Divine Space Hrdaya

17/07/2020

まずはしっかりと自分の力で魚を釣る方法を身につけましょう！心の成長はその次です。

占星術が考えたＦＸ手法トレーニングサロン

15/11/2018

料金改訂のお知らせ！

インド占星術鑑定料３万円→２万円（再鑑定１万円→５０００円）

瞑想伝授、初回も含めてすべて一律４万５千円です。

色々とコースがありますが、最初のステップのマハマーヤマントラだけでも十分かと思います（笑）。

昨今、問題視されている、睡眠負債は恐らく１００％、この瞑想を毎日実習している人は、解消されます。

これは自分も実習者はほぼ全員実感していると思います。

興味ある方は御連絡ください。

16/09/2017

最近、睡眠負債の問題が取り上げられています。

僅かな睡眠不足が溜まって行くことで、将来重大な疾患の原因になるというものです。

なので、睡眠はしっかり取りましょうということになるんですが、実は現代人は総じて、睡眠が取れない環境にいます。

ストレスが非常に多いので、まず普通にリラックスしてと言ってもリラックス出来ません。

身体が強ばり、心が常に緊張状態にあるので、まず睡眠の前のリラックス状態を作り出せない人が多いんです。

睡眠中にどれだけ身体を休めているかを測る目安の1つとして、代謝率の低下を調べます。

代謝率は呼吸の酸素摂取量が落ちていれば、代謝が低くなって、身体が休んでいるという目安になります。

通常、睡眠時には最高で8％ぐらいの酸素摂取量の低下が起こりますが、現代人はストレス過多なので、どんなに深く寝ていても、4％ぐらいの低下しか起きないと言われています。

つまり、眠れてないんです。

当然、睡眠負債はドンドン溜まります。

そこで瞑想の登場になります。

フリダヤ瞑想は、実はこの睡眠負債を取り除く最高のテクニックです。

フリダヤ瞑想は1日2回、30分ぐらい実習するだけで構いません。

そして、その30分の実習で、実はこの酸素摂取量が、20％近く低下します。

初めて5分ぐらいで誰でもそのぐらいの低下が見られます。

つまり、それだけ身体は深く休息しているということになります。

これは睡眠よりもずっと深い休息になります。

ちょっと想像してみてください。

こうした休息を毎日取り続けて、10年ぐらい過ぎたら・・・・

こうした休息を取らないで、10年過ごした人との違いを・・・

多分、睡眠負債の溜まり方は段違いだと思います。

なので、長く瞑想をしている人達は、若々しく、いつも元気で、疲れ知らずです。

そして、様々な重大な病気にもなりにくい（遺伝や他の要因もあるので絶対ではないですが・・・）と言われています。

瞑想は睡眠負債を解消するには最高の手段です。

特にフリダヤ瞑想は、一回習えば後は自分1人でどこでもやれますからね。

人生にとって自分自身を守るツールとして、1度は習われた方が良いと思います。

#睡眠負債 #瞑想 #ストレス #健康

16/09/2017

10月1日に渋谷の会議室で、13時からフリダヤ瞑想の初回伝授を行います。

興味ある方はLineかFacebookメッセージを下さい。

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インド占星術の鑑定も常時受け付けています。

9月30日は占星術講座も予定しています。
まだ若干席があります。

23/03/2017

やはり、Lineの方が人数増えてきた！
今はメルマガよりもLineなのかな？

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17/03/2017

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