Abhiishek

23/06/2026

Joy Maa

24/05/2026

जेल में बंद कैदी रोज़ रामायण पढ़ता था… एक दिन जेलर को पता चला कि उसने अपराध क्यों किया था।

1. सीतापुर जेल की बैरक नंबर 7
सीतापुर जिला जेल। ऊँची दीवारें, लोहे की सलाखें और सन्नाटा। बैरक नंबर 7 में 42 कैदी थे। उन्हीं में एक था कैदी नंबर 2911 — राघव शुक्ला। उम्र 38 साल, दुबला-पतला, दाढ़ी बढ़ी हुई, आँखें हमेशा नीचे।

राघव की पहचान थी रामायण। सुबह 4 बजे उठता, नहाकर जेल के मंदिर वाले कोने में बैठ जाता। फटी-पुरानी रामायण खोलता और पाठ करता। आवाज़ धीमी पर साफ। "मंगल भवन अमंगल हारी, द्रवहु सुदसरथ अजिर बिहारी।"

दूसरे कैदी हँसते। "पंडित, रामायण पढ़ने से सजा कम नहीं होगी। 20 साल काटने हैं तुझे।"
राघव जवाब नहीं देता। पाठ खत्म करके वो रामायण को माथे से लगाता और वापस बैरक में।

जेलर थे अविनाश सिंह। 50 साल के, कड़क अफसर। 25 साल की नौकरी में हर तरह के कैदी देखे थे। पर राघव अजीब था। न लड़ाई, न गाली, न भागने की कोशिश। बस रामायण।

2. अपराध क्या था?
राघव की फाइल में लिखा था — "धारा 302, हत्या। 2019 में लखनऊ के गोमतीनगर में बिल्डर विजय अग्रवाल की हत्या। पत्नी और 2 साल की बेटी के सामने गोली मारी। कोर्ट ने उम्रकैद दी।"

जेलर अविनाश को हैरानी होती। जो आदमी रामायण पढ़ता है, वो एक परिवार के सामने खून कैसे कर सकता है? उन्होंने पुराने सिपाही शिवराम से पूछा।
"साहब, ये आदमी कोर्ट में भी चुप था। वकील नहीं किया। खुद कहा — हाँ, मैंने मारा। बस।"

"क्यों मारा, ये नहीं बताया?"
"ना साहब। जज ने भी पूछा। बोला — वजह मत पूछिए। सजा दे दीजिए।"

अविनाश की उलझन बढ़ गई।

3. जेल में रामराज
राघव 3 साल से जेल में था। धीरे-धीरे उसने बैरक का माहौल बदल दिया। जो कैदी गाली देते थे, वो अब धीरे बोलते। रामायण के बाद राघव सबको एक चौपाई का मतलब समझाता।

"कर्म प्रधान विश्व रचि राखा, जो जस करहि सो तस फल चाखा।"
"मतलब, भाई, जो करोगे वही भरोगे। गाली दोगे तो गाली मिलेगी। प्रेम दोगे तो प्रेम।"

छोटू नाम का 19 साल का लड़का चोरी में आया था। राघव ने उसे अक्षर सिखाए। अब छोटू रामायण पढ़ लेता था।

जेल में लड़ाई हो जाती तो वार्डन बुलाते — "पंडित को बुलाओ।" राघव दो लाइन बोलता, और मारपीट रुक जाती।

जेलर अविनाश देखते रहते। सोचते, "अगर ये आदमी बाहर होता तो कितने घर बचा लेता। पर इसने एक घर उजाड़ दिया। क्यों?"

4. बेटी की चिट्ठी
2025 की मार्च। होली का दिन। जेल में कैदियों को घर से चिट्ठी मिलती है। राघव को कभी चिट्ठी नहीं आई थी।

पर उस दिन एक लिफाफा आया। भेजने वाली — "अनन्या अग्रवाल, क्लास 6, सेंट मैरी स्कूल, लखनऊ।"
जेलर चौंक गए। अग्रवाल... वही विजय अग्रवाल की बेटी?

नियम था, जेलर चिट्ठी पढ़कर देते हैं। अविनाश ने लिफाफा खोला।

*अंकल,
आप मुझे जानते नहीं। मैं अनन्या हूँ। पापा विजय अग्रवाल की बेटी।
मम्मा कहती हैं आपने मेरे पापा को मार दिया। पुलिस अंकल ने भी यही कहा।
पर मैं आपसे नफरत नहीं करती।
क्योंकि मम्मा रात को रोती हैं। वो कहती हैं, "तेरे पापा अच्छे आदमी नहीं थे।"
नानी कहती हैं, "राघव अंकल ने तेरी जिंदगी बचाई थी।"
मैं बहुत कन्फ्यूज हूँ।
आप सच बताओगे? आपने पापा को क्यों मारा?
आप रामायण पढ़ते हो न? राम जी तो किसी को नहीं मारते थे बिना वजह।
प्लीज जवाब देना।
अनन्या*

अविनाश का हाथ काँप गया। उन्होंने चिट्ठी राघव को दी।

राघव ने चिट्ठी पढ़ी। पहली बार उसकी आँखें भर आईं। उसने चिट्ठी को माथे से लगाया और जेलर से बोला, "साहब, क्या मैं इसे जवाब दे सकता हूँ?"
"हाँ। पर पहले मुझे बताओ, सच क्या है?"

