Madrasah at-Taqwa

09/04/2026

Sempena majlis Sambutan Hari Raya 2026 Madrasah At-Taqwa:
Khamis, 9 April 2026
9.00 malam

Terima kasih kepada semua yang memeriahkan majlis kali ini.

18/02/2026

Salam Ramadhan dari Pengerusi dan Ahli Jawatankuasa Surau Madrasah At-Taqwa.

Ramadan Mubarak

10/02/2026

Semua dijemput hadir

06/09/2025

Sekitar Sambutan Maulidur Rasul Masjid al-Sharif, Gombak 1447/2025 dan kontingen Surau Madrasah at-Taqwa

06/09/2025

Sekitar Sambutan Maulidur Rasul Surau Madrasah at-Taqwa 1447/2025

04/09/2025

13/08/2025

Jom sertai Ceramah Khas "Isu Palestin: Apa Perkembangan Terkini di Palestin?" oleh Dr. Hafidzi Mohd Noor (Penasihat Kehormat MyCARE) pada:

📅 Khamis, 14 Ogos 2025
⏰ 8.00 - 9.00 malam
📍 Surau Madrasah At-Taqwa, Jalan Sepakat, Kg. Spg. 3, Gombak

Semua dijemput hadir! 🇵🇸

17/07/2025

**CERAMAH KESIHATAN: HARGAI JANTUNG ANDA**
📍 *Dr Rainey Azmi bin Ali*
📍 *CEO KMI HealthCare*
📍 *Madrasah At-Taqwa | 17 Julai 2025*

**1. Statistik Semasa**
• Serangan jantung kini antara punca utama kematian di Malaysia.
• Dahulu, kemalangan jalan raya merupakan punca utama.

**2. Apa Itu Serangan Jantung?**
• Berlaku apabila otot jantung mati kerana saluran darah tersumbat.
• Menyebabkan jantung tidak berdenyut secara normal.

**3. Faktor Risiko Penyakit Jantung**

🔸 *Tidak boleh diubah:*
• Jantina – lelaki lebih berisiko. Wanita dilindungi hormon sebelum menopaus.
• Umur – semakin meningkat usia, semakin tinggi risiko.
• Keturunan – sejarah keluarga penghidap jantung.

🔸 *Boleh diubah:*
• Merokok – risiko 4 kali ganda; mengandungi 4,000 bahan kimia toksik.
• V**e juga menjadi punca penyakit jantung terkini.
• Tekanan darah tinggi.
• Diabetes – 1 daripada 5 rakyat Malaysia menghidap diabetes.
• Kolesterol tinggi.
• Obesiti.
• Kurang bersenam.

**4. Gaya Hidup & Pemakanan**
• Kurangkan minuman bergula.
• Kurangkan karbohidrat tinggi seperti nasi, roti, ubi.
• Amalkan puasa berkala.
• Kurangkan makanan diproses seperti tepung dan bijirin segera.
• Minum air secukupnya.
• Dapatkan tidur yang cukup – penting untuk pemulihan tisu badan.

**5. Kelebihan Puasa**
• Berlaku proses *autophagy* – badan ‘makan’ sel rosak dan hasilkan sel baru.
• Selepas 8 jam puasa, proses ini mula aktif.
• Contoh: Puasa Isnin, berbuka jam 7.30 malam. Sarapan hari Selasa sekitar 10.00 pagi.

**6. Kepentingan Bersenam**
• Cukup dengan berjalan kaki sejauh 6,000 meter sehari.
• Elakkan bersenam waktu malam – badan perlu rehat.
• Siang adalah waktu untuk bekerja.

**7. Obesiti**
• 1 daripada 8 rakyat Malaysia mengalami obesiti.
• Punca utama: makan berlebihan & tabiat makan yang tidak sihat.
• Sunnah Nabi SAW: makan hanya bila lapar, berhenti sebelum kenyang.
• Bila sudah gemuk, sukar untuk kembali kurus – cegah sebelum parah.

**8. Tanda-Tanda Serangan Jantung**
• Sakit dada kuat (tengah dada), boleh juga kiri atau kanan.
• Rasa seperti dihimpit, sempit, atau ditekan.
• Peluh berlebihan – baju boleh diperah peluh.
• Rasa loya dan sesak nafas.

**9. Tindakan Kecemasan**
• Dudukkan atau baringkan pesakit.
• Beri ubat jantung GTN.
• Kunyah 2 biji aspirin.
• Segera bawa ke hospital.

🫀 *Sayangi jantung anda – ubah gaya hidup, amalkan sunnah, dan bertindak awal.*

16/07/2025

Tahukah anda serangan jantung boleh berlaku tanpa amaran awal?
Ayuh hadir ke ceramah kesihatan bersama pakar untuk memahami:
✔ Faktor risiko utama
✔ Langkah pencegahan praktikal
✔ Gaya hidup sihat untuk jantung

📌 Surau Madrasah At-Taqwa
🗓️ 17 Julai 2025 (Khamis)
⏰ 8.00 - 9.00 malam
👤 Dr. Rayney Azmi Ali, CEO KMI Healthcare
Terbuka kepada semua. Jangan lepaskan peluang ini.

04/07/2025

26/06/2025

Salam Maal Hijrah 1447H
Semoga tahun baru ini menguatkan lagi iman, amal dan ukhuwwah kita.
Daripada seluruh kepimpinan dan jemaah Surau Madrasah at-Taqwa.

15/06/2025

Kuliah Subuh: Amalan yang Dicintai Rasulullah SAW
Disampaikan oleh: Ustaz Nik Shahriman
Tarikh: 15 Jun 2025

Adab dan Amalan Ketika Tidur

1. Tidur dalam keadaan berwuduk

Wuduk dilakukan sebagaimana wuduk untuk solat.

Malaikat mendoakan sepanjang tidur.

Dianjurkan berzikir dan membaca al-Qur'an sebelum tidur — jika tertidur sebelum sempurna bacaan, tidak mengapa.

Jika terjaga di tengah malam lalu berdoa, doanya dimakbulkan.

Jika wuduk terbatal semasa tidur, tidak mengapa.

Sunat sentiasa dalam keadaan berwuduk, walaupun bukan untuk tidur.

2. Tidur mengiring ke kanan

Sunnah Nabi SAW.

Dari sudut kesihatan, ia membantu penghadaman dan tidak membebankan jantung (kerana jantung berada di bahagian atas).

Tidur mengiring ke kiri tidak digalakkan.

Jika posisi berubah semasa tidur, tidak mengapa — sunnah dikira pada permulaan tidur.

Selepas solat sunat Subuh, Nabi SAW pernah berehat seketika dengan berbaring ke kanan.

Haram tidur meniarap — dari sudut syarak dan juga tidak baik untuk kesihatan.

3. Meletakkan tangan kanan di bawah p**i

Nabi SAW tidur secara sederhana, tidak berbantal.

Tujuannya agar tidur tidak terlalu lama dan mudah bangun malam untuk ibadah.

Tidur berlebihan bukan ibadah — malah boleh jadi haram jika menyebabkan lalai dari ibadah wajib.

Perubahan posisi semasa tidur adalah perkara biasa dan tidak menghalang pahala sunnah.

Madrasah at Taqwa
15/6/2025 jam 7.20am
Catatan: abu suhaib