Familienkosmos

06/12/2025

Hey,

Eine kurze Information von mir.
Mein gesundheitlicher Zustand unter ME/CFS hat sich leider Ende November über Nacht schlagartig verschlechtert.

Ich kann nicht mehr arbeiten und ich weiß nicht, wie lang das so sein wird.

Es fühlt sich gerade wie ein Scheitern an, weil ich die letzten 2 Jahre so gekämpft habe - aber ich weiß, dass es wieder bergauf gehen wird und ich wieder gesund werde.

Ich brauche jetzt viel Ruhe und eine möglichst minimale Belastung, um die nächsten Therapieschritte gehen zu können.

Ich schaffe das aber nicht alleine & brauche Unterstützung! Es fällt mir nicht leicht und ich habe lange überlegt, ob ich diesen Weg gehe, aber ich arbeite am Hilfe annehmen, weil es nicht verwerflich ist. Nur sitze normalerweise ich auf der anderen Seite- Helfe, halte und bin da.

Ich möchte euch bitten, den folgenden Spendenaufruf zu teilen.
Egal ob hier, auf anderen sozialen Plattformen, eurem WhatsApp-Status oder Mailverteiler. Markiert Menschen mit einer großen Reichweite o.ä.
Ich möchte einfach nur wieder gesund werden!

Vielen Dank! ❤️

Der Link zur Kampagne ist in meiner Bio!

12/06/2025

06/03/2025

In meinem Beratungsalltag als Stillberaterin höre ich diesen einen Satz sehr oft „Hätte ich das doch nur vorher gewusst!“ Immer wieder äußern die Familien, dass sie das Stillen überhaupt nicht auf dem Schirm hatten, weil sie davon ausgingen, dass es sowieso intuitiv funktionieren würde.

Dabei ist Stillen gar nicht so intuitiv, wie wir oft denken.

Mein Stillvorbereitungskurs gibt dir alles an die Hand, was du für einen entspannten Stillstart brauchst und ist dabei wesentlich ausführlicher als die Infos die Du z.b. in deinem Geburtsvorbereitungskurs bekommst

Ich nehme mir viel Zeit für deine Fragen und baue immer wieder auch praktische Übungen mit ein. Meine Wissensvermittlung ist sehr visuell und alles andere als trocken & langweilig.

Das klingt fantastisch, oder?

Der Kurs findet am am 10.05.25 von 11.00-14.00 hier statt:

Familiencafé Rubens
Rubensstraße 84
12157 Berlin

Weitere Termine gibt es im Juli und auch im Herbst / Winter könnt ihr mit mir gemeinsam in die Welt des Stillens eintauchen.

Der Kurs ist auch eine wunderbare Geschenkidee für deine Schwangere Freundin / Schwester. Ich versende auch Gutscheine (die sind mit Glitzer! Yeah!!)

30/01/2025

Es geht wieder los!! 🥳🥳

Ich habe eine tollen Ort gefunden, an dem ich die Stillvorbereitungskurse nun wieder regelmäßig anbiete. Kennst du das schon?

Familiencafé Rubens
Rubensstraße 84
12157 Berlin

Der erste Workshop findet am am 01.03.25 von 11.00-14.00 statt und es gibt noch freie Plätze.
Weitere Termine gibt es im Mai, im Juli und auch im Herbst / Winter könnt ihr mit mir gemeinsam in die Welt des Stillens eintauchen.

Der Workshop ist auch eine wunderbare Geschenkidee für deine Schwangere Freundin / Schwester. Ich versende auch Gutscheine (die sind mit Glitzer! Yeah!!)

15/01/2024

Hallohallo!

Für den Stillvorbereitungskurs gibt es noch 2 freie Plätze.

27.01.2024 | 12.00 - 15.00

📍Hebammenpraxis Heviana, Behaimstraße 44, 13086 Berlin

💰89€ für Dich & Deine Begleitperson

Inkl. Snacks & ausführlichem Handout.

Du möchtest einer lieben Freundin oder deiner Schwester den Stillvorbereitungskurs schenken? Ich versende wunderschöne Glitzer-Gutscheine!

17/05/2023

Sehr schön erklärt!!

