25/09/2025
Wspominki z wrześniowego sesshin. :)
Kilka nieuporządkowanych notatek z Mów Dharmy:
Nawet, jeśli jest się biednym, zawsze można ofiarować: łagodne, wspierające spojrzenie, uśmiech, słowa, pracę fizyczną, empatię, czy choćby nocleg dla podróżnego.
Praca z trzema truciznami (remedia):
- Pragnienie: masz wystarczająco wszystkiego, buduj poczucie satysfakcji, ciesz się małymi rzeczami, znajdź radość w zwykłym życiu, nie porównuj się z innymi, szanuj wolność innych, nie stawiaj poprzeczki za wysoko.
- Złość: spokojny, głęboki oddech i rozmowa, analiza sytuacji, puszczanie, nikt nie jest doskonały, nie podejmuj decyzji w złości.
- Ignorancja/niewiedza: pogłębiaj naukę, refleksja bez emocji, szanuj innych, nie zmuszaj do podzielania twoich poglądów, poszerzaj perspektywę, ucz się na błędach, miej dystans.