Youth Buddhist Association

25/05/2026

සාමය ආරම්භ වන්නේ තමා තුළිනි: එක්සත් ජාතීන්ගේ සංවිධානයේදී (United Nations) පැවැත්වූ ඓතිහාසික සාම දේශනය... ✨🛑

"සාමය යනු රජයන් හෝ ආයතන තුළ පමණක් ආරම්භ වන්නක් නොවේ. සාමය ආරම්භ වන්නේ මනුෂ්‍ය මනස තුළිනි [02:48]. නොසන්සුන් මනසක් දුක නිර්මාණය කරයි; කෝපයෙන් පිරුණු මනසක් බෙදීම් ඇති කරයි [02:53]. නමුත් සහකම්පනයෙන් පිරුණු මනසක් සුවපත් කිරීමත්, සතිපට්ඨානයෙන් පිරුණු හදවතක් අවබෝධයත් නිර්මාණය කරයි [03:00]."

— 2026 වෙසක් දින සැමරුම වෙනුවෙන් ඇමරිකාවේ නිව්යෝර්ක් හි එක්සත් ජාතීන්ගේ සංවිධානයේදී (United Nations), සාමයේ පාගමනේ නායක පූජ්‍ය භික්ෂු පන්නානන්ද (Bhikkhu Pannakara) හිමියන් විසින් පවත්වන ලද අතිශය ප්‍රබල සහ ඓතිහාසික දේශනය ඇසුරින් [00:06, 01:03].

අභ්‍යන්තර පරිවර්තනය (Inner Transformation): තාක්ෂණය සහ විද්‍යාව කෙතරම් දියුණු වුවද මිනිසුන් තවමත් මානසිකව තනිවී ඇත [01:41, 02:12]. බාහිර ද්‍රව්‍යමය වස්තූන්, බලය හෝ තත්ත්වයන් මඟින් සැබෑ සාමය මිලදී ගත නොහැක [03:51, 04:11]. අප අපව සුවපත් කරගන්නා විට මුළු ලෝකයම සුවපත් වීමට පටන් ගනී [05:01].

මනස නමැති වඳුරා (The Monkey Mind): අපේ මනස වඳුරෙකු වැනිය [15:52]. මනසට කිරීමට කිසිවක් නොමැති විට, එය පැරණි කෝපය, දුක සහ පසුතැවීම් නමැති "කුණු කූඩය" (trash) නැවත නැවතත් හාරා අවුස්සමින් දුක නිර්මාණය කරයි [16:01]. මනස අධික සිතුවිලිවලින් (Overthinking) බේරා ගැනීමට ඇති එකම ක්‍රමය සතිපට්ඨානයයි (Mindfulness) [16:36].

උදෑසන පූජනීය ප්‍රකාශය (Morning Declaration): සෑම දිනකම උදෑසන අවදි වූ වහාම දුරකථනය භාවිතා කිරීම නතර කරන්න [17:02]. කඩදාසියක "අද දවස මගේ සාමකාමී දිනයක් වනු ඇත" (Today is going to be my peaceful day) යනුවෙන් ලියන්න [17:22]. එය ඇස්වලින් කියවා, මනසින් ධාරණය කර, මුළු විශ්වයටම ඇසෙන සේ ශබ්ද නගා ප්‍රකාශ කරන්න [17:46, 18:02]. ඔබේ අවසරයකින් තොරව ඔබේ සාමය විනාශ කිරීමට කිසිවෙකුට නොහැක [18:11].

උදෑසන ඔබේ මනස සාමකාමීව තබා ගැනීමට ඔබ ලියන ප්‍රබලම වැකිය Comment එකක් දාන්න! 💯🌸

#බුදුදහම Nations Speech

24/05/2026

BEFORE YOU HATE ANYONE: Listen to What This Monk Has to Say! 🛑🧠

24/05/2026

🛑 ප්‍රඥාවන්ත ආත්මාර්ථකාමීත්වය: ඔබේ ඉහළම සතුට සහ බෝධිචිත්තය අතර පවතින රහසිගත සම්බන්ධය මෙන්න... ✨🛑

