Sorya Khmer Angkor

24/08/2026

អរគុណម្ចាស់ប្អូនម៉ាទិន ព្រមទាំងអ្នកមីង ដែលតែងតែគិតអំពើសុខភាពក្មួយ 💕 សូមម្ចាស់ប្អូននិងអ្នកមីងទទួលបានសុខចម្រើន🌲

24/08/2026

22/08/2026

វិជ្ជា ៨ ប្រការ

១- វិបស្សនាញាណ ពិចារណាឃើញរូបនិងនាម។

២- មនោមយិទ្ធិ ឫទ្ធិដែលសម្រេចដោយចិត្ត ។

៣- ឥទ្ធិវិធៈ សំដែងឫទ្ធិបាន។

៤- ទិព្វសោតៈ ត្រចៀកទិព្វ។

៥- ចេតោបរិយញ្ញាណ កំណត់ដឹងចិត្តអ្នកដទៃបាន។

៦- បុព្វេនិវាសានុស្សតិញ្ញាណ ញាណគឺការរលឹកឃើញនូវខន្ធបញ្ចកៈ(ខន្ធ៥) ក្នុងជាតិមុន។

៧- ទិព្វចក្ខុ ឬ​ចុតូប្បាតញ្ញាណ ញាណដឹងឃើញនូវចុតិនិងបដិសន្ធិនៃពួកសត្វ។

៨- អាសវក្ខយញ្ញាណ ញាណក្នុងការធ្វើឲ្យអស់នូវអាសវៈ ។

21/08/2026

មេរៀនជីវិតសំខាន់ៗដែលមនុស្សគ្រប់រូបគួរដឹង ដើម្បីរស់នៅដោយមានក្តីសុខ និងជោគជ័យ៖
1. ពេលវេលាជាទ្រព្យមានតម្លៃបំផុត

* ពេលវេលាកន្លងហួសមិនអាចត្រឡប់ថយក្រោយឡើយ។
* ឈប់ចំណាយពេលលើរឿងឥតប្រយោជន៍។
* វិនិយោគពេលវេលាលើការអភិវឌ្ឍខ្លួន។
* រស់នៅក្នុងខណៈពេលបច្ចុប្បន្ន។

2. បរាជ័យគឺជាគ្រូបង្រៀនដ៏ល្អ

* គ្មាននរណាម្នាក់ជោគជ័យដោយមិនធ្លាប់ដួលនោះទេ។
* បរាជ័យជាឱកាសស្វែងរកចំណុចខ្វះខាត។
* ចូររៀនសូត្រពីកំហុសឆ្គងពីមុន។
* កុំបោះបង់ក្តីស្រមៃដោយសារតែការដួលម្តងម្កាល។

3. សុខភាពជាទ្រព្យសម្បត្តិពិតប្រាកដ

* គ្មានលុយណាទិញសុខភាពល្អបានឡើយ។
* ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយតាមរយៈចំណីអាហារនិងលំហាត់ប្រាណ។
* ការពារសុខភាពផ្លូវចិត្តដោយកាត់បន្ថយភាពស្ត្រេស។
* សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ។

4. ភាពផ្លាស់ប្តូរជានិយាមនៃជីវិត

* គ្មានអ្វីដែលស្ថិតស្ថេររហូតនោះទេ។
* រៀនបត់បែនតាមកាលៈទេសៈជាក់ស្តែង។
* បើកចិត្តទទួលយកបទពិសោធន៍ថ្មីៗ។
* ការផ្លាស់ប្តូរជួយឱ្យយើងកាន់តែរឹងមាំ។

5. ក្តីសុខកើតចេញពីខាងក្នុងចិត្ត

* លុយកាក់និងវត្ថុខាងក្រៅផ្តល់ក្តីសុខបណ្តោះអាសន្ន។
* រៀនពេញចិត្តនិងដឹងគុណនូវអ្វីដែលមាន។
* ឈប់ប្រៀបធៀបជីវិតខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។
* បង្កើតក្តីសុខសាមញ្ញៗដោយខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

