09/02/2015
Organisatorisches zum Meditationswochenende
„Mindfulness Meditation“
Sie übernachten in einfachen Schlafräumen mit max. 5-6 Personen, Frauen und Männer getrennt. Matratzen sind vorhanden. Bitte bringen Sie Schlafdecken, Bettwäsche oder Schlafsack, Handtücher und Haus- und Badeschuhe mit. Wir empfehlen auch dicke Socken, da wir uns in den Meditationsräumen ohne Schuhe bewegen.
Für die praktischen Übungen bringen Sie bitte lockere und bequeme Kleidung mit.
Unsere Meditationsmeister sind thailändische Mönche.
An diesem Wochenende geht es auch um das Thema Stille, daher möchten wir Sie bitten auf Mobiltelefone und andere elektronischen Geräte zu verzichten.
Für Ihre Wertsachen wird keine Haftung übernommen.
Auf dem Gelände und im Wat Phra Dhammakaya ist der Konsum von Alkohol und Nikotin nicht gestattet.
Jede/r Teilnehmer/in trägt selbst die volle Verantwortung für ihre/seine Erfahrungen und Aktivitäten während des Kurses und Aufenthaltes.
Programmänderungen sind möglich.
Es können max. 30 Personen am Kurs teilnehmen.
Wir bitten um Anmeldung und Überweisung der Anmeldegebühr bis spätestens
10. Februar 2015.
Bankverbindung:
Sparkasse Bühl
Yupaporn Jarusin
Kontonummer :1000157881
BLZ: 66251434
IBAN : DE24662514341000157881
BIC : SOLADES1BHL
Freitag, 13.02.15
18.00 Anmeldung, Organisatorisches und kleiner Imbiss
19.30 Begrüßung durch das Team
ปฐมนิเทศน์ แนะนำบุคลากรและพี่เลี้ยง
21.00 Entspannung für Körper und Geist/ Einführung zum Thema „Meditation und die richtige Sitzposition“
Relaxation of the body and mind/ Proper sitting position for meditation
การปรับท่านั่งให้เหมาะสมต่อการปฏิบัติธรรม เพื่อความสบายและผ่อนคลายของร่างกายและจิตใจ รวมทั้งการปรับใจปล่อยวางจากสิ่งต่างๆ
22.00 Ende des Programms
พักผ่อน
Samstag, 14.02.15
6.30 „Seifenblasen-Spiel“
กิจกรรมตามหาดวงธรรม เป่าฟองสบู่
7.30 Pause
พัก
8.00 Frühstück
รับประทานอาหารเช้า
9.00 Mindfulnesstraining mit einem Meditationsobjekt
Continuous Mindfulness training with the Meditation object
การฝึกสติให้ต่อเนื่องตลอดเวลาทั้งในรอบและนอกรอบการปฏิบัติธรรมด้วยการตรึกนิมิต(พระอาจารย์แนะนำ)
9.30 Pause
พัก
9.45 Weitere Meditationsübungen mit einem Meditationsobjekt
การปล่อยวางจิตใจจากสิ่งต่างๆ และวางใจนิ่งๆ สบายๆ ( นั่งกันเอง)
11. 30 Mittagessen
พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.30 Entspannungs- und Mindfulnessübungen im Gehen
ฝึกสติและสบายผ่านการเดินจงกรม
14.00 Meditation mit Mantra
การใช้บริกรรมภาวนาเพื่อช่วยในการรวมใจให้หยุดนิ่ง
15.00 gemeinsam Energie tanken und entspannen
กิจกรรมร่วมกันเติมพลังและผ่อนคลายจิตใจ
16.00 Pause
พักผ่อนตามสบาย
18.00 leichte Abendkost
รับประทานอาหารเย็นเบาๆ
19.00 Meditationsvorführung
ฝึกสมาธิตามเสียงนำของพระอาจารย์
20.00 selbständiges Meditieren ohne Anleitung
ฝึกสมาธิด้วยตนเอง
21.00 Pause
พัก
21.15 Lehrer-Biographie, Vortrag
ชมประวัติมหาปูชนียาจารย์วิชชาธรรมกาย
22.00 Ende des Programms
พักผ่อน
Sonntag, 15.02.15
6.30 Yoga-Übungen
ออกกำลังกายเบาๆด้วยโยคะตอนเช้า
7.30 Pause
พัก
8.00 Frühstück
รับประทานอาหารเช้า
9.00 Meditationsvorführung von unserem Meister
ฝึกสมาธิตามเสียงนำของพระอาจารย์
10.00 Pause
พัก
10.15 Erfahrungsaustausch
แบ่งปันประสบการณ์ที่ดีแก่กันและกัน/ พระอาจารย์แนะนำเพิ่มเติม ตอบคำถามและให้กำลังใจ
12.00 Mittagessen อาหารกลางวัน
13.00 Ausklang: Gemeinsam entzünden wir Kerzen für den Weltfrieden
รวมใจจุดเทียนนั่งสมาธิแผ่เมตตาเพื่อสันติสุขแห่งมวลมนุษยชาติและสรรพสัตว์ทั้งหลาย
13.00 Zertifikat und gemeinsam Foto
รับใบประกาศนียบัตรและถ่ายภาพหมู่
14.30 Ende/ Abschied
เสร็จพิธี/ ส่งกลับประทับใจ
Das Wochenendprogramm wird von unserem lehrenden Meister Phra Arjan Punnadhammo geführt und begleitet.