බොහෝ දෙනා සිතන්නේ ආත්මාර්ථකාමීත්වය (Selfishness) යනු සැමවිටම අනුන්ව පීඩාවට පත් කරමින් තමා ගැන පමණක් සිතන නරක ගුණාංගයක් කියාය. නමුත් දලයි ලාමා තුමන් (The Dalai Lama) සුවිශේෂී සංකල්පයක් හඳුන්වා දෙයි; එනම් "ප්‍රඥාවන්ත ආත්මාර්ථකාමීත්වය" (Wise Selfishness) යි. සියලු සත්වයන්ගේ යහපත උදෙසා උත්තරීතර බුද්ධත්වය ලැබීමේ පරමාර්ථය වන "බෝධිචිත්තය" (Bodhicitta) යනු සැබවින්ම ඔබේ ඉහළම විභවය (Potential) කරා ළඟා විය හැකි ඉහළම මට්ටමේ ප්‍රඥාවන්ත ආත්මාර්ථකාමීත්වයකි. 🦁🔥 (See More)

බෝධිචිත්තයේ ක්‍රියාකාරී ප්‍රොටෝකෝලය: 👇

මෝඩ ආත්මාර්ථකාමීත්වය (Foolish Selfishness): තමාගේ පටු වාසි සහ අවධානය වෙනුවෙන් පමණක් ක්‍රියා කිරීම මෝඩ ආත්මාර්ථකාමීත්වයයි. කර්ම නියාමයට (Law of Karma) අනුව එය අවසානයේ රැගෙන එන්නේ තමාටම වේදනාව සහ මානසික බිඳවැටීම (teal entropy) පමණි.

ප්‍රඥාවන්ත උපාය මාර්ගය: අන් අයගේ යහපත වෙනුවෙන් ක්‍රියා කිරීම සහ ඔවුන්ව ගැඹුරින් රැකබලා ගැනීම, දිගුකාලීනව තමාටම ඉහළම සතුට සහ අධ්‍යාත්මික නිදහස ළඟා කරගත හැකි එකම වෘත්තීය ක්‍රමවේදයයි. බෝධිචිත්තය නොමැතිව කිසිවෙකුට උත්තරීතර අවදිවීම (Full Enlightenment) කරා ළඟා විය නොහැක.

අභ්‍යන්තර පුහුණුව (Mind Training): බෝධිචිත්තය ස්වයංක්‍රීයව හටගන්නේ නැත. ඒ සඳහා තමා කේන්ද්‍ර කරගත් ආකල්ප (Self-centered attitudes) අවම කර, තමා සහ අන් අය සමාන ලෙස සිතන 'ලෝජොන්ග්' (Lojong) සහ 'තොංග්ලෙන්' (Tonglen) වැනි ගැඹුරු මනෝවිද්‍යාත්මක භාවනා ක්‍රමවේදයන් පුහුණු කළ යුතුය.

ඔබේ පටු සීමාවන්ගෙන් මිදෙන්න. අනුන්ව සුවපත් කිරීම තුළින් ඔබේ ඉහළම විභවය ක්‍රියාත්මක කරන්න. හුස්ම ගන්න; ඔබ දැන් නිදහස්ය. 🦁🔥

අනුන්ගේ සතුට වෙනුවෙන් ක්‍රියා කිරීම තුළින් ඔබ සැබෑ අභ්‍යන්තර සැනසීමක් ලබා තිබේද? Comment එකක් දාන්න! 👇🌸

#බුදුදහම

24/05/2026

🛑 STOP SCROLLING | ඔබ ආදරය සොයා මිනිසුන් පසුපස හඹා යමින් ඔබේ ස්වයං-ගෞරවය පාවා දෙනවාද? ✨🛑

බොහෝ දෙනා සිතන්නේ "නොඇලීම" (Detachment) යනු ජීවිතයෙන් පලායාම හෝ සියල්ල අත්හැර දැමීම කියාය. නමුත් සැබෑ නොඇලීම යනු මිනිසුන් පසුපස හඹා යාම, බලහත්කාරයෙන් සබඳතා ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීම හෝ ඔබට ස්වභාවිකවම ලැබිය යුතු දේ වෙනුවෙන් අනුන් ඉදිරියේ බැගෑපත් වීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමයි. 🦁🔥 (See More)

අභ්‍යන්තර ස්වෛරීභාවයේ ප්‍රොටෝකෝලය: 👇

වේදනාවෙන් මිදෙන්න: ඔබව නිරන්තරයෙන් රිදවන දේ තදින් අල්ලාගෙන සිටීම නතර කළ මොහොතේම ඔබේ අභ්‍යන්තර සාමය (Inner Peace) ආරම්භ වේ.

