21/06/2022
Mga bagong kaso ng sakit, banayad na sintomas, bago uminom ng gamot, mag-apply ng gamot, maaari mong subukan ang mga sumusunod na simpleng paraan:
1. Maligo ng maligamgam
Ang maligamgam na tubig ay magpapaginhawa sa mga sugat sa balat at makati na mga sintomas, maaari kang maligo ng dinurog na oats, baking soda o sea salt upang mas malinis at labanan ang pamamaga ng balat. Gayunpaman, dapat tandaan na ang pagbababad ng maximum na 10-15 minuto, mas mahaba ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng balat.
2. Moisturizing
Ang atopic dermatitis ay kadalasang tuyo, magaspang, inis, at paboritong kapaligiran para sa bakterya. Samakatuwid, napakahalaga na basa-basa nang mabuti ang nasirang balat, kaya mahalagang moisturize kaagad pagkatapos maligo at ilang beses sa isang araw, lalo na kapag tuyo ang panahon.
3. Huwag kumamot
Ang pangangati sa lugar ng atopic dermatitis ay palaging pare-pareho, na ginagawang imposible na hindi scratch upang mapawi ang kondisyong ito? Sa halip na kumamot, subukang pindutin ang makati gamit ang iyong mga daliri. Makakaranas ka ng mas kaunting kakulangan sa ginhawa nang hindi nasisira ang iyong balat. Gayundin, gupitin ang iyong mga kuko o magsuot ng guwantes upang hindi mo sinasadyang magkamot habang natutulog.
4. Gumamit ng banayad na panlinis
Kung minsan ang malalakas na detergent tulad ng mga sabon na pampaligo, shower gels, atbp. ay magdudulot ng atopic dermatitis na maging iritado at magpapatuloy sa mas matinding sakit. Dapat pumili ng banayad na sabon, hugasan ang balat pagkatapos makipag-ugnay.
5. Magsuot ng komportableng damit
Ang kumportableng damit na may malambot, nakakapagpapawis na mga materyales ay nakakabawas din ng pangangati ng balat, na pumipigil sa pangangati at pinsala sa balat.
6. Wastong pahinga, bawasan ang stress
Ang stress, mental stress at psychological disorder ay magpapalala sa atopic dermatitis dahil ito ay isang immune disorder. Gumawa ng ugali ng pahinga at pagbutihin ang iyong kalusugan sa isip.
7. Gumamit ng humidifier
Ang mataas na temperatura at tuyong panahon ay nagpapalala ng pangangati, pamamaga, at pagbabalat ng balat. Ang humidifier ay makakatulong na panatilihing mas malamig at mas mahalumigmig ang hangin sa paligid mo.