राघव चुप रहा। फिर बोला, "साहब, कल सुंदरकांड का पाठ पूरा होगा। उसके बाद बताऊँगा। 7 साल से इस दिन का इंतज़ार कर रहा था।"

5. सुंदरकांड और खुलासा
अगली सुबह। जेल के मंदिर में सुंदरकांड। राघव ने पाठ किया। जेलर अविनाश भी बैठे।

पाठ खत्म हुआ। राघव जेलर के कमरे में आया। "साहब, बैठ जाऊँ?"
"हाँ राघव। अब बताओ।"

राघव ने लंबी साँस ली। "साहब, मैं लखनऊ में ड्राइवर था। विजय अग्रवाल के यहाँ। 8 साल काम किया। वो बिल्डर था, पर आदमी नहीं था।"

"मतलब?"
"साहब, विजय अग्रवाल की बीवी यानी मिसेज कविता बहुत शरीफ थीं। बेटी अनन्या तब 2 साल की थी। पर विजय शराब पीकर दोनों को मारता था। कई बार मैंने बीच-बचाव किया। नौकरी जाने का डर था, पर चुप नहीं रह पाया।"

"फिर एक दिन?"
"5 मार्च 2019। होली का दिन था। विजय नशे में था। कविता मैडम ने तलाक माँगा। विजय ने कहा — 'तलाक दे दूँगा, पर पहले तुझे और तेरी बेटी को जान से मारूँगा। इंश्योरेंस का पैसा मिलेगा।'"

राघव की आवाज भर्रा गई। "उसने पिस्तौल निकाली। मैडम डरकर कमरे में भागीं। अनन्या पालने में सो रही थी। विजय पालने की तरफ बढ़ा। बोला — 'पहले इसे निपटाता हूँ।'"

"मैं किचन में था। सब सुन रहा था। मेरे पास कुछ नहीं था। विजय ने ट्रिगर पर उंगली रखी। साहब, उस वक्त मुझे रामायण की वो लाइन याद आई — 'परहित सरिस धर्म नहिं भाई। पर पीड़ा सम नहिं अधमाई।'"

"दूसरों की भलाई से बड़ा धर्म नहीं। और दूसरों को दुख देने से बड़ा पाप नहीं।"

"मैं दौड़ा। गेट के पास विजय की लाइसेंसी रिवॉल्वर पड़ी थी। मैंने उठाई। वार्निंग दी — 'साहब, रुक जाओ। बच्ची को मत मारो।' वो हँसा — 'तू ड्राइवर, मुझे रोकेगा?' उसने पालने पर गोली चला दी।"

राघव चुप हो गया।
"फिर?" जेलर ने पूछा।
"फिर मैंने गोली चला दी साहब। एक गोली। सीधे छाती में। विजय वहीं गिर गया।"

"अनन्या बच गई?"
"हाँ साहब। गोली पालने के बगल से निकली। मैं दौड़कर अनन्या को उठाया। कविता मैडम बेहोश थीं। मैंने पुलिस को फोन किया। कहा — 'मैंने मारा है। आ जाओ।'"

6. कोर्ट में चुप्पी क्यों?
"राघव, तुमने कोर्ट में ये सब क्यों नहीं बताया? सेल्फ डिफेंस था। सजा कम हो जाती।"

राघव हँसा, फीकी हँसी। "साहब, कविता मैडम की हालत खराब थी। पुलिस ने उनसे पूछा तो वो डर गईं। विजय का परिवार बहुत पावरफुल था। उन्होंने कहा — 'अगर मैं गवाही दूँगी तो ये लोग मेरी बेटी को मार देंगे।'"

"मैंने मैडम से कहा — 'आप चुप रहो। अनन्या को बड़ा करना है। मैं संभाल लूँगा।' साहब, एक माँ को अपनी बच्ची के लिए झूठ बोलना पड़े, इससे बड़ा पाप नहीं। मैंने वो पाप अपने सिर ले लिया।"

"पर तुम तो 20 साल के लिए अंदर हो गए।"
"साहब, बाहर रहकर भी मैं कौन सा आजाद था? हर रात सोचता — काश 2 सेकंड पहले पहुँच जाता, तो गोली ही न चलती। जेल में कम से कम राम जी के पास हूँ।"