ස්වයං-ගෞරවය (Self-Respect): මතක තබා ගන්න, ඔබට සැබවින්ම අයිති දෙයක් හෝ සබඳතාවයක් රැක ගැනීමට නම්, කිසිවිටෙකත් ඔබේ ආත්ම අභිමානය සහ වටිනාකම පූජා කිරීමට සිදු නොවේ.

බෞද්ධ උපේක්ෂාව: බුදු දහම අපට උගන්වන්නේ බාහිර පුද්ගලයන් හෝ තත්වයන් මත අපේ සතුට තීරණය වීමට ඉඩ නොදෙන ලෙසයි. බලහත්කාරයෙන් රඳවා ගන්නා කිසිදු බැඳීමක සැබෑ සැනසීමක් නැත.

Refocus ඔබේ ශක්තිය: අනුන්ගේ අවධානය යදින එක නතර කරන්න. ඔබේ මනස, ඔබේ වර්ධනය සහ ඔබේ අභ්‍යන්තර නිහඬතාවය ශක්තිමත් කරගැනීමට ඔබේ කාලය යොදවන්න.

ඔබට හිමි දේ ඔබට ස්වභාවිකවම ලැබෙනු ඇත. නොඇලීම තුළින් ඔබේ මනසේ නිදහස අදම තහවුරු කරගන්න. 🦁🔥

අනුන් වෙනුවෙන් ඔබේ ස්වයං-ගෞරවය පාවා නොදීමට ඔබ අද ගත් තීරණය කුමක්ද? Comment එකක් දාන්න! 👇🌸

#බුදුදහම

24/05/2026

🛑 STOP SCROLLING | ඔබ මේ ජීවත් වන්නේ සැබෑ ජීවිතයක්ද? නැතහොත් හුදෙක් මියයනතුරු කාලය කා දමනවාද? ✨🛑

දුර්ලභ වූ මනුෂ්‍ය ආත්මයක් ලැබූ අප, මෙලොවින් සමුගැනීමට පෙර අත්විඳිය යුතු, ඉටුකළ යුතු පූජනීය වත්පිළිවෙත් කිහිපයක් තිබේ. බුදු දහම අපට උගන්වන්නේ ජීවිතය දෙස උපේක්ෂාවෙන් බලා, සවිඥානිකව අවදි වන ලෙසයි (Awaken). හුදෙක් ජීවත් වීම (Survive) නතර කර, ජීවිතයේ සැබෑ ගැඹුර අත්විඳින්න. 🦁🔥 (See More)

මනුෂ්‍ය අවදි වීමේ ප්‍රොටෝකෝලය: 👇

ප්‍රේමය සහ සබඳතා: ප්‍රමාද නොකර ආදරය කරන අයට ඒ බව පවසන්න. ඔබේ වියපත් වන දෙමාපියන් සමඟ සැබෑ කාලයක් ගත කරන්න; ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ කාර්යබහුල වන විට ඔවුන් වයසට යමින් සිටින බව අමතක නොකරන්න. ආදරණීයයන් සමඟ ඡායාරූප ගන්න; දිනෙක ඒවා මිල කළ නොහැකි මතකයන් වනු ඇත.

අභ්‍යන්තර සුවය සහ ස්වයං-සමාව: ඔබ පරිපූර්ණ නොවීම ගැන ඔබටම සමාව දෙන්න. තවමත් රිදවන අතීතයේ තුවාල සුවපත් කරගන්න; නැතහොත් ඒවා ඔබේ මුළු ජීවිතයේම ගුණාත්මකභාවය තීරණය කරනු ඇත. ජීවිතය රිදවන විට අවංකව හඬන්න; හැඟීම් සිරකර තැබීමෙන් වේදනාව නැති නොවේ.

ලෝකය සහ ස්වභාවධර්මය: දුරකථනයෙන් ඉවත් වී උදෑසන හිරු උදාව දෙස බලා සිටින්න. ඔබේ අහංකාරය (Ego) කුඩා කරන, ඔබව නිහතමානී කරන තැනක සංචාරය කරන්න. වනාන්තර, සාගර සහ තාරකා ඔබේ ප්‍රශ්න කෙතරම් කුඩාදැයි ඔබට මතක් කර දෙනු ඇත.

