Meditación Oaxaca

19/01/2026

Horarios para enero.
Las sesiones a las 9 y 11:30h son en Alianza 101C. Se ruega llegar unos minutos antes de la hora para empezar puntualmente. Llamar al timbre. Todos son bienvenidos.
The retreat session at 9 and 11:30am are held on Alianza 101C. It starts on time. Everyone is welcome. Please ring the bell.

18/12/2025

Gracias por seguir recibiendo las enseñanzas cada miércoles.
Thanks for keeping receivig Teachings every Wednesday.

Todos son bienvenidos.
Everyone is welcome.

28/11/2025

Nuestra semana de iniciación a la meditación está dirigida a personas que nunca han meditado o que quieren retomar el hábito de la meditación.
El primer domingo, 30 de noviembre, tendremos una sesión de 10am a 2 de la tarde donde daremos las bases de la meditación, desde qué es hasta postura e instrucciones.
Durante la semana, de lunes a sábado, tendremos meditaciones de menos de una hora que pueden ser presenciales en nuestro espacio de Jalatlaco u on-line. Serán a las 7am y a las 8pm para no entorpecer nuestras tareas diarias.
El domingo 7 de diciembre tendremos otra sesión de 10am a 2 de la tarde donde haremos un cierre de la semana y resolveremos dudas.
El costo es de 200 pesos por toda la semana. Si quieren apartar su lugar, les pedimos un adelanto de 100 pesos.
No tienen que traer nada a las sesiones más que ropa cómoda para estar sentados y las ganas de meditar.
Si está interesado en apartar su lugar, esta es la cuenta para depositar y le pedimos que nos envíe su comprobante.
Cuenta de Spin by OXXO: CLABE 728969000147852615. Datos para depósito en OXXO:
2242 1706 1020 3472

Nuestra dirección es Alianza 101D, Jalatlaco.
Todos son bienvenidos.
Quedamos al pendiente ante cualquier otra duda.

24/11/2025

Necesitamos entonces aplicar métodos prácticos en nuestra vida diaria para reducir nuestro enojo y finalmente evitar que surja en absoluto.
¿Qué es el enojo?
El enojo es una mente engañada que se enfoca en un objeto animado o inanimado, lo percibe como poco atractivo, exagera sus cualidades negativas y desea dañarlo.
Por ejemplo, cuando estamos enojados con nuestra pareja, en ese momento él o ella nos parece poco atractivo o desagradable.
Exageramos sus defectos al enfocarnos únicamente en los aspectos que nos irritan e ignoramos todas sus cualidades positivas y su bondad, hasta construir una imagen mental de una persona intrínsecamente defectuosa.
Entonces deseamos dañarla de alguna manera, probablemente criticándola o menospreciándola.
Como se basa en una exageración, el enojo es una mente poco realista; la persona o cosa intrínsecamente defectuosa en la que se enfoca en realidad no existe.
Además, como veremos, el enojo es también una mente extremadamente destructiva que no cumple ningún propósito útil.
Habiendo comprendido la naturaleza y las desventajas del enojo, necesitamos vigilar nuestra mente cuidadosamente en todo momento para reconocerlo en cuanto comience a surgir.
https://www.facebook.com/HowtoSolveOurHumanProblems

24/11/2025

INITIATION WEEK INTO MEDITATION
On Sunday, November 30th, we begin a week dedicated to reconnecting with ourselves and calming our minds during this end-of-year period, which is often very stressful for many.
On the first Sunday, we will start practicing meditation.
“What is it?” “How should I do it?”—many ask, feeling nervous about the moment of sitting down to meditate.
“I don’t know,” “I can’t”—it can feel daunting to face looking inward.
Throughout the following week, we will have short meditations to begin and end our days. The only way to learn how to meditate is by meditating.
On Sunday, December 7, we will gather again to close this special week: meditating, sharing our experiences, resolving our doubts. Ready to look within, reconnect, calm our minds, and face life’s challenges from a new perspective.
Course offered both in-person and online.
Recovery fee: 200 MXN
Location: Jalatlaco, Alianza, 101D
Everyone is welcome.

