28/09/2024
Cuide do seu corpo
Amado, acima de tudo, faço votos por tua prosperidade e saúde, assim como é próspera a tua alma. 3João 1:2
Minha esposa, que é enfermeira, estava recentemente estudando para um exame de atualização. Ela interrompeu a leitura e comentou: “Com a enorme complexidade do corpo humano, feito de vários órgãos e pequenas partes, é um milagre que mais gente não esteja doente.” Considerando o número de coisas que pode dar errado com o intrincado e detalhado mecanismo humano, é realmente um milagre que o corpo, mesmo sob o assédio de toda sorte de abusos, continue, na maioria das pessoas, funcionando. Lembrei-me do longo período em que sofri uma dor insuportável chamada “neuralgia do trigêmeo”. Três diminutos nervos vindos da cabeça para a face, quando comprimidos por uma artéria fora de sua rota, provocam uma dor equivalente a dez partos.
Regularmente nós não sentimos a saúde. Percebemos a falta dela. Por isso, às vezes somos tão negligentes e descuidados. A saúde é um tesouro valioso que deve ser cuidadosamente preservado. Deus proveu-nos de um corpo com força e resistência invejáveis. Pense no coração, juntas, pulmões, rins, fígado, pâncreas… Isso para não falar do cérebro, sangue, músculos e nervos. Pense agora na quantidade de gordura, açúcar, corantes e outros absurdos que ingerimos sem qualquer consideração.
E o estilo de vida sedentário? John Stark, um morador de Boston, com 52 anos, era a pessoa com melhor condicionamento físico em seu trabalho, mesmo se comparado com outros entre 20 e 40 anos. Ele descobrira em uma pesquisa científica realizada por japoneses que, em média, as pessoas andam de três mil a cinco mil passos por dia. Ele continuou seu estudo sobre a questão e descobriu que, para permanecer saudável e com melhor sistema imunológico, uma pessoa necessita andar 10 mil passos diários, uma distância média de 8 quilômetros. Com a ajuda de um pedômetro, pequeno aparelho para contar os passos, Stark descobriu que ele andava uma média de 20 mil passos por dia. Como morava no quarto andar de um prédio sem elevador, ele estava constantemente subindo e descendo as escadas para fazer as compras, passear com o cachorro, ir ao banco, correio e chegar ao metrô. Andar fazia parte de sua vida, com surpreendente resultado positivo.
Que tal começar hoje a cuidar melhor de seu corpo? Amim Rodor