7. जेलर का धर्मसंकट
अविनाश सन्न रह गए। फाइल में "हत्या" लिखा था। पर असल में ये "रक्षा" थी।

उन्होंने SP साहब को फोन किया। "सर, केस री-ओपन हो सकता है क्या?"
"अविनाश, 7 साल हो गए। कोर्ट का फैसला है। अब क्या कर सकते हैं?"
"सर, नई गवाही है। बच्ची की चिट्ठी है।"

SP चुप। "देखता हूँ। पर उम्मीद मत रखना।"

उधर राघव ने अनन्या को जवाब लिखा।

*बेटी अनन्या,
तुम्हारे पापा को मैंने मारा, ये सच है। पर क्यों मारा, ये भी सच है।
उस दिन होली थी। रंग की जगह खून बह जाता अगर मैं न रोकता।
तुम पालने में थी। तुम्हारे पापा नशे में थे। वो तुम्हें मारने वाले थे।
मैंने राम जी से पूछा — क्या करूँ? उन्होंने कहा — 'बच्ची को बचा।'
बस मैंने वही किया।
मुझे सजा मिली। पर तुम्हें जिंदगी मिली। मुझे कोई पछतावा नहीं।
तुम अपनी मम्मा का ख्याल रखना। खूब पढ़ना। और हाँ, रामायण जरूर पढ़ना। उसमें हर सवाल का जवाब है।
तुम्हारा,
राघव अंकल*

8. कविता का आना
चिट्ठी के 15 दिन बाद सीतापुर जेल के गेट पर एक औरत आई। साड़ी, आँखों में चश्मा, साथ में 9 साल की बच्ची।

गेट पर एंट्री — "कविता अग्रवाल, अनन्या अग्रवाल। कैदी 2911 से मुलाकात।"

जेलर अविनाश ने स्पेशल इजाजत दी। मुलाकात वाले कमरे में राघव आया। सामने कविता और अनन्या।

कविता फूट पड़ी। "राघव भैया... मुझे माफ कर दो। मैंने कायरता की। आपकी जिंदगी खराब कर दी।"
राघव ने हाथ जोड़े। "मैडम, आप माँ हो। माँ से बड़ा कोई धर्म नहीं। आपने सही किया।"

अनन्या दौड़कर राघव के पैरों में गिर गई। "अंकल, थैंक यू। आपने मुझे बचाया।"
राघव ने उसे उठाया, सिर पर हाथ फेरा। "बेटा, थैंक यू मत कहो। तुम खुश रहो, यही मेरी सजा काट देगा।"

कविता ने एक फाइल निकाली। "साहब, ये मेरा बयान है। 7 साल बाद ही सही, पर अब सच बोलूँगी। कोर्ट में दूँगी। राघव भैया बेकसूर हैं।"

9. केस री-ओपन
कविता के बयान से हड़कंप मच गया। मीडिया में खबर — "ड्राइवर ने मालिक को क्यों मारा? 7 साल बाद खुला राज।"

हाईकोर्ट ने संज्ञान लिया। री-ट्रायल का आदेश। अनन्या भी कोर्ट में बोली, "अंकल ने मुझे बचाया। मैंने देखा था।"

पुराने नौकरों ने भी गवाही दी — "साहब बीवी-बच्ची को मारते थे।"
बैलिस्टिक रिपोर्ट से साबित हुआ कि पहली गोली विजय ने चलाई थी, पालने की तरफ।

6 महीने केस चला। 2026 की जनवरी। जज ने फैसला सुनाया —
"राघव शुक्ला ने अपराध नहीं, कर्तव्य किया। सेल्फ डिफेंस और नाबालिग की रक्षा। कोर्ट इन्हें बाइज्जत बरी करती है। 7 साल की सजा के लिए राज्य सरकार मुआवजा दे।"

कोर्ट में तालियाँ बज गईं। राघव चुप था। उसकी आँखों में आँसू थे।

10. आजादी और रामायण
26 जनवरी 2026। सीतापुर जेल का गेट। राघव बाहर आया। हाथ में वही फटी रामायण। सामने अनन्या, कविता, जेलर अविनाश, और पूरी बैरक नंबर 7।

छोटू दौड़कर आया। "पंडित जी, अब कौन रामायण पढ़ाएगा?"
राघव हँसा। "तू पढ़ाएगा। मैंने तुझे सिखाया न?"

