09/09/2026
Ginnastica
DOLCE e… Senza età
perché si tratta di un “allenamento SERENO”
che nel rispetto di ogni condizione fisica ed età coinvolge tutto il corpo in un contesto di piacevole aggregazione sociale che crea nuove relazioni.
Un’occasione per vivere, scoprire e riscoprire l’attività motoria nella libertà dei propri limiti e stimolare potenzialità magari assopite.
Il programma proposto ben soddisfa tutti coloro che necessitano una ginnastica di tipo dolce, posturale e di mantenimento.
60 minuti 1 o 2 volte la settimana da dedicare a se stessi per il proprio benessere psicofisico.
L’attività motoria permette di lottare contro l’invecchiamento a qualsiasi età e facilita l’indipendenza
e l’autonomia dell’individuo, agisce anche sulla sfera psicologica e favorisce la socializzazione. Prendersi cura del proprio corpo è il primo passo verso una maggiore condizione di benessere.
L’attività motoria migliora la coordinazione, la postura, la qualità del gesto, tonifica la muscolatura, fa recuperare il senso dell’equilibrio, agisce sul ritmo respiratorio, sulla circolazione sanguigna, stimola le articolazioni: tutto il corpo viene coinvolto e con esso la mente.
L’attività viene proposta in gruppo, gli esercizi sono semplici, il movimento è dolce, non traumatico,
ma efficace, praticabile da tutti.
Le lezioni serali prevedono un programma di Gym Music (Total Body con musica).
Giorni - Orari:
Martedì e Venerdì: 8:45 / 9.45
Martedì e Venerdì: 18:45 / 19.45
Inizio attività:
Martedì 6 Ottobre 2026 - Ultima lezione 28 Maggio 2027
(Festività, sospensioni/ponti secondo calendario scolastico)
LEZIONI DI PROVA GRATUITE Venerdì 2 Ottobre 8:45/9:45 ; 18:45/19:45
Costo del corso che INCLUDE L’ASSICURAZIONE:
BISETTIMANALE € 230 MONOSETTIMANALE € 130
Iscrizioni presso la Segreteria Parrocchiale a partire dal 14 Settembre
Orari Segreteria: dal lunedi al venerdì dalle ore 16:30 alle 18:30
Tel. 02.3570815
Corsi tenuti da SilviA Arcelli (abitante in Bovisasca)
Formazione: Scuola di Danza Teatro alla Scala – Ginnastica Dolce: formazione con Milano Sport
Diploma CONI U.S. Acli Tecnica Nazionale di Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness e
Tecnica Nazionale di Ginnastica Posturale Sensoriale
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