Magyarországi Drukpa Kagyü Buddhista Közösség

29/08/2026

06/08/2026

Hálásan köszönöm a karma jóga részt vevőinek az elmúlt vasárnapi munkát, ami 9.00-14.00 tartott. Fsz. és emeleti helységek fal és ajtófestése és egyéb szakipari munkák, javítások, valamint az őskert elől és hátul rendbetétele volt. Köszönöm a közösségi szép munkát mindenkinek, aki itt volt!
Köszönöm múlt szombaton, akik részt vettek a családi szangha napon, ahol grillezettünk finom vega és nem vega ételeket ettünk és barátian beszélgettünk tagjainkkal és családtagokkal.
🙂🙂🙂

20/07/2026

Chökhor Düchen/ Dharmacsakra nap- 10.milliószoros napon Gánapudzsa szertartáson személyesen és online 55 fő részvételével.🙏🙏🙏
https://www.buddhistaegyhaz.hu/bemutatkozo_magyarorszagi_drukpa_kagyu_buddhista_egyhaz

10/06/2026

ÁLOMJÓGA 2.napos tanfolyam indul !
Nincs időd meditálni? Alvás közben is fejlődhetsz!
Időpont: 2026. július 4–5. (Szombat–Vasárnap), 9:00–18:00
Buddhista tanító : Koppány Láma (Bhutáni és Nepáli Khenpok,Rinpochek által felhatalmazott Dharma tanító.Koppány Láma ,2006. óta gyakorolja az álomjógát)

Kinek ajánljuk?

1.Fiataloknak : (stressz, önismeret, álmatlanság ,rossz álmok , álmodás hiány)
Napi 24 óra rohanás, tanulás és munka után az alvás számodra is csak egy üres idősáv? Mi lenne, ha az éjszakáidat egy teljesen új, rejtett dimenzió felfedezésére használnád? A tibeti Álomjóga segítségével megtanulhatod az éber, tiszta álmodást (dream yoga), amellyel közvetlen hozzáférést kapsz a saját kreativitásodhoz és belső erődhöz. Ne pazarold el az életed egyharmadát!

•Neked szól, ha érdekel az önismeret, a tudatos álmodás, és szeretnéd az éjszakai pihenést aktív szellemi fejlődésre váltani.

•Helyszín: Személyesen Budapesten .Vidéki vagy? Hozz egy hálózsákot, és aludj nálunk a központban! 1111.Budapest, Vak Bottyán u.6 .

•Csapj le a helyedre most: https://www.buddhistaegyhaz.hu/tanfolyam_jelentkezes

2. Középkorúaknak :Időhiány, stresszkezelés, fókusz.
Találj plusz 20 évet az életedben a meditációra!
Úgy érzed, a család, a munka és a mindennapi kötelezettségek mellett esélyed sincs napi 1-2 órát meditációval tölteni? Az Álomjóga zseniális megoldást kínál: alakítsd át az alvásidődet a tudatosság gyakorlatává! Életünk 20-25 évét alvással töltjük. Ha ezt az időt az álomjóga technikáival tudatossá teszed, megszűnik az időhiány, csökken a stressz, és mély belső békére lelsz.

•Neked szól, ha egyensúlyt keresel a rohanó hétköznapokban, és szeretnéd a legbelső, rejtett mentális tartalmaidat a felszínre hozni és feloldani.

•Biztosítsd a helyed a hétvégére: (1111.Budapest, Vak Bottyán u.6 ).
Online jelentkezési űrlap: https://www.buddhistaegyhaz.hu/tanfolyam_jelentkezes

3. Időseknek (Lelki béke, spirituális felkészülés, tudatosság) Álomjóga – Út a belső szabadsághoz és a tudatos jelenléthez .
Tenzin Wangyal Rinpocse szerint: "Ha nem tudjuk gyakorlásunkat átvinni az alvásba, ha minden éjszaka elveszítjük magunkat, milyen esélyünk lehet, hogy éberek leszünk, amikor a halál elérkezik?" Az álom és az alvás jógája a tibeti mesterek legfőbb gyakorlata, amely segít, hogy életünk és létezésünk minden pillanatában ébren és álomban is megőrizzük a tiszta tudatosságot és a lelki békét.