जेलर अविनाश ने सैल्यूट किया। "राघव, माफ करना। मैंने तुम्हें कैदी समझा। तुम तो असली जेलर हो — जिसने सबको बुराई की जेल से आजाद किया।"

राघव ने पैर छुए। "साहब, आपने मुझे बेटी की चिट्ठी दी। वरना मैं सच लेकर मर जाता।"

11. नया जीवन
राघव अब लखनऊ में कविता के घर के पास ही रहता है। अनन्या उसे "बड़े पापा" बुलाती है।

उसने "रामायण सेवा ट्रस्ट" खोला है। जेल में बंद कैदियों को रामायण बाँटता है। कानून की क्लास देता है — "सेल्फ डिफेंस क्या है, चुप रहने से क्या नुकसान है।"

हर मंगलवार सीतापुर जेल जाता है। बैरक नंबर 7 में सुंदरकांड होता है। अब पाठ छोटू करता है।

कविता ने कहा, "भैया, आप हमारे साथ रह लो।"
राघव मना कर देता। "नहीं मैडम। मैं पास रहूँगा, पर साथ नहीं। दुनिया को लगना चाहिए कि आपने एहसान चुकाया। पर मैंने तो धर्म निभाया था, एहसान नहीं।"

12. जेलर की डायरी
अविनाश सिंह अब DIG हैं। उनकी टेबल पर एक रामायण रखी रहती है। उस पर राघव ने लिखा है —
"साहब, वर्दी का रंग खाकी है, पर काम राम जी वाला है। सही को सही कहने से मत डरना।"

अविनाश नए जेलरों को ट्रेनिंग देते हैं। पहला लेसन — "हर कैदी अपराधी नहीं होता। कभी-कभी वो राम होता है, जिसे सीता बचाने के लिए रावण मारना पड़ा। फर्क बस इतना है कि त्रेता में राम को राज मिला, कलयुग में जेल।"

आखिरी चौपाई
राघव अब भी रोज रामायण पढ़ता है। अनन्या पास बैठकर सुनती है। जब वो चौपाई आती है — "परहित सरिस धर्म नहिं भाई", अनन्या पूछती है, "बड़े पापा, इसका मतलब क्या है?"

राघव उसकी सिर पर हाथ फेरता है। "बेटा, मतलब ये कि अगर किसी की जान बचाने के लिए तुम्हें सजा भी मिले, तो वो सजा नहीं, पूजा है।"

अनन्या मुस्कुराती है। खिड़की से सूरज की रोशनी राघव की रामायण पर पड़ती है। 7 साल जेल की दीवारों ने जो सोना छिपा रखा था, वो अब दुनिया के सामने चमक रहा था।

क्योंकि अपराध वो नहीं जो कानून की किताब में लिखा हो। अपराध वो है जो इंसानियत की किताब के खिलाफ हो। और राघव ने इंसानियत की किताब कभी बंद नहीं की।
जय श्री राम
👉Fb मित्र अधिवक्ता की पोस्ट से कापी स्टोरी ।

10/05/2026

07/02/2026

07/02/2026

07/03/2025

यहां किताबों से सीखी गई 100 महत्वपूर्ण बातें :-

1. विनम्र रहो, तुम सब कुछ नहीं जानते हो।

2. अक्सर वजन उठाओ।

3. प्रकृति में चलने के लिए समय निकालो।

4. अक्सर असुविधा को अपनाओ।

5. पूर्णता नहीं, प्रगति के बारे में सोचो।

6. अपने अहंकार को नियंत्रित करो।

7. जल्दी पैसे कमाने के लिए समझौता मत करो।

8. अगर तुम इसे अभी कर सकते हो, तो कल तक मत छोड़ो।

9. रोज़ गहरी मेहनत करो।

10. ऊर्जा केवल उन चीजों पर खर्च करो, जिन्हें तुम नियंत्रित कर सकते हो।

11. खुद पर हंसी उड़ाओ। आराम करो।

12. जो तुम पसंद नहीं करते, वह करना बंद करो।

13. “जब भी आप अपमानित महसूस करें, तो समझें कि आप खुद भी उस अपमान को स्वीकार कर रहे हैं।” — एपिक्टेटस

14. एक ऐसा शौक ढूंढो जिसका कोई वित्तीय उद्देश्य न हो।

15. अपनी आंतरिक मंडली को सीमित करो।

16. अपने आप को यह सिखाओ कि बाधाओं को अवसर के रूप में देखो।

17. जो तुम करने वाले हो, उसके बारे में बात मत करो। जो तुमने किया, उसके बारे में बात करो।

18. किताबें पढ़ो सीखने के लिए, न कि यह दिखाने के लिए कि तुम किताबें पढ़ते हो।

19. हर दिन कुछ कठिन करो।

20. लोग तुम्हारे बारे में नहीं, बल्कि खुद के बारे में चिंता करते हैं। इससे शांति पाओ।

21. निर्णय लेने से पहले गहरे विचार करो।

22. रोज़ सूर्य की रोशनी में समय बिताओ।

23. “उन लोगों से संबंध रखें जो आपको सुधारने में मदद कर सकते हैं। ऐसे लोगों का स्वागत करें जिनके साथ आप सुधार सकते हैं।”

