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02/10/2020

Outdoor Training Corona- sicher.
Für weitere Alternativen zum Training im Studio bin ich immer der richtige Ansprechpartner! Freu mich auf deine Nachricht.

Beim Kraft- und Ausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht werden die Übungen ohne Geräte und ohne zusätzliches Gewi...
14/09/2020

Beim Kraft- und Ausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht werden die Übungen ohne Geräte und ohne zusätzliches Gewicht in Form von Hanteln, Bällen oder Ähnlichem ausgeführt. Der Widerstand, gegen den die Muskeln arbeiten, wird allein vom eigenen Körpergewicht erzeugt. Bodyweight Training fokussiert sich – genau wie Functional Training – auf ganze Bewegungsabläufe, statt einzelne Muskeln oder Muskelgruppen zu trainieren.

Fotografie: Gerrit Bender DESIGN gbd.cologne

Fotografie Gerrit Bender DESIGN gbd.cologne
14/09/2020

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