------------------------------

21/08/2026

សូមអនុមោទនាបុណ្យ និងជាកុសលផលបុណ្យនៃថ្ងៃសីល
សូមជូនពញាតិញោម បងប្អូនកូនក្មួយ គ្រប់ក្រុមគ្រួសារ ជួបតែសេចក្តីសុខ សេចក្តីចម្រើន មានសុខភាពល្អបរិបូរណ៍ មានស្មារតីភ្លឺថ្លា និងសម្រេចបានគ្រប់បំណងប្រថ្នាទាំងអស់។

20/08/2026

សូមអនុមោទនាបុណ្យ និងកោតសរសើរចំពោះសកម្មភាពសាមគ្គីភាព និងការផ្លាស់ប្តូរវប្បធម៌-សាសនាដ៏មានន័យនេះ!
ព្រឹត្តិការណ៍ដែល ព្រះអង្គសច្ចវរោ មាស សូរិយា បានចូលរួមជាមួយ ព្រះអង្គគ្រូ ចៅអធិកាេនៃវត្តខ្មែរអៃកាវ៉ាបារមីទំនប់ ប្រទេសជប៉ុន ក្នុងពិធីទទួលចង្ហាន់សាមគ្គី នាថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី៦ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២៦ នេះ មានសារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំង៖
ការរឹតចំណងមិត្តភាពសាសនា៖ បង្ហាញពីទំនាក់ទំនងល្អ និងភាពចុះសម្រុងគ្នារវាងព្រះពុទ្ធសាសនាថេរវាទខ្មែរ និងប្រពៃណី/សាសនានៅប្រទេសជប៉ុន។
ការផ្សព្វផ្សាយវប្បធម៌៖ ជាឱកាសដ៏ល្អក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ បទពិសោធន៍ វប្បធម៌ និងការរាប់អានគ្នារវាងសហគមន៍ព្រះសង្ឃនៃប្រទេសទាំងពីរ។
ស្មារតីសាមគ្គីភាព៖ រួមចំណែកលើកកម្ពស់សន្តិភាព និងការយោគយល់គ្នារវាងជាតិសាសន៍ និងជំនឿផ្សេងៗនៅក្នុងសង្គមជប៉ុន។
សូមប្រកបដោយសេចក្តីសុខ សន្តិភាព និងកុសលផលបុណ្យទាំងអស់គ្នា! សាធុ សាធុ សាធុ!

20/08/2026

មួយថ្ងៃៗ មានអ្នកកំពុងរីករាយសប្បាយចិត្ត ក៍មានអ្នកកំពុងកើតទុក្ខ បើបានសប្បាយហើយចូកុំភ្លេច មេត្តាដល់អ្នកដែលកំពុងមានទុក្ខផង ព្រោះដំណើរលើ វិថីជិវិតនេះ មុន ឬក្រោយ យើងនិងជួបប្រទះទុក្ខសោកដូចគ្នាទាំងអស់ 🪷