24. एक सुंदर कला का निवेश करो और उसे अपने घर में रखें।

25. एक प्यारा पालतू जानवर अपनाओ और आपकी खुशी बढ़ेगी।

26. उत्पादकता बढ़ाने के लिए व्यक्तिगत डेडलाइन सेट करो।

27. दूसरों की प्रशंसा करो, अपनी नहीं।

28. समय पर बिस्तर पर जाओ।

29. अपने फोन को बिस्तर पर मत ले जाओ।

30. “हमेशा आवश्यक से कम बोलो।” — रॉबर्ट ग्रीन

31. याद रखो "अच्छा किया" "अच्छा कहा" से बेहतर है।

32. यह समझो कि तुम हर किसी से कुछ न कुछ सीख सकते हो।

33. दूसरों से अपनी तुलना मत करो।

34. जब हालात खराब हों, तब भी प्रार्थना करो, जब हालात अच्छे हों, तब भी प्रार्थना करो।

35. अपने विवाह को अपने करियर से ज्यादा महत्वपूर्ण समझो।

36. यह समझो कि नफरत तुम्हारी चिकित्सा नहीं कर सकती।

37. क्लासिक्स पढ़ो। वे समय के लिए हैं।

38. शक्तिशाली बनना चुनो, न कि दुखी।

39. तुम्हारा गुस्सा एक बोझ है, यह कोई संपत्ति नहीं है।

40. आत्म-प्रेरणा ज्यादा प्रभावी नहीं है, प्रमाण जुटाओ।

41. अक्सर "अच्छा करो"।

42. किताब की कीमत के बारे में चिंता मत करो, बस उसे खरीदो अगर तुम पढ़ने वाले हो।

43. गलत देखना, और कुछ न करना, गलत है।

44. जीवन भर छात्र बने रहो।

45. ऐसा काम करो कि किसी को भी तुमसे कुछ न मांगना पड़े।

46. आगे बढ़ने से पहले कीमत का विचार करो।

47. giver के रूप में पहचाने जाओ, लेने वाले के रूप में नहीं।

48. हर बार जब तुम आशीर्वाद प्राप्त करो, तो किसी और को आशीर्वाद देने की कोशिश करो।

49. अकेलेपन की क़ीमत समझो।

50. चुनौतियों का सामना करो।

51. अनुभवों का पीछा करो, चीजों का नहीं।

52. जहरीले लोगों को अपनी जिंदगी से निकाल दो।

53. सफलता की कल्पना रोज़ करो।

54. सोशल मीडिया पर खुद को दिखाने के लिए ऊर्जा बर्बाद मत करो।

55. जो तुम करते हो, उसका एक अच्छा कारण होना चाहिए। अगर नहीं, तो उसे छोड़ दो।

56. दूसरों से मत मुकाबला करो, कल से बेहतर बनो।

57. खुद पर सख्त रहो, दूसरों के साथ लचीला रहो।

58. मोलभाव में माहिर बनो।

59. महान लोगों की जीवनी पढ़ो, उनका अध्ययन करो।

60. बच्चे पैदा करो। इससे बड़ी खुशी कुछ नहीं है।

61. माफ करो, भले ही वे इसके लायक न हों। यह उनके लिए नहीं, तुम्हारे लिए है।

62. बड़े लोगों के साथ समय बिताओ।

63. कोई शॉर्टकट नहीं है। सीखो और काम शुरू करो।

64. अनुशासन विकसित करो, प्रेरणा पर निर्भर मत रहो।

65. क्लिच से बचो मत। उनका ज्ञान कालातीत होता है।

66. सीखने के लिए पढ़ो, बस पढ़ने के लिए मत पढ़ो।

67. दर्शनशास्त्र पढ़ो।

68. अपना दर्शनशास्त्र तय करो।

69. आदतों को जलाने की शक्ति बढ़ाओ।

70. वर्तमान में जियो, अतीत को भूल जाओ।

71. हर दिन चलो।

72. हमेशा सच बोलो।

73. कोई भी काम छोटा नहीं होता।

74. "धन्यवाद" नोट लिखने की आदत बनाओ।

75. ममेंटो मोरी - अपनी मौत के बारे में सोचो। इसे तुम्हें सकारात्मक रूप से बदलने दो।

76. स्वतंत्रता के लिए संपत्ति प्राप्त करो, न कि स्थिति के लिए।

77. हमेशा कमरे में सबसे कठिन काम करने वाले बनो।

78. कभी भी कमरे में सबसे सफल व्यक्ति मत बनो।

79. प्रक्रिया को मंजिल से ज्यादा महत्व दो।

80. कभी भी कचरा देखकर उसे अनदेखा मत करो।

81. शतरंज खेलो।

82. अजनबियों से बात करो, यह तुम्हें बहुत कुछ सिखाएगा।

83. आदतों को अत्यधिक नियम मत बनाओ।

84. साधारण परिस्थितियों में सफलता प्राप्त करना सीखो।

85. आकर्षण नहीं, क्रियाओं का अभ्यास करो।

86. बार-बार असफल हो, बस कभी हार मत मानो।

87. जब तुम गिरो, जल्दी उठो।

88. जर्नल करो।

89. समाचार देखना बंद करो।

90. हर तिमाही अपने समय का ऑडिट करो। समय को चुराने वाले कौन हैं?

