Monserrat Urbina

Monserrat Urbina ✨ Bienvenidos a este espacio para inspirarte y acompañarte cada día.Soy apasionada por el bienestar y el crecimiento personal.

Aquí encontrarás nutrición práctica, videos motivacionales, pruebas de productos, viajes y tips que nutren cuerpo y mente. Bienvenidos a
Tu lugar para desconectar, reír y encontrar inspiración todos los días. Aquí combinamos lo mejor del entretenimiento, consejos de estilo de vida, motivación diaria y contenido fitness para que te sientas bien tanto por dentro como por fuera. ¿Listo para subir tu

energía? ¡Únete a nuestra comunidad y empieza a disfrutar de la mezcla perfecta entre diversión y crecimiento personal! 💥

26/08/2026

Conociendo una maravilla de mundo 🌎 Machu Picchu ⛰️

20/08/2026

Prepara leche dorada, una deliciosa bebida antiinflamatoria.

19/08/2026

Prepara esquites en 3 pasos 🌽.

18/08/2026

¿Cuanta proteína aportan los alimentos? ¿Cuánta proteína necesito consumir?

Aquí te lo digo y te doy ejemplos para armar platos con 25 g de proteína.

14/08/2026

¿Crees que con tener niveles de glucosa en sangre 🩸 normales es suficiente? No siempre es así 😱

13/08/2026

Las dietas ¿no funcionan? 🤔

Te explico cómo nutrióloga.

12/08/2026

Receta de tinga de pollo fácil y rica.

11/08/2026

Ideas de menú para la semana.

Mucha aveces nos quedamos sin imaginación para decidir qué hacer de comer así que espero que este video te sirva de inspiración.

09/08/2026

Prepara este cheesecake de guayaba facil y delicioso que además tiene 30 g de proteína.

Necesitas:
100 g de queso cottage
100 g de yogurt griego
1 huevo
Mermelada de guayaba
10 g de fécula de maíz

Mermelada de guayaba:
250 g de guayaba
1 ramita de canela
Endulzante

*Extra tip: si quieres que quede más firme la mermelada agrega pectina o grenetina.

Licua todos los ingredientes y vacía en un molde apto para horno.

Hornea o cocina e freidora de aire a 160ºC por 20 minutos.

No olvides guardar la receta y puedes cambiarla por tu fruta favorita.

07/08/2026

Lo que como en un día siendo Nutrióloga haciendo déficit calórico (consumir menos calorías de las que necesito).

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Mexico City

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