01/06/2026
Förundran och förnöjsamhet
I sommar vill jag träna på två ord. Förundran och förnöjsamhet. Två blygsamma ord, som försynta blommor, som inte ser så mycket ut för världen men när de blommar så doftar de ljuvligt. Två ord som inte begär så mycket men kan belöna tusenfalt.
I det lilla bor det stora - jag vill träna på att se detaljer och det vackra i naturen, i musiken, i min omgivning och i människor jag möter. Att stanna upp, lyssna, ta mig tid, prata färdigt och låta saker få ta tid.
När jag googlade ordet förundran så kom denna förklaring: Förundran är känslan av att möta något stort, mystiskt eller överväldigande som utmanar vår förståelse och väcker respekt, fascination eller vördnad.
Tänk om varje dag av de 100 sommardagarna som nu kommer kan vara som en upptäcktsresa med mål att hitta något att förundras över varje dag.
För några veckor sedan fick jag vara med vid lamning hos min granne. Två lamm fick hjälpas ut i världen av Markus vana hand och öga. Hade de inte fått hjälp så hade de gått illa då de låg fel i magen. Naturen bjuder så mycket att förundras över. Hur djurens små ungar snart efter födseln kan gå själva, hitta till maten och på ett par dagar bli busiga, skuttande och livsbejakande. Hur allting oftast funkar väl och blir bra.
Förundran ger en stor respekt av att vara en del av något större, av något som mitt förstånd inte kan begripa eller ta in. När något oväntat inträffar eller något är så vackert att man får gåshud. Det är förundran.
Som om inte upplevelsen vore nog. Välmåendeforskningen har visat att förundran har positiva effekter på både kropp och sinne. Den kan lindra sorg och stress, sänka inflammation i kroppen, öka känslan av samhörighet och minska självkritik, främja kreativitet och generositet och skapa en känsla av att tiden saktar ner vilket ökar livstillfredställelsen. Vilket framgångsrecept på välmående!
Genom att träna mig i förundran så tror jag att jag även har möjlighet att bli förnöjsam. Förnöjsam förklaras som nöjd med litet, förnöjd, glad och anspråkslös.
Skulle jag lyckas med detta så tror jag på en sommar med små händelser och upplevelser som kan göra stordåd. Miraklen finns runt om oss. Överallt. Vi behöver bara sätta på oss förundransglasögonen och börja leta.
Hälsningar
Anna Roos
Nu börjar de 100 sommardagarna. Denna är den första!
Hundra sommardagar
Var glad min själ åt vad du har,
nu har du hundra sommardar,
och detta är den första.
När solens lopp sin ände tar,
då har du nittionio kvar,
och någon blir den största.
Ge noga akt på var du står,
imorgon är med ens igår,
det går så fort att vandra.
Lägg märke till att vad du får,
är hundra sommardar per år,
imorgon är den andra.
Dikt av Caj Lundgren.
Jag bjuder på vackra toner från Båraryds kyrka från musikgudstjänsten igår.
