Islamic world

Islamic world peace of world
to be or not to be we can do any things for our world we need support and believe because without peace we can't safe

19/08/2021
13/04/2021
صح رمضانكم تصومو بصحة والهناء إن شاء الله
12/04/2021

صح رمضانكم تصومو بصحة والهناء إن شاء الله

23/01/2021

لا تجعل همًّا واحدا ينسيك ألفاً من النِّعم..

09/01/2021

هناك أربع #هرمونات مسؤولة عن تحديد مستوى سعادة الإنسان ، و هي 📝📕:
1- Endorphins 💢
2- Dopamine 💢
3- Serotonin 💢
4- Oxytocin 💢
⛔أولاً :
عندما نمارس الرياضة فإن الجسم يفرز هذا الهرمون كي يتغلب على إحساس الألم التي تسببه التمرينات و هذا هو سبب الإحساس بالمتعة عند ممارسة الرياضة، كما أن الضحك طريقة جيدة جدا لإفراز #الإندروفين.
نحن نحتاج على الأقل ( 30 دقيقة يومياً )مشاهدة أشياء مضحكة و مسلية أو ممارسة الرياضة كي نحصل على جرعتنا اليومية من الإندروفين.
⛔ثانياً :
في رحلة الحياة كل منا يحقق مهام كثيرة سواء كبيرة أو صغيرة ، شعور الإنجاز هذا يتسبب في إفراز #الدوبامين بنسب متفاوتة ،و كذلك عندما نتلقى التقدير مقابل أي عمل أنجزناه ، كما أن أي عمل يجعلنا نشعر بالفخر فإن الجسم يفرز هذا الهرمون و الذي بدوره يرفع مستوى شعورنا بالسعادة.
هذا ما يوضح لماذا ربّات المنزل في أغلب الأحيان يكنَّ غير سعيدات (لأن نادراً مايحصلنَ على التقدير والعرفان المناسبين لكمية المجهودات اللي بيبذلوها كل يوم )
⛔ثالثاً :
يأتي عندما نفيد الآخرين ، أي عندما نتخطى أنفسنا و نكون قادرين على العطاء للطبيعة أو للمجتمع، حتى ولو كانت مشاركة معلومة مفيدة مع الغير أو كتابة #بوست مفيد على الإنترنت أو إجابة شخص على سؤال ما ، جميع ما ذكر يجعل الجسم يفرز #السيروتونين و بالتالي تسبب الإحساس بالسعادة .
⛔رابعاً :
يتم إفرازه عند التقرب من الأشخاص ، عند المصافحة ، عند الأحضان .. و لهذا السبب يجب علينا إحتضان أطفالنا الصغار .
ملخص لما سبق📚📝 :
ببساطة علينا :
🎴 أن نمارس الرياضة كل يوم من أجل #الأندروفين.
🎴 أن نحقق إنجازات ولو صغيرة كل يوم من أجل #الدوبامين.
🎴 أن نكون نافعين لغيرنا من أجل #السيروتونين.
🎴 أن نحضن الأولاد أو الأصدقاء و الأهل من أجل #الأوكسيتوسين........ 🌷🌷🌹🌹🥀🥀🥀

Adresse

Staoueli

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Islamic world publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager

Type