30/12/2025
Nach Weihnachten – endlich wieder am Heimtrainer.
Zu Hause im Pfarrhof, mit Blick in die verschneite Landschaft. ❄️🚴♂️
Im Advent war bei mir zu wenig Bewegung:
Rückenprobleme, wenig Zeit, viel los.
Über die Feiertage dann bewusst Erholung – und ja: gutes Essen, Plätzchen, Süßes… und auch mehr Alkohol als sonst. 🍪🍷
Ich habe es genossen. Sehr sogar.
Aber jetzt heißt es wieder: Riemen fester ziehen. 💪
Regelmäßige Bewegung gehört wieder fest dazu, der Wein wird eingegrenzt,
und mein Weg mit geht weiter.
Ziel: noch einmal rund 10 Kilo verlieren –
zunächst aber erst einmal den „Weihnachtsspeck“ verabschieden. 😉
Vielleicht kennt ihr diese Versuchung auch…
Schreibt mir gerne:
Was hilft euch nach solchen Phasen wieder in den Rhythmus zu kommen?
Was motiviert euch, wenn der innere Schweinehund besonders laut wird?
Gemeinsam leichter – gemeinsam stärker. 🤍