•Neked szól, ha szeretnél elmélyedni a buddhista meditációban, megérteni az elméd működését az éjszaka folyamán, és félelmek nélkül, emelt fővel készülni a lélek nagy utazásaira.

•Időpont: 2026. július 4–5., szombat–vasárnap 9:00–18:00

•Részvétel: Kizárólag személyesen . Vidékieknek hálózsákos elszállásolást biztosítunk. (1111.Budapest, Vak Bottyán u.6 ).

•Jelentkezzen még ma, online jelentkezési űrlap: https://www.buddhistaegyhaz.hu/tanfolyam_jelentkezes

4.Természetgyógyászoknak / terapeutáknak (szakmai fejlődés, tudatalatti) Integráld a tibeti Álomjógát a holisztikus praxisodba!
Természetgyógyászként pontosan tudod, hogy a valódi gyógyulás a tudatalatti szintjén dől el, és az alvás minősége a vitalitás alapja. Az Álomjóga tanfolyamon egy olyan ősi, tibeti módszertant sajátíthatsz el, amely közvetlen hidat képez az éber tudat és a mély tudatalatti folyamatok között. Ismerd meg az alvás fázisait és a tiszta álom pszichológiáját keleti megközelítésből, hogy még hatékonyabban segíthesd a hozzád fordulókat (és önmagadat) a blokkok feloldásában.

•Neked szól, ha terapeutaként, alternatív gyógyászként vagy jógaoktatóként szeretnéd bővíteni a szellemi eszköztáradat egy ritka és rendkívül mély önismereti rendszerrel.

•Kizárólag személyes jelenléttel cím:1111.Budapest, Vak Bottyán u.6 Vidéki kollégáknak hálózsákos szálláshely foglalható.

•Regisztráció a szakmai hétvégére, online jelentkezési űrlap:
https://www.buddhistaegyhaz.hu/tanfolyam_jelentkezes

Teljes infó az Álomjóga tanfolyamról: https://www.buddhistaegyhaz.hu/tanfolyamok

10/06/2026

MEDICIN BUDDHA I. – A BELSŐ ÖNGYÓGYÍTÁS ÖSVÉNYÉN (1.rész) 2 napos intenzív spirituális és energetikai gyógyító tanfolyam
Időpont: 2026. június 13-14. (szombat-vasárnap), 09:00 – 17:00.
Buddhista tanító : Koppány Láma (Bhutáni és Nepáli Khenpok,Rinpochek által felhatalmazott Dharma tanító.Koppány Láma ,1991. óta gyakorolja a Dharmát és főleg a keleti gyógyászatot)

Szeretné kézbe venni a saját egészségét, vagy terapeutaként szintet lépne a praxisában? Ezen a hétvégén korosztálytól és előképzettségtől függetlenül mindenki megtalálja a testi-lelki egyensúlyhoz vezető utat.

Fontos részletek:
•Jelentkezés és információk:
•Biztosítsa a helyét a hivatalos oldalon:
Jelentkezem: https://www.buddhistaegyhaz.hu/tanfolyamok/medicin_buddha
•Időpont: 2026. június 13-14. (szombat-vasárnap), 09:00 – 17:00.
•Kizárólag SZEMÉLYES részvétellel! (A gyakorlatok miatt online közvetítés nincs.)
•Szállás vidékieknek: Ingyenes ott-alvási lehetőség a helyszínen, csak egy hálózsákot kell hoznia!

Miért érdemes eljönnie? Korosztályok és szakmák szerint:

•Fiataloknak: Ha pörgős az élete, itt megtanulhatja a stressz és a mentális fáradtság azonnali energetikai blokkolását. Olyan modern környezetben is használható keleti és sámán technikákat kap, amelyekkel stabilizálhatja a fókuszát és megőrizheti a vitalitását.