91. जो लोग तुमसे आगे हैं, उनसे जलो मत, उनसे सीखो।

92. तुम्हारा चरित्र तुम्हारे बैंक खाते से ज्यादा महत्वपूर्ण है।

93. “नहीं” कहना सीखो (अक्सर)।

94. सफलता केवल संपत्ति नहीं है।

95. दूसरों का न्याय मत करो।

96. दूसरों के साथ वही करो, जो तुम चाहते हो कि वे तुम्हारे साथ करें।

97. जल्दी उठो।

98. शराब को छोड़ दो।

99. अपने पड़ोसी से प्यार करो।

100. एक दिलचस्प जीवन जियो।

04/08/2024

हमारा विनाश कब व कैसे शुरू हुआ था?
1. हमारा विनाश उस समय से शुरू हुआ था, जब हरित क्रांति के नाम पर देश में रासायनिक खेती की शुरूआत हुई और हमारा पौष्टिक वर्धक, शुद्ध भोजन विष युक्त कर दिया गया।

2. हमारा विनाश उस दिन शुरू हुआ था, जिस दिन देश में जर्सी गाय लायी गई और भारतीय स्वदेशी गाय का अमृत रूपी दूध छोड़कर जर्सी गाय का विषैला दूध पीना शुरु किया था।

3. हमारा विनाश उस दिन शुरू हुआ था, जिस दिन भारतीयों ने दूध, दही, मक्खन, घी आदि छोड़कर शराब पीना शुरू किया था।

4. हमारा विनाश उस दिन शुरू हुआ था, जिस दिन देशवासियों ने गन्ने का रस छोड़कर पेप्सी, कोका कोला पीना शुरु किया था, जिसमें 12 तरह के कैमिकल होते हैं और जो कैंसर, टीबी, हृदय घात का कारण बनते हैं।

5. हमारा विनाश उस दिन शुरू हुआ था, जिस दिन देशवासियों ने शुद्ध देशी तेल खाना छोड़ दिया था और रिफाइंड आयल खाना शुरू किया था, जो रिफाइंड ऑयल हृदयघात आदि का कारण बन रहा है।

6. हमारा विनाश उस दिन शुरू हुआ था, जिस दिन देश के युवाओं ने नशा शुरू किया था। बीडी, सिगरेट, गुटखा, गांजा, अफीम, आदि शुरू किया था, जिससे कैंसर बढ रहा है।

7. हमारा विनाश उस दिन शुरू हुआ था, जिस दिन देश में हजारों नकली दवाओं का व्यापार शुरु हुआ और नकली दवाओं से लोग मर रहे हैं।

8. हमारा विनाश उस दिन शुरू हुआ था, जिस दिन देशवासियों ने अपने स्वदेशी भोजन छोड़कर पीजा, बर्गर, जंक फूड खाना शुरू किया था, जो अनेक बीमारियों का कारण बन रहा है।

9. हमारा विनाश उस दिन शुरू हुआ था, जिस दिन लोगों ने अनुशासित और स्वस्थ दिनचर्या को छोड़कर मनमानी दिनचर्या शुरू की थी।

10. हमारा विनाश उस दिन शुरू हुआ था, जिस दिन लोगों ने घरों में एलुमिनियम के बर्तन व घर में फ्रिज लाया था।

11. हमारा विनाश उस दिन शुरू हुआ था, जिस दिन भारतीय जीवन शैली को छोड़कर विदेशी जीवन शैली शुरू की थी।

12 .हमारा विनाश उस दिन शुरू हुआ था, जिस दिन लोगों ने स्वस्थ रहने का विज्ञान छोड दिया था और अपने शरीर के स्वास्थ्य सिद्धांतों के विपरीत कार्य करना शुरू किया था ।

13. हमारा विनाश उस दिन शुरू हुआ था, जिस दिन देश का अधिकतर युवा / युवतियां व्यभिचारी बनकर व्यभिचार करना, गर्भ निरोधक गोलियां खाना, लाखों युवतियां हर साल गर्भाशय कैंसर से मरती हैं।

14. हमारा विनाश उस दिन शुरू हुआ था, जिस दिन लोगों ने अपने बच्चों को टीके लगवाना शुरू किया था और यह विचार कभी भी नहीं किया था कि टीकों का बच्चों के शरीर पर भविष्य में क्या प्रभाव पडेगा?

