29/04/2026
Cher(e) Ami(e) de Montchardon,
Nous vous adressons aujourd’hui le rappel du programme du mois de mai 2026.
Nous attendons encore des informations concernant les visites de grands maîtres prévues pour l’été (fin juillet et août), afin de pouvoir établir le programme pour cette période.
Du vendredi 1er au dimanche 3 mai
Qi Gong avec Tsultrim Namdak - Ce stage est complet
Du vendredi 1er au dimanche 3 mai
Pratique de Dorjé Sempa - Lama Teundroup
Dorjé Sempa (en tibétain), ou Vajrasattva (en sanskrit), représente la pureté fondamentale de l’esprit. Son mantra, appelé mantra de "Cent syllabes" purifie les actes négatifs accumulés, les voiles et négativités, les vœux et les engagements initiatiques (samayas) non respectés, tous ces obscurcissements qui amènent la souffrance et nous empêchent d’accéder à la nature fondamentale de notre esprit. Cette pratique fait partie des "Pratiques Préliminaires".
Du vendredi 8 au dimanche 10 mai
Introduction au bouddhisme - Lama Guillaume
Ce week-end propose une découverte des fondements du bouddhisme. Ouvert à tous, débutants comme curieux, il offre une approche accessible sans prérequis. L’objectif est de comprendre pourquoi le bouddhisme inspire durablement une quête de paix intérieure et d’ouverture. Le stage aborde l’histoire du Bouddha et les notions clés comme samsara, nirvāṇa et karma. Il introduit également les Trois Joyaux, la prise de refuge et les différentes voies bouddhistes. Les trois entraînements - éthique, méditation et sagesse - structurent ce parcours. Une large place est donnée à la méditation, aux échanges, et aux questions.
Du vendredi 8 au dimanche 10 mai
Retraites de prosternations - Lama Olivier Clerc
Le but de la pratique spirituelle est de mettre fin à la souffrance en réalisant la nature de Bouddha, présente en chacun. Pour cela, elle s’appuie sur les pratiques préliminaires, fondamentales dans la voie du vajrayāna. Ces trois jours sont consacrés à la première de ces pratiques : la prise de refuge et l’accumulation des prosternations, incluant le développement de l’esprit d’Éveil. Le stage s’adresse à la fois aux débutants et aux pratiquants déjà engagés. Une large place est donnée à la pratique intensive des prosternations, alternant avec des phases de récitation assise. Des temps de questions-réponses permettent d’accompagner chacun dans son rythme et sa compréhension.
Du jeudi 14 au lundi 18 mai
Pratique de Tara verte - Lama Sangpo
Tara la "Libératrice" est la perfection de la sagesse-connaissance, la Prajnaparamita. Du point de vue relatif, elle apparait sous la forme d’une divinité, connue pour sa puissance à surmonter les situations les plus difficiles, donnant protection et réconfort contre les dangers et les menaces, écartant pour le bien des êtres toute situation indésirable. Au niveau ultime, elle confère l’accomplissement suprême, la réalisation de sagesse primordiale. Courageuse et prompte comme l’éclair, elle incarne l’activité de tous les bouddhas. Tara verte est aussi entourée de 20 autres aspects, qui, chacun libère spécifiquement des peurs et dangers extérieurs ou intérieurs. Durant ce stage, Lama Sangpo donnera les instructions de cette pratique ainsi qu’une explication détaillée de la louange aux 21 aspects de Tara.
Du samedi 23 au lundi 25 mai
Gourou Yoga du 8ème Karmapa - Lama Frédéric Cattin
Dans la tradition Karma Kagyu, ce gourou yoga appelé "des 4 sessions", composé par le 8ᵉ Karmapa Mikyeu Dorjé, est le plus connu et le plus répandu. Très complète, cette pratique inclut la purification des négativités, la dissipation des voiles karmiques, ainsi que des prières de souhaits renforçant le lien avec le Karmapa. Elle permet de recevoir sa bénédiction en tant que Bouddha accompli, ce qui soutient profondément l’esprit et facilite la compréhension de la nature de l'esprit. Cette pratique s’adresse aux pratiquants déjà familiers du Vajrayana.