•Középkorúaknak: Kiváló lehetőség a felhalmozott testi-lelki feszültségek, a generációs vagy karmikus elakadások feloldására. Megértheti a betegségek gyökerét, és megtanulhatja időben visszafordítani azokat a múltban és a jelenben.

•Időseknek: Sosem késő elkezdeni! A kíméletes, mégis rendkívül erőteljes öngyógyító meditációk és mantrák segítenek a fizikai test energiájának megújításában, a krónikus panaszok enyhítésében és a belső béke megélésében.

•Természetgyógyászoknak, csontkovácsoknak és terapeutáknak: Kötelező szakmai szintlépés! Magyarországon nem ismert buddhista, tibeti és keleti gyógyászat energetikai fogásokat sajátíthat el. A tanfolyam után képes lesz a klienseit a tanultak alapján kezelni és karma gyógyászatban saját magát gyógyítani a csakrákat harmonizálni ,programozni...., és beépítheti a praxisába a tibeti gyógyászat gyógynövény-alapú szemléletét.

Mit fogunk tanulni és gyakorolni a 2 nap alatt?
•Energetikai anatómia: A csakrák és energetikai pontok érzékelése, tisztítása és kezelése. A 7 energiatestből az első 4 szint teljes körű elsajátítása.

•Gyakorlati technikák: Vizuális öngyógyító meditációk, páros és önálló energetikai gyakorlatok, valamint buddhista gyógyító mantrák,légzőgyakorlatok.

•Tibeti gyógyászat alapjait a II.részben: Megismerjük a tradicionális, természetes gyógynövény-alapú étrend-kiegészítőket (melyik szervre, milyen panaszra alkalmazhatóak).

•A képzéshez részletes, nyomtatott jegyzetet biztosítunk! Előképzettség NEM szükséges.

Fontos részletek:
•Jelentkezés és információk:
•Biztosítsa a helyét a hivatalos oldalon:
Jelentkezem: https://www.buddhistaegyhaz.hu/tanfolyamok/medicin_buddha
•Időpont: 2026. június 13-14. (szombat-vasárnap), 09:00 – 17:00.

•Kizárólag SZEMÉLYES részvétellel! (A gyakorlatok miatt online közvetítés nincs.)

•Szállás vidékieknek: Ingyenes ott-alvási lehetőség a helyszínen, csak egy hálózsákot kell hoznia!

------------------------------------

ÁLOMJÓGA 2.napos tanfolyam indul !
Nincs időd meditálni? Alvás közben is fejlődhetsz!
Időpont: 2026. július 4–5. (Szombat–Vasárnap), 9:00–18:00
Buddhista tanító : Koppány Láma (Bhutáni és Nepáli Khenpok,Rinpochek által felhatalmazott Dharma tanító.Koppány Láma ,2006. óta gyakorolja az álomjógát)

Kinek ajánljuk?

1.Fiataloknak (Karrier, önismeret, álmatlanság ,rossz álmok , álmodás)
Napi 24 óra rohanás, tanulás és munka után az alvás számodra is csak egy üres idősáv? Mi lenne, ha az éjszakáidat egy teljesen új, rejtett dimenzió felfedezésére használnád? A tibeti Álomjóga segítségével megtanulhatod az éber, tiszta álmodást (dream yoga), amellyel közvetlen hozzáférést kapsz a saját kreativitásodhoz és belső erődhöz. Ne pazarold el az életed egyharmadát!

•Neked szól, ha érdekel az önismeret, a tudatos álmodás, és szeretnéd az éjszakai pihenést aktív szellemi fejlődésre váltani.