15. इस शरीर की कुछ सीमा है, कुछ मर्यादा है, कुछ स्वस्थ सिद्धांत हैं, लेकिन मनमाने आचरण के कारण शरीर की बर्बादी की है।

नोट :- हमारे विनाश के अनेक कारण हैं। आज लोगों को सिर्फ रोना ही दिखाई दे रहा है, उन्हें यह भी देखना चाहिए कि लोग कैंसर, टीबी, हृदय घात, शुगर, किडनी फेल, BP High, BP Low, अस्थमा आदि गंभीर बीमारियों से मर रहे है Rajinder Singh

04/08/2024

सेब-संतरे पर क्‍यों लगे होते हैं स्‍टीकर, 100 में 99 लोग नहीं जानते असली फंडा:-
दिल्‍ली-मुंबई जैसे बड़े शहर हों या यूपी, बिहार का कोई छोटा जिला. हर जगह अब आपको ज्‍यादातर स्‍टीकर लगे सेब-संतरे ही बिकते दिखते होंगे. फलों पर स्‍टीकर लगा देख ज्‍यादातर लोग यही समझते हैं कि यह प्रीमियम क्‍वालिटी का और बाहर से इम्‍पोर्ट किया गया फ्रूट है।
इसकी क्‍वालिटी जबरदस्‍त होगी तो कुछ महंगा खरीदने में भी कोई हर्ज नहीं. फल बेचने वाला भी ग्राहक की इसी मानसिकता का जमकर फायदा उठाते हैं और आपको प्रीमियम क्‍वालिटी और विदेश से मंगाने की बात कहकर जमकर चूना भी लगाते हैं।

सेब हो या संतरा ऐसे हर फ्रूट पर आपको मॉल से लेकर रेहड़ी-पटरी तक स्‍टीकर लगे दिख जाएंगे. ऐसे फ्रूट को खरीदने में भी लोग तरजीह देते हैं, लेकिन 100 में 99 लोगों को इसका असली मकसद नहीं पता होगा. जैसा हमने बताया कि ज्‍यादातर लोग इसे प्रीमियम क्‍वालिटी और इम्‍पोर्ट किया फल मानते हैं, लेकिन आज हम आपका यह भ्रम दूर किए देते हैं. दरअसल, इन स्‍टीकर्स का न तो एक्‍सपोर्ट-इम्‍पोर्ट से कोई लेना देना है और न ही फलों की कीमत से, बल्कि यह सीधे तौर पर आपकी सेहत से जुड़ा होता है. कैसे, चलिए एक्‍सपर्ट के हवाले से डिटेल में जानते हैं।

4 डिजिट का स्‍टीकर लगा है तो…
अगर आपको सेब या संतरे पर 4 डिजिट का स्‍टीकर लगा दिखे तो उसे खरीदने से पहले सावधान हो जाइए. इन स्‍टीकर पर लिखे नंबरों की शुरुआत भी 4 अंक से होती है, जैसे 4026 अथवा 4987 आदि. यानी स्‍टीकर पर चार अंक हों और उनकी शुरुआत 4 से हो रही है तो ऐसे फलों का उत्‍पादन कीटनाशक और केमिकल के इस्‍तेमाल से हुआ है. यह नंबर फलों की गुणवत्‍ता को बताते हैं. यह फल आपको कुछ सस्‍ते मिल सकते हैं, लेकिन आपकी सेहत को फायदा कम और नुकसान ज्‍यादा पहुंचाते हैं।
5 डिजिट में है नंबर तो क्‍या मतलब
आपने देखा होगा कि कुछ फलों के स्‍टीकर पर 5 डिजिट में नबंर लिखे होते हैं. इन नंबरों की शुरुआत 8 से होती है. जैसे 84131 या 86532 आदि नंबर लिखे होते हैं तो इसका मतलब ये हुआ कि ऐसे फल जेनेटिकली मोडिफाइड हैं. यानी यह फल प्राकृतिक नहीं हैं, बल्कि लैब में विकसित किए गए हैं. इनकी कीमत केमिकल और कीटनाशक वाले फलों से ज्‍यादा होती है. ऐसे फल सेहत को कुछ फायदा पहुंचाते हैं तो इनका कुछ नुकसान भी होता है।

सबसे अच्‍छा है ये वाला
अब आपको बताते हैं कि बेस्‍ट क्‍वालिटी फ्रूट पर किस तरह के स्‍टीकर लगे होते हैं. ऐसे स्‍टीकर पर नंबरों की संख्‍या तो 5 ही होती है, लेकिन इनकी शुरुआत 9 से होती है. जैसे 93435 आदि कुछ भी हो सकता है. इसका मतलब है कि इन फलों को बिना केमिकल और कीटनाशक के ऑर्गेनिक तरीके से पैदा किया गया है. जाहिर है कि इनकी कीमत बाकी के मुकाबले ज्‍यादा होगी, लेकिन सेहत का सवाल है तो ऐसे फल ही सबसे बेस्‍ट क्‍वालिटी के होते हैं।