20/08/2026

ភាពស្ងប់ស្ងាត់មិនមែនជាភាពទន់ខ្សោយ ឬជាការឈរមើលដោយស្ងៀមស្ងាត់នោះទេ ប៉ុន្តែវាជាប្រភពថាមពលដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត ក្នុងការគ្រប់គ្រងចិត្ត គំនិត និងសកម្មភាពរបស់យើង។ នៅពេលដែលចិត្តរបស់យើងស្ងប់ដូចផ្ទៃទឹកដែលគ្មានរលក យើងនឹងអាចមើលឃើញរូបភាពពិតនៃបញ្ហា និងរកឃើញដំណោះស្រាយយ៉ាងច្បាស់លាស់។
ឥទ្ធិពលនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងការសម្រេចកិច្ចការធំៗ
ការមើលឃើញបញ្ហាបានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ (Clarity): ភាពច្របូកច្របល់បង្កើតឱ្យមាន "អ័ព្ទក្នុងចិត្ត" ដែលធ្វើឱ្យយើងមើលឃើញបញ្ហាតែមួយជ្រុង ឬមើលឃើញអ្វីៗធំហួសពីការពិត។ ចិត្តដែលស្ងប់ជួយឱ្យយើងមើលឃើញពីមូលហេតុឫសគល់នៃបញ្ហា និងឱកាសដែលលាក់កំបាំង។
ការធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយប្រាជ្ញា (Wise Decision-Making): ការសម្រេចចិត្តដែលធ្វើឡើងដោយភាពភ័យព្រួយ ឬកំហឹង ច្រើនតែនាំទៅរកការខុសឆ្គង។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ផ្តល់លំហឱ្យយើងគិតពិចារណាដោយហេតុផល និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍បានល្អមុននឹងធ្វើសកម្មភាព។
ការរក្សាថាមពល និងការផ្តោតអារម្មណ៍ (Focus & Energy Conservation): ភាពខ្វល់ខ្វាយ និងការភ័យព្រួយឥតប្រយោជន៍បំផ្លាញថាមពលខួរក្បាលយ៉ាងច្រើន។ នៅពេលដែលចិត្តស្ងប់ យើងអាចរក្សាថាមពលនោះមកផ្តោតលើគោលដៅសំខាន់ៗដែលត្រូវធ្វើឱ្យសម្រេច។
ភាពធន់នឹងសម្ពាធ (Resilience under Pressure): ក្នុងការសម្រេចកិច្ចការធំៗ យើងជៀសមិនផុតពីឧបសគ្គ ឬការរិះគន់ឡើយ។ ចិត្តដែលស្ងប់ស្ងាត់ប្រៀបដូចជាដើមឈើធំដែលមានឫសជ្រៅ ទោះជាមានខ្យល់ព្យុះបក់បោកយ៉ាងណាក៏មិនងាយរលំដែរ។
របៀបបង្កើត និងបណ្តុះ "ភាពស្ងប់ស្ងាត់" ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
1. អនុវត្តការសង្កេតដង្ហើម (Mindful Breathing): នៅពេលជួបសម្ពាធខ្លាំង ចាប់ផ្តើមដោយការដកដង្ហើមចូល-ចេញយឺតៗ និងជ្រៅៗ។ វាជាវិធីសាស្ត្រជីវសាស្ត្រដែលជួយកាត់បន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេស និងធ្វើឱ្យខួរក្បាលស្ងប់ភ្លាមៗ។
2. បង្កើតលំហទំនេរឱ្យខួរក្បាល (Mental Pause): កុំប្រញាប់ប្រញាល់ឆ្លើយតប ឬធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗនៅពេលមានបញ្ហាកើតឡើង។ ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯង ៥-១០ នាទីដើម្បីសម្រួលអារម្មណ៍ និងពិចារណា។
3. កាត់បន្ថយព័ត៌មានរំខាន (Filter the Noise): បញ្ឈប់ការទទួលព័ត៌មានអវិជ្ជមាន ឬរឿងមិនចាំបាច់ច្រើនពេកពីបណ្តាញសង្គម និងបរិយាកាសជុំវិញខ្លួន។
4. រៀនទទួលស្គាល់ការពិត (Acceptance): បែងចែករវាង "រឿងដែលយើងអាចគ្រប់គ្រងបាន" (ដូចជា អាកប្បកិរិយា និងគំនិតរបស់យើង) និង "រឿងដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន" (ដូចជា សកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ ឬអតីតកាល)។
ប្រាជ្ញាពិតមិនមែនកើតចេញពីការគិតច្រើន ឬការស្រែកឱ្យឮៗនោះទេ ប៉ុន្តែកើតចេញពីភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងឃើញអ្វីៗតាមការពិត និងដើរទៅមុខដោយភាពជឿជាក់។

20/08/2026

មុននឹងចេញហោះហើរ✈️ស្តាប់អំពីវិធីសង្គ្រោះពេលមានអាសន្តកើតឡើង