Warum Babys mit muskulärem Schiefhals (oft "Lieblingsseite" genannt) frühzeitig physiotherapeutisch behandelt werden sollen, zeigt dieser Fotovergleich. Je früher man mit der Physio bei erfahrenen Säuglingstherapeut*innen beginnt und je konsequenter zuhause geübt wird, desto schneller ist die Verkürzung des betroffenen Halsmuskels beseitigt und desto höher sind die Chancen, dass eine bereits entstandene Kopfverformung schnell wieder zurückgeht - oder sich der Kopf gar nicht erst verformt. Vorbeugen ist besser als Heilen.⠀
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Der ideale Zeitpunkt für den Therapiebeginn liegt im ersten Lebensmonat! Zahlreiche Studien zeigen, dass jede Verzögerung die Behandlungsdauer verlängert und damit auch die Kosten erhöht, bei sinkender Erfolgswahrscheinlichkeit. Abwarten ist daher kontraproduktiv. Ein völlig unauffälliges Baby dreht den Kopf von Anfang an auf beide Seiten gleich oft, gleich gern und gleich weit.⠀
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Viele Kinder, deren Eltern immer wieder gesagt wurde "Das verwächst sich noch", landen viel zu spät in meiner Praxis. Die Therapie ist dann schwieriger und langwieriger, da sich die Fehlhaltung bereits verfestigt hat, und bei Kopfverformungen hilft dann oftmals nur noch ein Helm. Aber auch für diesen ist es irgendwann zu spät, und eine Schädelasymmetrie ist nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern beeinflusst zB die Funktion der Kiefergelenke. Auch die einseitige Verkürzung des Halsmuskels ist irgendwann nicht mehr veränderbar, wie Studien zeigen, und kann später beispielsweise zu einer Skoliose führen.⠀
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Du siehst also: Früherkennung und -behandlung ist essentiell, und zwar nicht nur in Extremfällen, sondern bei jeder Lieblingsseite. Ist diese nur gering ausgeprägt, reichen bei frühem Therapiebeginn oft schon 1-2 Termine.⠀
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Alle meine Beiträge dazu (inkl. vieler wissenschaftlicher Quellen) findest du in meinen Guides. Tipp dazu einfach in meinem Profil auf das Buchsymbol neben dem Reelsymbol, dort findest du meine Posts übersichtlich nach Themen zusammengefasst.⠀
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Ich freue mich sehr, wenn du meine Beiträge teilst, kommentierst, speicherst oder ihnen ein Herz schenkst ❤️ So erhöhst du die Chancen, dass betroffene Babys und Eltern rechtzeitig Hilfe bekommen.

16/05/2023

❤️❤️❤️

"I’ll meet you where you are."

We’re reflecting on this beautiful phrase and powerful image from Emma of This Mama Doodles

Because motherhood is a shock.
It's relentless.
It's painful.
It stretches your heart and makes you question who you are.
And it's lonely - the kind of loneliness you didn't know existed until you're awake rocking a baby at 3am or going on yet another long pram walk.

Never underestimate the power of showing up for your mum friends.

Whether it’s having wine or a tea on the couch while they cry from sheer, pure exhaustion or simply checking in regularly, holding them from afar, letting them know that you're there.

It's telling them if they want to, need to, they can call and sob down the phone - and that you'll hold space for them while they do.

It's saying, "I'll meet you where you are."

Wherever that may be x

14/02/2023

Am 25.02.2023 findet der nächste Online-Stillvorbereitungskurs statt!

Wir besprechen in gemütlicher Runde alle aufkommenden Fragen:

-Wie funktioniert das eigentlich mit der Milchbildung?
-Wie kann ich mich auf das Stillen vorbereiten?
-Was muss ich besorgen?
-Muss ich in der Stillzeit auf meine Ernährung achten?
-Wie kann ich winden Brustwarzen vorbeugen? usw.

Dieser Kurs richtet sich nicht nur an Frauen/Familien, die ihr erstes Kind erwarten, sondern auch an diejenigen, die die erste Stillerfahrung als negativ oder traumatisch empfunden haben. Ich empfehle den Kurs als Paar/mit einer Begleitperson zu buchen. Einfach mit jemandem, der im Wochenbett und der Zeit danach als Unterstützung da ist.