•Helyszín: Személyesen Budapesten .Vidéki vagy? Hozz egy hálózsákot, és aludj nálunk a központban! 1111.Budapest, Vak Bottyán u.6 ).
•Csapj le a helyedre most: https://www.buddhistaegyhaz.hu/tanfolyam_jelentkezes

2. Középkorúaknak (Időhiány, stresszkezelés, fókusz)
Találj plusz 20 évet az életedben a meditációra!
Úgy érzed, a család, a munka és a mindennapi kötelezettségek mellett esélyed sincs napi 1-2 órát meditációval tölteni? Az Álomjóga zseniális megoldást kínál: alakítsd át az alvásidődet a tudatosság gyakorlatává! Életünk 20-25 évét alvással töltjük. Ha ezt az időt az álomjóga technikáival tudatossá teszed, megszűnik az időhiány, csökken a stressz, és mély belső békére lelsz.

•Neked szól, ha egyensúlyt keresel a rohanó hétköznapokban, és szeretnéd a legbelső, rejtett mentális tartalmaidat a felszínre hozni és feloldani.

•Biztosítsd a helyed a hétvégére: (1111.Budapest, Vak Bottyán u.6 ).
Online jelentkezési űrlap: https://www.buddhistaegyhaz.hu/tanfolyam_jelentkezes

3. Időseknek (Lelki béke, spirituális felkészülés, tudatosság) Álomjóga – Út a belső szabadsághoz és a tudatos jelenléthez .
Tenzin Wangyal Rinpocse szerint: "Ha nem tudjuk gyakorlásunkat átvinni az alvásba, ha minden éjszaka elveszítjük magunkat, milyen esélyünk lehet, hogy éberek leszünk, amikor a halál elérkezik?" Az álom és az alvás jógája a tibeti mesterek legfőbb gyakorlata, amely segít, hogy életünk és létezésünk minden pillanatában ébren és álomban is megőrizzük a tiszta tudatosságot és a lelki békét.

•Neked szól, ha szeretnél elmélyedni a buddhista meditációban, megérteni az elméd működését az éjszaka folyamán, és félelmek nélkül, emelt fővel készülni a lélek nagy utazásaira.

•Időpont: 2026. július 4–5., szombat–vasárnap 9:00–18:00

•Részvétel: Kizárólag személyesen . Vidékieknek hálózsákos elszállásolást biztosítunk. (1111.Budapest, Vak Bottyán u.6 ).
•Jelentkezzen még ma online jelentkezési űrlap: https://www.buddhistaegyhaz.hu/tanfolyam_jelentkezes

4.Természetgyógyászoknak / terapeutáknak (szakmai fejlődés, tudatalatti) Integráld a tibeti Álomjógát a holisztikus praxisodba!
Természetgyógyászként pontosan tudod, hogy a valódi gyógyulás a tudatalatti szintjén dől el, és az alvás minősége a vitalitás alapja. Az Álomjóga tanfolyamon egy olyan ősi, tibeti módszertant sajátíthatsz el, amely közvetlen hidat képez az éber tudat és a mély tudatalatti folyamatok között. Ismerd meg az alvás fázisait és a tiszta álom pszichológiáját keleti megközelítésből, hogy még hatékonyabban segíthesd a hozzád fordulókat (és önmagadat) a blokkok feloldásában.

•Neked szól, ha terapeutaként, alternatív gyógyászként vagy jógaoktatóként szeretnéd bővíteni a szellemi eszköztáradat egy ritka és rendkívül mély önismereti rendszerrel.

•Kizárólag személyes jelenléttel (1111.Budapest, Vak Bottyán u.6 ). Vidéki kollégáknak hálózsákos szálláshely foglalható.