18/07/2024

#आहार के नियम भारतीय 12 महीनों अनुसार

#चैत्र ( मार्च-अप्रैल) – इस महीने में गुड का सेवन करे क्योकि गुड आपके रक्त संचार और रक्त को शुद्ध करता है एवं कई बीमारियों से भी बचाता है। चैत्र के महीने में नित्य नीम की 4 – 5 कोमल पतियों का उपयोग भी करना चाहिए इससे आप इस महीने के सभी दोषों से बच सकते है। नीम की पतियों को चबाने से शरीर में स्थित दोष शरीर से हटते है।

#वैशाख (अप्रैल – मई)- वैशाख महीने में गर्मी की शुरुआत हो जाती है। बेल पत्र का इस्तेमाल इस महीने में अवश्य करना चाहिए जो आपको स्वस्थ रखेगा। वैशाख के महीने में तेल का उपयोग बिल्कुल न करे क्योकि इससे आपका शरीर अस्वस्थ हो सकता है।

#ज्येष्ठ (मई-जून) – भारत में इस महीने में सबसे अधिक गर्मी होती है। ज्येष्ठ के महीने में दोपहर में सोना स्वास्थ्य वर्द्धक होता है , ठंडी छाछ , लस्सी, ज्यूस और अधिक से अधिक पानी का सेवन करें। बासी खाना, गरिष्ठ भोजन एवं गर्म चीजो का सेवन न करे। इनके प्रयोग से आपका शरीर रोग ग्रस्त हो सकता है।

#अषाढ़ (जून-जुलाई) – आषाढ़ के महीने में आम , पुराने गेंहू, सत्तु , जौ, भात, खीर, ठन्डे पदार्थ , ककड़ी, पलवल, करेला, बथुआ आदि का उपयोग करे व आषाढ़ के महीने में भी गर्म प्रकृति की चीजों का प्रयोग करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

#श्रावण (जूलाई-अगस्त) – श्रावण के महीने में हरड का इस्तेमाल करना चाहिए। श्रावण में हरी सब्जियों का त्याग करे एव दूध का इस्तेमाल भी कम करे। भोजन की मात्रा भी कम ले – पुराने चावल, पुराने गेंहू, खिचड़ी, दही एवं हलके सुपाच्य भोजन को अपनाएं।

#भाद्रपद (अगस्त-सितम्बर) – इस महीने में हलके सुपाच्य भोजन का इस्तेमाल कर वर्षा का मौसम् होने के कारण आपकी जठराग्नि भी मंद होती है इसलिए भोजन सुपाच्य ग्रहण करे। इस महीने में चिता औषधि का सेवन करना चाहिए।

#आश्विन (सितम्बर-अक्टूबर) – इस महीने में दूध , घी, गुड़ , नारियल, मुन्नका, गोभी आदि का सेवन कर सकते है। ये गरिष्ठ भोजन है लेकिन फिर भी इस महीने में पच जाते है क्योकि इस महीने में हमारी जठराग्नि तेज होती है।

#कार्तिक (अक्टूबर-नवम्बर) – कार्तिक महीने में गरम दूध, गुड, घी, शक्कर, मुली आदि का उपयोग करे। ठंडे पेय पदार्थो का प्रयोग छोड़ दे। छाछ, लस्सी, ठंडा दही, ठंडा फ्रूट ज्यूस आदि का सेवन न करे , इनसे आपके स्वास्थ्य को हानि हो सकती है।

#अगहन (नवम्बर-दिसम्बर) – इस महीने में ठंडी और अधिक गरम वस्तुओ का प्रयोग न करे।

#पौष (दिसम्बर-जनवरी) – इस ऋतू में दूध, खोया एवं खोये से बने पदार्थ, गौंद के लाडू, गुड़, तिल, घी, आलू, आंवला आदि का प्रयोग करे, ये पदार्थ आपके शरीर को स्वास्थ्य देंगे। ठन्डे पदार्थ, पुराना अन्न, मोठ, कटु और रुक्ष भोजन का उपयोग न करे।

#माघ (जनवरी-फ़रवरी) – इस महीने में भी आप गरम और गरिष्ठ भोजन का इस्तेमाल कर सकते है। घी, नए अन्न, गौंद के लड्डू आदि का प्रयोग कर सकते है।

#फाल्गुन (फरवरी-मार्च) – इस महीने में गुड का उपयोग करे। सुबह के समय योग एवं स्नान का नियम बना ले। चने का उपयोग न करे।