අත්හැරීම සහ නිසලතාවය: සියල්ල සදාකාලිකව අල්ලාගෙන සිටීම නතර කර අත්හැරීමට (Letting go) ඉගෙන ගන්න. බාහිර ආකර්ෂණයන් හෝ අන් අයගේ අනුමැතිය සෙවීම නතර කරන්න. ඔබට කිසිදා ප්‍රතිඋපකාර කළ නොහැකි කෙනෙකුට උපකාර කරන්න. නිහඬතාවයට බිය නොවී, මනසේ සැබෑ නිසලතාවය (True Stillness) ජීවිතයේ එක් වරක් හෝ අත්විඳින්න.

ජීවිතය යනු අනාගතයේ කොහේ හෝ ඇති දෙයක් නොව, මේ මොහොතේ දිගහැරෙන යථාර්ථයයි. මියයන්නට පෙර ජීවිතය විඳින්න, එයට ආදරය කරන්න, ඒ තුළින් වර්ධනය වී අවදි වන්න. 🦁🔥

මරණයට පෙර ඔබ අත්කරගත යුතුම යැයි සිතන සැබෑ සතුට කුමක්ද? Comment එකක් දාන්න! 👇🌸

#බුදුදහම

24/05/2026

අන් අයගේ වචනවලින් හෝ බාහිර සිදුවීම්වලින් ඔබේ සිත තවමත් පාලනය වෙනවාද? ඔබේ අභ්‍යන්තර බලය අන් අයට පාවා දෙන්න එපා! ✨🧘‍♂️

මිනිසුන් හෝ බාහිර සිදුවීම්වලට ඔබව රිදවීමට බලයක් නැත; එම බලය ඔවුන්ට ලැබෙන්නේ ඔබ ඒවාට දක්වන ප්‍රතික්‍රියාව (Reaction) හරහා පමණි. බුදුදහම උගන්වන පරිදි, බාහිර ලෝකය පාලනය කිරීමට වඩා වැදගත් වන්නේ ඔබේ ප්‍රතිචාරය පාලනය කිරීමයි.

ප්‍රතික්‍රියාව සහ ප්‍රතිචාරය: ප්‍රතික්‍රියාව අසිහියෙන් සිදු වන අතර, ප්‍රතිචාරය (Response) සිහියෙන් යුතුව සිදු වේ.

බලය ලබා ගැනීම: ඔබ වහාම ප්‍රතික්‍රියා කරන විට ඔබේ බලය අන් අයට ලබා දෙයි. නමුත් ඔබ මොහොතක් නතර වී සිතන විට, එම බලය ඔබ සතු වේ.

කෝපය සහ සාමය: කෝපය එය ස්පර්ශ කරන සියල්ල දවාලන අතර, සන්සුන් බව එය අඩපණ කරයි.

ලෝකය පාලනය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබේ මනස සහ ඔබේ ප්‍රතිචාරය පාලනය කරන්න. සැබෑ නිදහස පවතින්නේ එතැනයි.

ඔබ ප්‍රතික්‍රියා කිරීම නැවැත්වූ විට, මිනිසුන්ට සහ අවස්ථාවන්ට ඔබ මත ඇති පාලනය අහිමි වේ. ✨🙏

24/05/2026

ලේබලය දහම නොවේ! | ඔබ අදහන්නේ සැබෑ සත්‍යයද? නැතහොත් ඔබම නිර්මාණය කරගත් ලේබලයක්ද? ✨🛑

සත්‍යය කිසිවිටෙකත් ලේබලයක් තුළ උපත ලබන්නේ නැත. බුදුරජාණන් වහන්සේ, ජේසුස් වහන්සේ හෝ ලාඕ සූ වැනි ශාස්තෘවරුන් ලෝකයට පැමිණියේ නව ආගම් නිර්මාණය කිරීමට නොව, මිනිස් වර්ගයා අවදි කිරීමටය. නමුත් කාලයත් සමඟ අපේ මනස එම උතුම් දහම් පද්ධති, ලේබල් සහ බෙදීම් බවට පත් කරගෙන තිබේ. 🌸 👇 (See More)