Regenbogenfamilien sind herzlich willkommen, denn: Stillen ist bunt.

Inkl. Handout.

Auf Wunsch versende ich auch Geschenkgutscheine ❤️ (die glitzern! 🥳🥳)

01/01/2023

Neulich, als ich nach ein paar wirklich schlimmen Tagen in den Spiegel sah, erkannte ich mich plötzlich wieder und hört mich sagen:“Hey, schön, dass du wieder da bist!“
Und natürlich blicke ich täglich in den Spiegel, aber dabei gesehen habe ich mich die letzten Jahre nicht.
Mir ist in den letzten Tagen bewusst geworden, wie heftig die letzten 3,5 Jahre gewesen sind und dass ich nicht gut auf mich aufgepasst habe.
Den Familienkosmos habe ich kurz vor Beginn der Pandemie gestartet, mit einem kleinen (kitafreien) Kind an der Hand. Ich habe mich gepushed, all meine Kraft investiert und mir kaum Pausen gegönnt.
Mein Alltag bestand aus Carearbeit, Erwerbsarbeit, Fortbildungen/lernen. Dabei ist ganz viel Glitzer und Leichtigkeit auf der Strecke geblieben. Ich habe viel geweint und immer wieder das Gefühl gehabt, dass ich nicht genug gebe und nicht genug bin. Was dazu führte, dass ich noch mehr von mir forderte. Ein wirklich blöder Kreislauf. Nachdem das Examensergebnis da war, bin ich auch erstmal in ein tiefes Loch gefallen und hörte mich immer wieder fragen:“Was mache ich denn jetzt mit der ganzen Zeit?“ Erschütternd, dass ich darauf keine Antwort fand, obwohl ich so viele Wünsche und Träume habe.

Ich halte nichts von Vorsätzen, die an einem bestimmten Tag getroffen werden, denn wir können uns jeden Tag neu erfinden und neu anfangen. Und deswegen freue ich mich heute einfach darauf, mich wieder neu kennenzulernen und mich zur obersten Priorität zu machen. Ohne wenn und aber! Ich will kein verstohlenes „hey“ wenn ich mich selber sehe. Ich will Pauken und Trompeten und das Gefühl, dass ich gut bin und genug gebe.

Hallo, mein Name ist Hannah. Ich bin genug und ich bin wieder da. ❤️

16/05/2022

Ich war in Redelaune und erzähle euch heute, wie ich das Thema „zu kurzes Zungenband“ in meiner Arbeit als Stillberaterin handhabe. Ich bin Mitglied bei und kann mich mit deren Ansatz sehr gut identifizieren.

Erzähl‘ mir doch gern hier unter dem Video welche Erfahrungen du in dem Bereich hast. Ich freue mich den Austausch!

24/04/2022

Ich bin vom 02.05.- 13.05 im Urlaub und werde in dieser Zeit keine neuen Anfragen beantworten können.

Du kannst aber sehr gern das Buchungssystem auf meiner Website nutzen, um eine Einzelberatung oder die Workshops ab dem 14.05. zu buchen.

Für die Familien, die ich bereits begleite, bin ich im Notfall (!) aber natürlich erreichbar und melde mich innerhalb von 24h zurück.

In dieser Woche gibt es noch ein paar freie Praxis,- und Hausbesuchstermine. Wenn du also noch den Wunsch nach einem Beratungstermin hast, sei schnell ;)

Ich freue mich sehr auf unsere erste Flugreise als Familie und auf viel gemeinsame Zeit. Ohne Druck im Nacken, dass wir uns alle total entspannen und die beste Zeit unseres Lebens haben müssen. Urlaub mit Kind ist ja doch oft einfach eine Verschiebung des Alltags und eh alle so richtig angekommen sind, geht es auch wieder nach Hause.
Also ist es mein Wunsch, dass wir gemeinsam neue Dinge haben erleben, in‘s (noch sehr kalte) Mittelmeer springen und uns die Bäuche mit Eis vollschlagen. Sollte locker machbar sein! 🥳