AssociazioneConsultorio La Famiglia

08/06/2026

💪💪Ci sono molte alternative per uscire dalla dipendenza ed isolamento.

08/06/2026

🙋Le parole che usiamo pesano molto, possono curare o farci ammalare. Lo sapevi?

🕵️Usiamo centinaia di parole ogni giorno con chi amiamo. A volte senza accorgercene feriscono. Altre volte, se scelte con cura, aprono ponti invece di muri.

💑Comunicare bene non è un talento “naturale”. È un lavoro che si può imparare: imparare ad ascoltare davvero, a dire quello che si sente senza attaccare, a chiedere senza pretendere.

💥È un lavoro che ti consente di capire che una stessa frase può ferire, avvicinare o allontanare. La differenza sta nel tono, nel momento, nella consapevolezza di noi stessi.

🌿Alla base c’è sempre un lavoro su di sé. Riconoscere le proprie emozioni, i propri schemi, il modo in cui reagiamo quando ci sentiamo incompresi.

🚦Presso il nostro Consultorio" La Famiglia" siamo qui proprio per questo.

🚦Con i nostri consulenti familiari puoi fermarti, capire meglio come comunichi tu e con la tua coppia/famiglia, e trovare parole nuove per relazioni più serene.

📍 Ti va di iniziare? chiamaci anche solo per informazione.
il servizio è gratuito
Tel 0881540028
o inviaci un messaggio su Messenger

💑Il colloquio è uno spazio sicuro per ascoltarti

05/06/2026

Chiamaci, se hai bisogno di una consulenza familiare.
Siamo a Lucera in via Petrilli,1( di fianco alla chiesa di Santa Caterina)
siamo consulenti familiari ed offriamo un servizio gratuito, anche online.
Tel 0881540028

03/06/2026

🪅Quanta fatica nell'essere genitori!

🕵️Allora vale la pena capire che essere genitori non è essere perfetti.
È avere il coraggio di crescere insieme ai propri figli.

💥Nessun genitore ce la fa da solo. E va bene così.

🚦Dubbi, stanchezza, sensi di colpa: non ti rendono meno bravo.
Ti rendono umano.
Talvolta si ha bisogno però di chiedere aiuto, chi lo fa è come se dicesse ai suoi figli:
“Per te valgo abbastanza da prendermi cura anche di me”.

🔑Al Consultorio puoi trovare uno Spazio di Ascolto dedicato a genitori, coppie e famiglie.
Un luogo dove puoi parlare, senza giudizio, e ritrovare serenità ed equilibrio

📍 Chiamaci. tel 0881 540028 anche solo per informazioni
Il servizio è gratuito

💻 La consulenza può essere anche online

02/06/2026

01/06/2026

💤Hai mai fatto caso a quante voci si fanno spazio dentro di te?

💤A volte ti dici: "Lo so che dovrei smettere, eppure lo faccio di nuovo".
Oppure: "So cosa mi farebbe bene, ma non riesco".

🪅E così entra pure un'altra voce: quella del senso di colpa. Ma in realtà questo non serve...serve piuttosto capire cosa succede dentro di te.

🚦Serve capire che dentro di te ci sono tante "parti", come tante versioni di te nate in momenti diversi.

Pensa a 3 tipi di voci che un po' tutti abbiamo:
-🕵️*La parte ferita*: quella che porta dentro paure vecchie, vergogna, la sensazione di non bastare. È nata quando da piccoli abbiamo sofferto

🕵️ *La parte che controlla*: quella perfezionista, che ti critica, che vuole piacere a tutti. Lo fa per proteggerti: "Se sono perfetto, nessuno mi fa del male"
🕵️ *La parte d’emergenza*: quella che quando il dolore è troppo scatta. Mangiare tanto, bere, isolarsi, scrivere 100 messaggi.
Vuole solo spegnere il fuoco subito

La buona notizia: nessuna parte è "cattiva". Tutte hanno cercato di aiutarti come potevano.

