08/09/2022
Zenmeditatie retraite 4-6 november 2022
In het weekend van 4-6 november organiseren Zen in Salland en Zentrum Zwolle een sesshin midden in de bossen van zuidelijk Salland.
De sesshin wordt geleid door Jan Mukan Klungers sensei en Bas Tetsunen Gemmink
Vier periodes van een uur zitmeditatie (2x 25 min zitmeditatie, onderbroken door 10 min. loopmeditatie)
In deze sesshin veel aandacht voor de verbinding met de omgeving. Twee keer per dag is er een flinke tijd ingeroosterd om in de natuur te zijn. Ronddwalen, een stevige wandeling of misschien ergens stil zitten.
Om dat te ondersteunen besteden we aandacht aan oefeningen die je helpen om je open te stellen voor de omgeving, of het nu een wandeling in het bos is of het samen zitten in meditatie. Oefeningen die gaan over lichaamsbewustzijn, adem en waarnemen.
Het thema van de sesshin is: zintuigen.
In de boeddhistische psychologie wordt gesproken over zes zintuigen. Het denken is ook een zintuig. Hierbij gaat het om de mogelijkheid je gedachten en emoties waar te nemen (zonder er in opgesloten te raken). Misschien moeten we er nog een zevende zintuig aan toevoegen: lichaamsbewustzijn, waarin al je zintuigen samenwerken en je zo heel ontvankelijk wordt voor je omgeving en voor wat er in jezelf omgaat.
Tijdens de sesshin doen we alle huishoudelijke taken zelf. Je krijgt dus verschillende taken.
De sesshin verloopt in stilte, behalve tijdens de dharmales.
De tweepersoonskamers in de hoeve gebruiken we als eenpersoonskamer, behalve als je zelf met iemand een kamer wilt delen, bijvoorbeeld je partner.
Meditatie-ervaring is nodig om mee te kunnen doen.
Deelname kost € 155,00. Dat is de kostprijs. Er wordt niet aan verdiend.
Informatie en opgave: [email protected]