සැබෑ ආධ්‍යාත්මිකත්වයේ හරය අවබෝධ කරගනිමු: 👇

• 01. අවබෝධය මිස අනන්‍යතාවය නොවේ: සැබෑ ගුරුවරුන් සෑම විටම පෙන්වා දුන්නේ එක් කණ්ඩායමකට අයත් වීම නොව, අවබෝධය (Awareness) සහ කරුණාව (Love) තුළ ජීවත් වීමයි. ඔබ යම් ලේබලයකට ඇලී සිටින මොහොතේම, එම දහමේ නියම හරය ඔබට මඟහැරී යා හැක. 🦁🔥
• 02. ඇදහීම සහ පිළිපැදීම: දහමක් ගැන තර්ක කිරීමට වඩා එය ජීවිතය තුළ පුහුණු කිරීම (Practice) වැදගත් වේ. සැබෑ ආධ්‍යාත්මිකත්වය යනු ඔබ මිනිසුන්ට සලකන ආකාරයයි, ඔබ වේදනාවට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරයයි සහ ඔබ තුළ ඇති 'මම' යන හැඟීම කෙතරම් දුරට අතහැර තිබේද යන්නයි.
• 03. දේශ සීමා නැති සත්‍යය: සත්‍යය යනු ඔබ අයත් වන දෙයක් නොව, ඔබ ජීවත් විය යුතු දෙයකි. එය පොත්පත්වල හෝ දේවස්ථානවල පමණක් සිර වී නැත. එය ඔබ එදිනෙදා සිදු කරන ක්‍රියාවන් තුළින් ප්‍රකාශ විය යුතුය. 💀🔥
• 04. උතුම්ම ශ්‍රද්ධාව: අවසානයේදී වැදගත් වන්නේ ඔබ අනුගමනය කරන්නේ කුමක්ද යන්න නොව, ඔබ කෙතරම් දුරට කරුණාව සහ අවබෝධය සහිතව ජීවත් වන්නේද යන්නයි. ලේබල්වලින් ඔබ්බට ගිය ඒ සැබෑ සැනසීම සොයා ගන්න. 🌸

ලෝකය දණගහන්නේ ඔබ ප්‍රදර්ශනය කරන "ලේබලයට" නොව, ඔබ තුළින් ලෝකයට ලැබෙන "සැබෑ කරුණාවට" සහ "පැහැදිලි බවට" පමණි.

ඔබේ දහම ඔබව අනෙක් මිනිසුන්ගෙන් 'වෙන්' කරනවාද? නැතහොත් 'එකතු' කරනවාද? ඔබේ අදහස ගෞරවයෙන් පහළින් සටහන් කරන්න. 👇🌸

23/05/2026

🌕🙏 Vesak Week in Sri Lanka 🇱🇰

Vesak is the most sacred Buddhist festival celebrated in Sri Lanka, commemorating the birth, enlightenment, and passing away of Lord Buddha. This year, Vesak Week is observed from May 27 to June 2, 2026.

During this period, Sri Lanka transforms into a peaceful and beautiful spiritual atmosphere with:

🪔 Vesak lanterns (Vesak koodu)
🎨 Beautiful Vesak pandals (Thorana) displaying Jataka stories
🕯️ Illuminated streets and temples
🍚 Dansal offering free food and drinks to people
📖 Sil campaigns, Bodhi Pooja, and Buddhist sermons
🎶 Bakthi Gee and acts of kindness

People celebrate Vesak by practicing generosity, compassion, and mindfulness while sharing peace and happiness with others.

“True Vesak is not only about lights outside, but also about lighting the mind with wisdom and kindness.” 🙏✨

fans

23/05/2026

23/05/2026

🛑 සුවපත් වීම යනු අතීතය 'මකා දැමීම' නොවේ! | මතකයන් මැද වුවත් සැනසීමෙන් සිටීමේ රහස මෙන්න... ✨🛑

සුවපත් වීම යනු අතීතය මකා දැමීමක් නොවේ; එය ඔබ අතීතය දකින ආකාරය වෙනස් කරගැනීමකි. ඔබ මුහුණ දුන් දේ තවමත් පවතිනු ඇත, මතකය සහ පාඩම් ද එලෙසම පවතිනු ඇත. නමුත් ඒ මතකයන්ට තවදුරටත් ඔබව පාලනය කිරීමට හෝ ඔබේ සාමය බිඳ දැමීමට ඉඩ නොදීමට ඔබට පුළුවන. 🌸 👇 (See More)