•Regisztráció a szakmai hétvégére, online jelentkezési űrlap: https://www.buddhistaegyhaz.hu/tanfolyam_jelentkezes

Teljes infó az Álomjóga tanfolyamról: https://www.buddhistaegyhaz.hu/tanfolyamok

30/05/2026

2026.06.06. szombat 9.00.-16.00.Buddhista meditáció 1. SAMATHA/SINE (tudat lecsendesítése) kezdő tanfolyam.(létszám megvan indul a tanfolyam)

Jelentkezés meditációra : https://www.buddhistaegyhaz.hu/tanfolyam_jelentkezes
Infó: https://www.buddhistaegyhaz.hu/meditaciok

Program:
9.00-12.00.- tanítás, meditáció
12.00-13.30 ebédidő
13.30-16.00 meditáció ,tanítás

Meditációk: ülőmeditáció, járó meditáció, meditáció (vezetett)
A nap végén tapasztalatok , élmények megosztása, további meditációs napok, gyakorlási időpontok egyeztetése.
Elmélyedés vagy lehiggadás gyakorlata. A korai buddhista meditációs rendszer második fő gyakorlat csoportja az úgynevezett elmélyedés vagy lehiggadás gyakorlatai. A samatha meditációban érhetők el azok a különleges tudatállapotok, amely lehetővé teszik a valóságra ráébredő belátás gyakorlását.
Buddhista tanító : Koppány Láma

Tájékoztató:
1.Érdemes kényelmes jönni vagy át lehet öltözni.
2.Jegyzeteket a tanfolyam után e e-mailben küldünk.
3.A tanítás, meditáció 9.00-16.00.tart (50 percenként szünet)
Ha kérdésetek van írjon [email protected]
Helyszínre: http://www.buddhistaegyhaz.hu/kapcsolat oldalon: kapcsolat menü /Google térkép.

Buddhista Meditáció és tanítás 1 napos kettő havonta indul utána csatlakozhat a hétköznapokon megtartott meditációs és buddhista gyakorlókhoz. Ezeket a technikákat mindenki megtanulhatja, bárki elsajátíthatja. A tanfolyamon megtanuljuk, megismerjük: a meditáció valódi célját, testi- és tudati állapotunk energetikai hátterét különböző meditációs technikákat, vezetett meditációk általi ülő, járó és sétáló meditációkat.

lA samatha (páli nyelven: "elcsendesedés" vagy "nyugalom") egy hagyományos buddhista meditációs technika, amelynek célja a tudat lecsendesítése, a fókuszált figyelem kifejlesztése, valamint a belső stabilitás megteremtése. A samatha egyenletes, "egyhegyű" figyelmet jelent, amely segít megszabadulni a zavaró érzelmektől.

A samatha az egyik legalapvetőbb buddhista meditációs módszer, melyet a tudati csapongások lecsendesítésére, a higgadt és stabil tudatállapot kifejlesztésére használunk. A kiegyensúlyozott, tiszta és hajlékony tudat nemcsak bármely célzott meditációnak, de még a hatékony hétköznapi tevékenységnek is előfeltétele.

Samatha meditáció.
A korai buddhista meditációs rendszer második fő gyakorlat csoportja az úgynevezett elmélyedés vagy lehiggadás gyakorlatai. Ezek egyes véleményekkel ellentétben nem feltétlenül a tudat erőszakolt összpontosítását jelentik, hanem sokkal inkább az elterelő ösztönzések ellazítását, aminek hatására a gyakorló képessé válik tudatát a választott meditációs tárgyon elnyugtatni.

A gyakorlat menete
A folyamat a zaklatott elme megnyugtatását célozza, az alábbi lépések szerint:
•Testhelyzet: Üljön kényelmesen (pl. lótuszülésben vagy széken), egyenes háttal, lehunyt vagy félig nyitott szemekkel.
•Fókuszpont: Irányítsa a figyelmét egyetlen tárgyra. Ez a leggyakrabban a légzés figyelése (orron be- és kiáramló levegő) vagy egy vizuális tárgy (egy tárgy fixálása).
•Elengedés: Amikor az elme elkalandozik (tervek, emlékek, érzések jönnek elő), ezt tudatosítani kell, és a figyelmet szelíden, de határozottan visszaterelni a fókuszpontra.