E al centro di tutto ci sei TU, la parte calma e saggia che sa ascoltare.

🌿In consulenza, con il nostro supporto, puoi imparare a riconoscerla e darle voce, così le altre si tranquillizzano.

💪Prova oggi: invece di dire "Io sono un disastro", prova "C’è una parte di me che si sente un disastro".
È un piccolo cambio, ma fa spazio al respiro.

🎇🎇Al Consultorio Familiare ti possiamo aiutare 💛
Chiamaci, anche solo per ricevere maggiori informazioni sul servizio che offriamo.
Un servizio gratuito
Tel 0881540028

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29/05/2026

🙋Sapevi che c'è una branca della psicologia, la *Psicologia positiva, che insegna come prendersi cura del proprio benessere e non solo del disagio?

💥La psicologia non è solo "curare il malessere". È anche imparare a stare meglio, ogni giorno.

🚦Ecco 3 benefici concreti della psicologia positiva:
- *Rafforza le risorse*:
Aiuta a riconoscere punti di forza, gratitudine e resilienza che già possiedi
- *Migliora le relazioni*:
Insegna a comunicare con empatia e a coltivare legami più sani
- *Aumenta il benessere quotidiano*: Piccoli gesti come ottimismo realistico e mindfulness riducono stress e ansia

🎇*Un esempio pratico: il rito della gratitudine*
Ogni sera, prima di dormire, scrivi 3 cose belle della tua giornata. Non devono essere grandi eventi. Un caffè condiviso, un messaggio gentile, 5 minuti di sole.
Devi crederci: allenare lo sguardo al positivo cambia davvero come affrontiamo la giornata successiva.

Al Consultorio crediamo che occuparsi della mente significhi anche coltivare ciò che funziona in noi.

💑💑Vuoi scoprire altre pratiche semplici da usare tutti i giorni?
Passa a trovarci, siamo qui per questo 💚

🙋Chiamaci per fissare un appuntamento.
Il servizio è gratuito
Tel 0881540028

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27/05/2026

💑Quante volte lo sentiamo ripetere? Non è vero.

💥Si può cambiare.

💥Magari con la persona giusta a fianco.

🚦Una persona che ti ascolta, no ti giudica e ti aiuta a ritrovare le tue risorse interiori.

💪Basta crederci.
Chiamaci il servizio è gratuito
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27/05/2026

.💑 I nostri ragazzi e l'abuso degli schermi. ALLERTA😭😭😭

Su questa pagina abbiamo parlato spesso di quanto gli schermi ed i dispositivi in genere abbiano un impatto negativo sul cervello dei nostri bambini e ragazzi.
Abbiamo riportato in proposito anche molti degli allarmi lanciati dai tanti esperti del settore.

Oggi vorremmo soffermarci più sul positivo e ricordare ai genitori che c'è un contrappeso naturale molto potente da tener presente: il corpo in movimento nella natura. 🌿

E veniamo agli studi.
Joachim Bauer, neuroscienziato e medico, ha documentato come il movimento fisico sia la condizione primaria per lo sviluppo del sistema nervoso nei bambini.
Ogni volta che tuo figlio corre, salta, si arrampica, il suo cervello produce dopamina, serotonina e ossitocina , gli stessi neurotrasmettitori che regolano emozioni, attenzione e capacita' di relazione.
Non è meraviglioso !💪🎇

💑🌿Bastano 20 minuti di gioco libero nella natura per migliorare mente e corpo dei nostri bambini.

🚦👋Ed allora che aspettiamo? Sfruttiamo ogni nostro minuto di tempo libero per portare i nostri figli o nipoti a contatto con la natura e vedremo da subito quanti benefici per loro e noi stessi sono a semplice portata di mano❤️🌿

Se sei un genitore e vuoi essere aiutato a gestire l'abuso degli schermi di tuo figlio,
chiamaci, il servizio è professionale ma gratuito
tel 0881540028