08/05/2026
【🌸母親節愛媽媽5式💝】
💐母親節快到了，媽媽關心家人，往往成了「情緒海綿」🧽，積累了不少焦慮及壓力，家人的關心及回應，就是最好回報，呈獻愛媽媽5式🎀﹕
1/🥊問候談天💬 見「焦」拆「焦」﹕抽空分享生活碎事，透過點滴交流，有助舒壓和疏導情緒，增進感情。
2/✨「同行」時光，培養共同興趣﹕如一起散步/看短劇或做家務等，以陪伴表達支持。
3/🗣️向媽媽表達關心時，先傾聽，避免講「理」如：「你應該放鬆一點」「你不用想太多」口吻，避免令對方感到自責。
4/🙌🏻分擔合作，展現隊友角色🦸🏻：
家庭崗位互補，如當孩子纏著媽媽發洩情緒時，爸爸可以發揮協作，跟孩子說:「我們知道你不開心，不如你跟我說說看，讓媽媽休息一會再陪你?」(令伴侶感到不是孤軍作戰💓)
5/📴鼓勵媽媽擁有個人時光，讓媽媽在漫長的育兒戰線上，可稍作安頓，重整身心。即使是「嘆一杯咖啡」的時光☕或做一下拉筋，都有助為情緒「增值」🔅🆙。
#母親節 #快樂 #情緒 #減壓 #伴侶 #隊友 #香港公教婚姻輔導會