Főbb jellemzői és célja
•Koncentráció: A gyakorlás növeli az elme fókuszálási képességét.
•Érzelmi egyensúly: Segít csökkenteni a stresszt, a haragot és a szorongást.
•A belátás (vipasszaná) alapja: A buddhista hagyomány szerint a szamatha által elért tiszta, nyugodt tudat elengedhetetlen a dolgok valódi természetének megértéséhez, azaz a belátás meditációhoz

A klasszikus buddhista meditációs rendszer negyven samatha-meditációs „tárgyat” tartalmaz, melyek között egyaránt vannak légzés figyelés (Ánápánaszati), színek, fizikai objektumok, mentális tárgyak, istenségek stb. E számos tárgy közül a különféle alkatú és helyzetű gyakorlók ki tudják választani a szükségleteiknek leginkább megfelelőt. Az elterelő ösztönzések a vágyak, ellenszenvek, nyugtalanság és aggodalmaskodás, tompaság és renyheség, valamint a szellemi út iránti szkeptikus kétely. Ezek teljes ellazítását követően a tudat belép az ún. meditációs elmélyedésekbe, melyekben az elterelő ösztönzések helyébe az elmélyedési tényezők lépnek: a figyelmi ráfordulás, a tárgy tiszta tükrözése, extatikus lelkesültség, üdvözült boldogság, a tudat egypontúsága és a felülemelkedett egykedvűség.

Az elmélyedésnek nyolc szintjét különböztették meg, ahol a magasabb szinteken még maguk az elmélyedési tényezők is elnyugszanak, s pusztán a tudat tiszta, homogén áramlása és felülemelkedettsége marad. Épp így kiindulópontja e módszer a tantrikus istenségjógáknak, hiszen csak elmélyült és összpontosított tudattal lehetséges a megidézett Buddhák tiszta vizualizálása. A samatha nélkülözhetetlen alapozó gyakorlat az álom- és bardojógák esetében is.

30/05/2026

2026.05.31.Dharmacsakra nap-10.milliószoros napon pudzsa szertartást tartunk 16.00.-18.00.
Részvétel: Belső-külső tagság és képzésre járók személyesen illetve online zoom . Vendégeknek jelentkezni kell:
https://www.buddhistaegyhaz.hu/programokra-elozetes-bejelentkezes/budapest

Saga Dawa Düchen

A második 10.000.000 nap: Saka Dawa Düchen = "A születés, a megvilágosodás és a halál napja" A második jeles nap a negyedik holdhónap 15. napja. Ezt a jeles napot a tibetiek Saka Dawa Düchen-nek nevezik, és valóban fontos ünnep ez a buddhisták körében, hiszen a tradíciók szerint a holdnaptárban ugyanerre a napra esett Buddha születése, majd megvilágosodása 35 éves korában, és végül a halála, vagyis belépése a nirvánába is. The Most Sacred Day for Buddhist. In Bodhgaya, India, at the last watch of night, in a single instant, the Great Bodhisattva put an end to the beginningless suffering of birth, old age and death, which comes forth ceaselessly. He, at the age of thirty-five, attained Buddhahood—peerless, perfect and complete enlightenment, and acquired the three knowledges. Rising seven Tala trees high, he announced: “The chain is broken, the emotions stilled, suffering is ended”. This day also marks the anniversary of his parinirvana at Kushinagara, India. Effects of all actions are multiplied 10 million times!

14/05/2026

Buddhista meditáció 1. SAMATHA/SINE (tudat lecsendesítése) kezdő tanfolyam.Időpont: létszám megvan indul a tanfolyam!