Du vendredi 22 à 20h au dimanche 24 mai à 16h
Week-end Niveau 1 - Pratique de l’attention pour soutenir Metta - la bienveillance - Patricia Genoud-Feldman
Durant ce stage nous pratiquerons l’attention pour soutenir la bienveillance. Cette qualité développe de meilleures relations avec autrui en nous permettant de nous concentrer davantage sur les qualités des autres que sur leurs défauts. Nous cultiverons la bienveillance aussi envers nous-même, nous permettant de ressentir moins de conflits internes et d’apprendre à nous apprécier. La pratique de la bienveillance enrichit la vie quotidienne par la largeur et la légèreté d’esprit qu’elle crée en cultivant activement des qualités telles que la bonté ou l’amour inconditionnel. L’observation du silence complet, y compris hors des temps de méditation, facilite et renforce la concentration et la présence à soi, durant le stage. Enseignement théorique et pratique de la méditation par sessions de 30 minutes, environ 7h par jour.
Du dimanche 24 à 20h au vendredi 29 mai à 12h
Semaine Niv 2 - Pratique de l’attention pour soutenir la compassion (Karuna) et la joie altruiste (Mudita) - Patricia Genoud-Feldman
Durant ce stage nous pratiquerons l’attention pour soutenir la compassion et la joie altruiste. Ces qualités développent de meilleures relations avec autrui en nous permettant de nous concentrer davantage sur les qualités des autres que sur leurs défauts. Nous les cultiverons aussi envers nous-même, nous permettant de ressentir moins de conflits internes et d’apprendre à nous relier à la souffrance et la joie. Porter son attention sur son esprit enrichit la vie quotidienne par la largeur et la légèreté d’esprit qu’elle crée en cultivant activement des qualités telles que la compassion ou la joie. L’observation du silence complet - y compris hors des temps de méditation - facilite et renforce la concentration et la présence à soi, durant le stage. Avec enseignement théorique correspondant et heures de méditation assise et marchée en alternance (sessions de 45 minutes, environ 7h par jour). Important : pour participer à ce stage, il faut avoir fait un stage Vipassana niveau 1 ou un stage Metta.
Du vendredi 29 à 20h au dimanche 31 mai à 16h
Méditation week-end niveau 1 - Charles Genoud
La méditation est une pratique simple et directe, une investigation des mouvements de l’esprit et du corps par une qualité d’attention centrée sur le présent. Dans sa pratique, le méditant cesse de se tourner uniquement vers le monde des objets ou celui des pensées et revient à la conscience de ce qu’il éprouve, de ce qu’il vit, sans aucune volonté de l’améliorer, de le transformer ou de le prolonger. Niveau accessible aux débutants, avec un enseignement théorique correspondant et un allégement de la durée des sessions de méditation (de 30 minutes, environ 7h par jour).
Du dimanche 31 mai à 20h au vendredi 5 juin à 12h
Méditation semaine niveau 2 – Charles Genoud
Pour ceux qui ont déjà suivi des week-ends intensifs de méditation niveau 1 avec Patricia ou Charles Genoud. Avec un enseignement théorique correspondant et des heures de méditation assise et en marchant, en alternance (sessions de 45 minutes, environ 7h par jour). Le stage débute le premier jour à 20h et se termine le dernier jour à 12h. L’observation du silence complet - y compris hors des temps de méditation - facilite et renforce la concentration et la présence à soi durant le stage.
Toutes les informations sur les activités de Montchardon sur notre site web :
Programme Programme de fin mars à juillet 2026 Les 3 prochains stages 04 Avr 2026 - 08 Avr 2026 : Méditation du calme mental, Shiné - Lama Sangpo11 Avr 2026 - 12 Avr 2026 : Approche du Bouddhisme : Cultiver sa richesse intérieure - Lama Fabienne Dupuy11 Avr 2026 - 15 Avr 2026 : Retraite de médi...
