20/07/2020
10 TIPS Mag ik jou helpen om werkelijk tot RUST te komen, deze zomervakantie?
In de uitzending bij noemde ik al een aantal tips; hierbij mijn top 10 lijstje!
Tip 1.
Mijn boek! HIER IS RUST - vol aandacht leven met God; oefeningen voor je ziel!
Tip 2.
Mijn Loopmeditatie. Als download, voor op je telefoon, neem je 'm overal mee naartoe. Ontdek gelijk een mooi nieuw stukje natuur; vlakbij huis, of op je vakantiebestemming!
Tip 3.
Schep niet al te hoge verwachtingen van je vakantie. Plan niet alles vol. EN! Geef ruimte aan je onrust, als je werkelijk tot rust wil komen.
Tip 4.
Volg een online programma van mijn Summer School (zie highlight op Instagram (j_zuidema) voor info & data); het enige dat je nodig hebt is Wi-Fi, dus ook te volgen als je voor je tent zit :).
Tip 5.
Mijmer. Lanterfanter. Wandel zonder eindbestemming. Plan een dag niks (of laat een ander je dag bepalen) en kijk wat de dag je brengt.
Tip 6.
Neem je werk niet mee op vakantie. Stel je out-of-office-reply in, een paar dagen voordat je wérkelijk op vakantie bent én een paar dagen nadat je terug bent. Zo bouw je ruimte in om echt af te ronden & na je vakantie weer op te starten.
Tip 7.
Neem een notitieboekje en pen mee. Noteer al je gedachten, visies, ideeën, to do's zodra ze oppoppen: het houdt je hoofd zoveel mogelijk leeg.
Tip 8.
Geniet van lange avondjes in de tuin; vuur, wijntje, spotify; je hoeft niet ver van huis om het goed te hebben.
Tip 9.
Leg jezelf geen druk op, hoe je de komende weken van jezelf 'MOET!' ontspannen: de boeken die je uit wil lezen, je yogam***e waarop je elke dag oefeningen wil doen, je schermloze uren. Als je opgaat in het moment, zul je vanzelf gaan ervaren waar je op dat moment behoefte aan hebt.
Tip 10.
Lees je Bijbel en memoriseer. Lang geleden misschien, dat je hier echt aan toe kwam? Kies voor korte verzen of teksten. Sla ze op in je hart & ziel. Spreek ze hardop uit, wanneer je op die bergtop staat, of met je voeten in een opblaasbadje.
Aan welke tip heb jij het meest
of wil je mee aan de slag?
Aan wie wil jij deze 10 tips laten lezen?
Welke tip heb je zelf?
👇
Waar je deze zomer ook bent; God gaat met je mee.