2026.05.16. szombat 9.00.-16.00.
https://www.buddhistaegyhaz.hu/tanfolyamok/meditacio1
Jelentkezés meditációra : https://www.buddhistaegyhaz.hu/tanfolyam_jelentkezes
Infó: https://www.buddhistaegyhaz.hu/meditaciok

Program:
9.00-12.00.- tanítás, meditáció
12.00-13.30 ebédidő
13.30-16.00 meditáció ,tanítás

Meditációk: ülőmeditáció, járó meditáció, meditáció (vezetett)
A nap végén tapasztalatok , élmények megosztása, további meditációs napok, gyakorlási időpontok egyeztetése.
Elmélyedés vagy lehiggadás gyakorlata. A korai buddhista meditációs rendszer második fő gyakorlat csoportja az úgynevezett elmélyedés vagy lehiggadás gyakorlatai. A samatha meditációban érhetők el azok a különleges tudatállapotok, amely lehetővé teszik a valóságra ráébredő belátás gyakorlását.
Buddhista tanító : Koppány Láma

Tájékoztató:
1.Érdemes kényelmes jönni vagy át lehet öltözni.
2.Jegyzeteket a tanfolyam után e e-mailben küldünk.
3.A tanítás, meditáció 9.00-16.00.tart (50 percenként szünet)
Ha kérdésetek van írjon [email protected] vagy hívjon a: +36 20 437-1564

Helyszínre: http://www.buddhistaegyhaz.hu/kapcsolat oldalon: kapcsolat menü /Google térkép.
Buddhista Meditáció és tanítás 1 napos kettő havonta indul utána csatlakozhat a hétköznapokon megtartott meditációs és buddhista gyakorlókhoz. Ezeket a technikákat mindenki megtanulhatja, bárki elsajátíthatja. A tanfolyamon megtanuljuk, megismerjük: a meditáció valódi célját, testi- és tudati állapotunk energetikai hátterét különböző meditációs technikákat, vezetett meditációk általi ülő, járó és sétáló meditációkat.
A samatha az egyik legalapvetőbb buddhista meditációs módszer, melyet a tudati csapongások lecsendesítésére, a higgadt és stabil tudatállapot kifejlesztésére használunk. A kiegyensúlyozott, tiszta és hajlékony tudat nemcsak bármely célzott meditációnak, de még a hatékony hétköznapi tevékenységnek is előfeltétele.
Samatha meditáció.
A korai buddhista meditációs rendszer második fő gyakorlat csoportja az úgynevezett elmélyedés vagy lehiggadás gyakorlatai. Ezek egyes véleményekkel ellentétben nem feltétlenül a tudat erőszakolt összpontosítását jelentik, hanem sokkal inkább az elterelő ösztönzések ellazítását, aminek hatására a gyakorló képessé válik tudatát a választott meditációs tárgyon elnyugtatni.

A klasszikus buddhista meditációs rendszer negyven samatha-meditációs „tárgyat” tartalmaz, melyek között egyaránt vannak légzés figyelés (Ánápánaszati), színek, fizikai objektumok, mentális tárgyak, istenségek stb. E számos tárgy közül a különféle alkatú és helyzetű gyakorlók ki tudják választani a szükségleteiknek leginkább megfelelőt. Az elterelő ösztönzések a vágyak, ellenszenvek, nyugtalanság és aggodalmaskodás, tompaság és renyheség, valamint a szellemi út iránti szkeptikus kétely. Ezek teljes ellazítását követően a tudat belép az ún. meditációs elmélyedésekbe, melyekben az elterelő ösztönzések helyébe az elmélyedési tényezők lépnek: a figyelmi ráfordulás, a tárgy tiszta tükrözése, extatikus lelkesültség, üdvözült boldogság, a tudat egypontúsága és a felülemelkedett egykedvűség.

Az elmélyedésnek nyolc szintjét különböztették meg, ahol a magasabb szinteken még maguk az elmélyedési tényezők is elnyugszanak, s pusztán a tudat tiszta, homogén áramlása és felülemelkedettsége marad. Épp így kiindulópontja e módszer a tantrikus istenségjógáknak, hiszen csak elmélyült és összpontosított tudattal lehetséges a megidézett Buddhák tiszta vizualizálása.
Samatha meditáció A samatha nélkülözhetetlen alapozó gyakorlat az álom- és bardojógák esetében is, így felbecsülhetetlen jelentőségű a halálra történő felkészülésben.