放报名,额满为止网路护持:www.ddsingapore.org...
10/06/2026

大悲忏法会

南无大悲观世音 愿我早得智慧眼
南无大悲观世音 愿我速度一切众

线上报名:
www.ddsingapore.org/reg-fahui 6月13日 9am 开放报名,额满为止

网路护持:
www.ddsingapore.org/donation

云端祈福:
www.ddsingapore.org/blessing 6月13日开放填写

【云端祈福】
以“访客”或“会员”身份登入后:

填写「消灾」牌位,请点选「平安祝福」
填写「超荐」牌位,请点选「追思祝祷」
请观看果慨法师开示影片【推己及人的平等慈悲,“云端祈福”全新改版】,学习推广法鼓山“云端祈福”的精神和理念。
https://youtu.be/hstbUGlDxIc

报名: 需要
报名开放: 星期六, 2026.06.13 - 9:00上午
活动日期: 星期六, 2026.07.18
时间: 2:00pm - 5:00pm
1:30pm 报到

形式: 现场
地点: 法鼓山新加坡@ #06-01 Ace Building
类型: 法会

#法会 #大悲忏

广结善缘播善种❤福慧增长传心灯2026年6月7日,法鼓山新加坡有幸参与新加坡佛教总会举办的卫塞节活动,动员近50位义工菩萨齐心护持,在新加坡博览中心5B展厅里筹设卫塞节书展。法鼓山新加坡深切感恩佛总慈悲提供广结善缘、种下善根的因缘,让大众能...
09/06/2026

广结善缘播善种❤福慧增长传心灯

2026年6月7日,法鼓山新加坡有幸参与新加坡佛教总会举办的卫塞节活动,动员近50位义工菩萨齐心护持,在新加坡博览中心5B展厅里筹设卫塞节书展。法鼓山新加坡深切感恩佛总慈悲提供广结善缘、种下善根的因缘,让大众能在此接触圣严师父的佛法理念,并与现场诸多佛教团体共同促进社会与家庭的和谐。

新加坡佛教总会会长广品长老在开示中勉励大众,要以慈悲心感化身边人,在日常生活中广结善缘、关怀家庭,以无私奉献的精神常行菩萨道。这与法鼓山通过书展弘法的愿力不谋而合。义工们借由书展走入人群,正是将「善缘广结,福慧增长」的活动主题化为具体行动,落实在人潮中,在无私奉献中福慧双修。

为了接引大众并承载圣严师父的悲愿,法鼓山新加坡义工们在现场设立了圣严师父结缘书及著作区、108自在语区及祈愿区、以及钞经与禅绕画等多个体验区,积极向大众传递创办人圣严师父「提升人的品质,建设人间净土」的理念。不论是展位上的口口相传,还是通过书本上的文字智慧,都成功接引了众多有缘人,也让平时少有机会接触佛法的青年与儿童,在家长的陪同下,得以在心中播下一颗佛法的种子,静待在未来人生中发芽。

而在义工们积极接引大众的同时,大家也在现场见证了活动中最动人的核心要素——家庭信仰的「传承」。许多家长进入展厅后的第一件事,便是带着孩子先浴佛、礼佛。这种在家庭中对诸佛菩萨的礼敬,是最核心的信仰交接,不仅让幼小的孩子在温馨的氛围中种下亲近佛法的善种子,更在潜移默化中促进了家庭的凝聚力。

​在近50位义工菩萨们的合力成就下,这场书展不仅将圣严师父的理念播撒在狮城大众的心田,更在自利利他的奉献中,深化了彼此常行菩萨道的悲愿。法鼓山新加坡将带着这份卫塞节的感恩与法喜,继续在弘法与修行的路上勇猛精进,愿这颗善种子在每个人心中生根发芽,持续将佛法传承。

文/黎科慜
图/曾锦祥
活动时间/2026年6月7日

#卫塞节书展 #善缘广结 #福慧增长 #善种子

[ 做自己的营养师 ]健康的饮食观因人而异, 不能一概而论, 因为每个人的体质不同, 生活环境不同, 饮食习惯也随之不 同。 每个人都必须了解自己的状况。什么饮食对自己最健康, 应该要弄清楚, 而且自己的体重、血糖、血脂肪、肠胃、皮肤的反应...
08/06/2026

[ 做自己的营养师 ]

健康的饮食观因人而异, 不能一概而论, 因为每个人的体质不同, 生活环境不同, 饮食习惯也随之不 同。

每个人都必须了解自己的状况。什么饮食对自己最健康, 应该要弄清楚, 而且自己的体重、血糖、血脂肪、肠胃、皮肤的反应等, 各种指数所代表的意义, 最好都要清楚, 以此为根据, 知道自己什么食物可以多吃, 什么食物必须少吃, 或是搭配着吃, 能自己做自己的营养师最好。

现代人若能吃素是最好的,再新鲜的肉类食物,都是动物的遗体;再新鲜的遗体,怎么吃都不卫生,因为动物体内已有致病的毒素。

这不是说吃素就不会生病,但是吃素能减少某些疾病的发生,譬如胆固醇过高、血管硬化而导致中风等。所以原则上, 素食还是比荤食健康。

🍀自然的食物是最好吃的,
而且是最卫生可靠的。

文/图 取自《只要文明不要病》第60-63页
~ 圣严法师著
~ 林俐绘图

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