Urban Health Ministry Limited（UHM Ltd）城市健康事工

08/05/2026

【正形健膝操｜2026第XX期導師密集班 招生中】

🙌 你已上過基礎班？想進一步教導他人？
這課程讓你：自己更強健 + 學會幫助長者

✅條件：
1. 已上正形健膝操基礎濃縮班
2. 已受洗基督徒

📅 上課（共7堂）：
8-10/6(一至三) 1:45-9:45pm（含晚餐時間）
11/6(四) 1:45-4:45pm
📍 黃竹坑業興街11號南匯廣場A座28樓自在空間

📝 考核：17/9(四) 9-5pm（地點待定）

💰 $780/位，二人同行各減$100
⏰ 截止：2/6/2026

📩報名填表~ https://forms.gle/ZH2dnhcvE2ZSKK7Z9

🪑留位:
whatspp54075594


#正形操
#城市健康事工有限公司

08/05/2026

【2026 正形健膝操
｜第XX期基礎濃縮班】（3小時）

🦵膝蓋痛，不敢動？
❌越不動，肌肉越弱，膝蓋越痛。
✅「正形健膝操」：全身運動 + 正形正姿
✔ 舒緩膝痛 ✔ 預防退化 ✔ 矯正體態
✔ 不限年齡，只要膝蓋能屈伸就能做

🗓 兩個時段（內容相同）：
A班：23/5（六）12:45-3:45 @黃大仙 錦江紀念禮拜堂
B班：28/5（四）6:45-9:45 @佐敦 中華基督教會基道堂

💰 $380/位，二人同行各減$50
⏰ 截止：開課前7天，每班40人

📩 報名／https://forms.gle/961DZ5pznYmtnbwq6

留位：將姓名 + 班別（A/B）whatsapp 54075594✅（以繳費做實）


#正形操
#城市健康事工有限公司

23/04/2026

頌讚十二式VIII期基礎濃縮班B班
@2026.4.23

好快5月5號開始有導師班🫶🏻

#頌讚十二式
#基礎濃縮班
#導師班
#正形運動
#正形操
#城市健康事工
#謝安琪醫師

16/04/2026

頌讚十二式VIII期基礎濃縮A班相片
上課日期：2026.4.16

#頌讚十二式

#正形運動
#正形操
#城市健康事工

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16/04/2026

頌讚十二式VIII期基礎濃縮班A班開鑼
@2026.4.16
還有一個B班下週四下午

#頌讚十二式
#基礎濃縮班
#正形運動
#正形操
#城市健康事工
#謝安琪醫師

23/03/2026

【 🏅用運動，向造物主發出生命的頌讚！】
第VIII期《頌讚十二式 基礎濃縮班》｜導師班先修課 現正接受報名！

由謝安琪正形師設計嘅「正形運動」，唔單止係一套康體操，更係日常操練身心靈嘅好幫手。無論你係成日對住電腦嘅返工族，定係想舒展筋骨嘅街坊，甚至有志成為頌讚十二式導師，都歡迎你一齊參與！

🌟 課程亮點：
✅ 導師團隊：謝安琪醫師 + UHM培訓導師團隊 親身指導
✅ 針對性改善：舒緩肩頸痛、腰背不適
✅ 身心靈操練：簡單易學，企得穩就做得
✅ 導師班先修課：有志成為導師者必修此班
✅ 歡迎所有人：信徒或非信徒，歡迎攜友同來

📌 兩個時段・內容相同・自由選擇：
🅰️ 班別 A
📅 日期：2026年4月16日（四）
⏰ 時間：晚上 6:45 – 9:45
📍 地點：中華基督教會基道堂（佐敦站A出口）
🅱️ 班別 B
📅 日期：2026年4月23日（四）
⏰ 時間：下午 2:30 – 5:30
📍 地點：禮賢會紅磡堂（紅磡商業中心B座）
🎯 名額有限，額滿即止！
🔗 立即報名：https://forms.gle/TSEFycgA6A7NkJtv9

齊齊運動，齊齊健康！歡迎分享給身邊嘅親友💪✨

#頌讚十二式 #基礎班 #正形操 #謝安琪醫師 #城市健康事工有限公司

23/03/2026

【 🏅裝備自己，以運動服事他人】
第VIII期《頌讚十二式 導師密集班》現正接受報名！

由謝安琪正形醫師親自設計，UHM培訓導師團隊攜手指導，專為已完成基礎班、有志成為導師的基督徒而設。透過三天半密集課程、平台實習與考核，讓你在身心靈操練中紮實裝備，預備以運動服事他人。

🌟 課程亮點：
✅ 謝安琪醫師及UHM培訓導師團隊親身指導
✅ 3天半密集課程
✅ 考核前15次平台實習
✅ 完成考核獲畢業證書
✅ 開展或參與平台服事（通過考核後完成平台實習10次 + 再通過核實取得導師推薦信）

📌 對象：已完成頌讚十二式基礎濃縮班、已受洗、有事奉心志的基督徒

📅 上課日期：
2026年5月5-7日（二至四）下午1:45-晚上9:45
2026年5月8日（五）下午1:45-4:45
（請提前15分鐘報到）

📍 地點：自在空間
黃竹坑業興街11號南匯廣場A座（港鐵B出口步行約5分鐘）

👥 名額：30人（額滿即止）

🔗 報名連結https://forms.gle/iCbfpte3iKaDtvZo9

歡迎分享給身邊有心志的弟兄姊妹，一起在運動中操練、在服事中成長💪✨

#頌讚十二式 #導師班 #康體服事 #康體事工 #康體宣教 #謝安琪醫師 #城市健康事工有限公司

24/01/2026

頌讚十二式之第八式-禱告讚美@UHM15週年慶
2025.11.17

美好的回憶留下來。眾多街坊同導師一起參與匯演，在偌大的操場上，是一次與別不同的興奮體驗。


#頌讚十二式
#禱告讚美
#正形操


#康體宣教

24/01/2026

頌讚十二式之第4式-認罪悔改信耶穌@UHM15週年慶
2025.11.17

美好的回憶留下來。眾多街坊同導師一起參與匯演，在偌大的操場上，是一次與別不同的興奮體驗。


#頌讚十二式
#認罪悔改信耶穌
#正形操


#康體宣教

24/01/2026

頌讚十二式之第十式-信徒被提@UHM15週年慶
2025.11.17

美好的回憶留下來。眾多街坊同導師一起參與匯演，在偌大的操場上，是一次與別不同的興奮體驗。


#頌讚十二式
#正形操


#康體宣教