අවබෝධයෙන් සුවපත් වන මඟ: 👇

• 01. ඇලීමෙන් අවබෝධයට (Attachment to Awareness): බුදු දහමට අනුව සැබෑ සුවපත් වීම යනු තුවාලය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම නොව, එය ඔබව තීරණය කරන සාධකය (Defining factor) බවට පත්වීමට ඉඩ නොදීමයි. මතකය ඔබේ මනසට පැමිණියද, එයින් ඔබව තවදුරටත් කම්පනයට පත් නොවන තැනකට ඔබේ මනස පුහුණු කරන්න. 🦁🔥
• 02. මතකය සහ වේදනාව වෙන් කිරීම: සුවපත් වූ මනසකට හැකියාව ඇත අතීතය "මතක් කිරීමට" මිස එය "නැවත විඳීමට" (Reliving) නොවේ. ඔබ අතීතය කර තබාගෙන යන බරක් ලෙස නොව, ඔබ අද සිටින ප්‍රඥාවන්ත පුද්ගලයා නිර්මාණය කළ අත්දැකීමක් ලෙස එය දකින්න.
• 03. ඔබ වෙතම ආපසු ඒම: සුවපත් වීම යනු අලුත් අයෙකු වීම නොවේ. එය වේදනාව විසින් ඔබව යටපත් කිරීමට පෙර ඔබ තුළ තිබූ ඒ සැබෑ සන්සුන් ස්වභාවයට නැවත පැමිණීමයි. 💀🔥
• 04. නිදහස අත්විඳින්න: දිනක ඔබ අවබෝධ කරගනු ඇත—වරක් ඔබේ මුළු ලෝකයම පාලනය කළ ඒ අතීත මතකයන් දැන් ඉතා නිහඬව තමා සතු බලය අහිමි කරගෙන ඇති බව. එයයි සැබෑ නිදහස.

ඔබ ඔබවම 'සුවපත්' කරගත් දිනට, ලෝකය ඔබ පසුපස පැමිණෙනු ඇත. ලෝකය දණගහන්නේ ඔබ තුළ ඇති "පැහැදිලි බවට" සහ "නොසැලෙන විනයට" පමණි. 🦁🔥

අතීතයේ මතකයන් අල්ලාගෙන සිටීම නිසා ඔබට අද දවසේ අහිමි වන වටිනාම දේ කුමක්ද? ඔබේ අදහස ගෞරවයෙන් පහළින් සටහන් කරන්න. 👇🌸

23/05/2026

🌅 අපි ජීවත් වෙන්නේ එක පාරක් නෙවෙයි! | ජීවිතය ගැන ඔබ නොසිතූ ගැඹුරු සත්‍යය... ✨

ගොඩක් අය නිතරම කියන දෙයක් තමයි "අපි ජීවත් වෙන්නේ එක පාරයි" කියන එක. හැබැයි ඒක සම්පූර්ණ සත්‍යයක් නෙවෙයි.

ඇත්තටම අපි මැරෙන්නේ විතරයි එක පාරක්. අපි හැමදාම, හැම මොහොතකම ජීවත් වෙනවා!.

උදාවන සෑම හිරු උදාවක්ම අපිට ලැබෙන තවත් එක අලුත් අවස්ථාවක්. තවත් වැඩියෙන් අනුන්ට ආදරය කරන්න, වැරදි කළ අයට සමාව දෙන්න, සහ ඊයේ හිටියට වඩා හොඳ මනුස්සයෙක් වෙන්න ලැබෙන වටිනා අවස්ථාවක්. ජීවිතය කියන්නේ එක පාරක් සිද්ධ වෙලා ඉවර වෙන ඉසව්වක් නෙවෙයි, එය දිනපතාම අපිට ලැබෙන වටිනා තෑග්ගක්.

ඒ නිසා අනුන් එක්ක තරහවෙන්, ක්‍රෝධයෙන් අද දවස නාස්ති කරන්න එපා. කිසිම වැඩකට නැති දේවල් පස්සේ දුවමින් අද දවස ගෙවලා දාන්න එපා. ඒ වගේම ඔබේ සතුට "කවදාහරි දවසක ලබනවා" කියලා කල් දාන්නත් එපා. මොකද හෙට දවසක් ගැන අපිට කිසිම සහතිකයක් නැහැ.

ඔබට ලැබී ඇති අද දවස නම් වූ මේ වටිනා තෑග්ග නිවැරදිව පාවිච්චි කරන්න. 🪷

ඔබෙන් අහන්න පුංචි ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා:
නිකම්ම හුස්ම ගන්නේ නැතුව, ඇත්තටම "ජීවත් වෙන්න" අද දවසේ ඔබ කරන එකම එක දෙය කුමක්ද?

ඔබේ පිළිතුර පහළින් Comment කරන්න. අන් අයටත් මේ වටිනා යථාර්ථය තේරුම් කර දීමට මෙය හැකිතාක් Share කරන්න. 👇

තෙරුවන් සරණයි! 🤍

#ජීවිතය #සැනසීම #ධනාත්මක