24/11/2025

SEMANA DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN
El domingo día 30 de noviembre iniciamos una semana para reconectar con nosotros y calmar nuestra mente en este mes de cierre de año, que suele ser de mucho estrés para muchos.
El primer domingo empezaremos a practicar la meditación. "Qué es", "cómo debo hacer", nos preguntan muchos que temen el momento de ponerse a meditar. "Yo no sé", "no puedo", da miedo enfrentarse a mirar hacia adentro. Durante la siguiente semana tendremos pequeñas meditaciones para iniciar nuestra jornada y para finalizarla. La única manera de aprender a meditar es meditando.
El domingo 7 de diciembre tendremos otra jornada para cerrar esta semana especial. Meditar, comentar nuestra experiencia, resolver nuestras dudas. Estar listos para mirarnos, reconectar, calmar nuestra mente. Enfrentarnos a las vicisitudes de nuestra vida desde otro punto.
Curso a realizar presencialmente y on-line.
Cuota de recuperación 200mxn.
Jalatlaco, Alianza, 101D.
Todos son bienvenidos.

24/11/2025

SEMANA DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN
El domingo día 30 de noviembre iniciamos una semana para reconectar con nosotros y calmar nuestra mente en este mes de cierre de año, que suele ser de mucho estrés para muchos.
El primer domingo empezaremos a practicar la meditación.
"Qué es", "cómo debo hacer", nos preguntan muchos que temen el momento de ponerse a meditar.
"Yo no sé", "no puedo", da miedo enfrentarse a mirar hacia adentro.
Durante la siguiente semana tendremos pequeñas meditaciones para iniciar nuestra jornada y para finalizarla. La única manera de aprender a meditar es meditando.
El domingo 7 de diciembre tendremos otra jornada para cerrar esta semana especial. Meditar, comentar nuestra experiencia, resolver nuestras dudas. Estar listos para mirarnos, reconectar, calmar nuestra mente. Enfrentarnos a las vicisitudes de nuestra vida desde otro punto.
Curso a realizar presencialmente y on-line.
Cuota de recuperación 200mxn.
Jalatlaco, Alianza, 101D.
Todos son bienvenidos.

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INITIATION WEEK INTO MEDITATION
On Sunday, November 30th, we begin a week dedicated to reconnecting with ourselves and calming our minds during this end-of-year period, which is often very stressful for many.
On the first Sunday, we will start practicing meditation.
“What is it?” “How should I do it?”—many ask, feeling nervous about the moment of sitting down to meditate.
“I don’t know,” “I can’t”—it can feel daunting to face looking inward.
Throughout the following week, we will have short meditations to begin and end our days. The only way to learn how to meditate is by meditating.
On Sunday, December 7, we will gather again to close this special week: meditating, sharing our experiences, resolving our doubts. Ready to look within, reconnect, calm our minds, and face life’s challenges from a new perspective.
Course offered both in-person and online.
Recovery fee: 200 MXN
Location: Jalatlaco, Alianza, 101D
Everyone is welcome.

21/11/2025

21/11/2025

21/11/2025

11/11/2025

Nuevos horarios!!

03/11/2025

Transformar las condiciones adversas en el camino espiritual es vital en estos tiempos degenerados, porque estamos constantemente rodeados de dificultades, como una llama de vela expuesta al viento, que es soplada primero en una dirección y luego en otra.
No hay manera de evitar las situaciones difíciles, pero si podemos cambiar nuestra actitud hacia ellas, dejarán de ser un problema para nosotros.
En lugar de permitir que las adversidades nos hagan sentir infelices y desanimados, podemos usarlas para profundizar nuestra experiencia en las etapas del camino espiritual, y así mantener una mente pura y pacífica en todo momento.

¿Te gustaría que lo prepare como parte de una serie visual para redes, o que lo acompañe con una cita inspiradora?
https://www.facebook.com/NewEightStepstoHappiness