19/03/2020
Milí přátelé, seriály teď frčí, proto sdílíme jeden praktický :) Dnes první díl.
Každý z nás snáší karanténu jinak. Někteří se radují, jak je dny s rodinou sblíží, někdo se toho vysloveně děsí. Další musí chodit do práce a z dálky organizovat život doma. Slyšíme, že se život zpomalil, ale pro některé se naopak děsivě zrychlil. Rádi bychom přispěli ráno a večer praktickou myšlenkou, jak karanténu přežít a nezbláznit se.
1. díl - Cítit se nenormálně
Ocitli jsme se ve výjimečné situaci. To může přinést mnoho negativních emocí ve zvýšené míře. Můžeme častěji pociťovat obavy nebo rozmrzelost, které pak působí doma napětí. Je důležité nedávat těmto emocím příliš velký prostor a neustále je promýšlet. Na druhou stranu je dobré s nimi počítat a vnitřně se za ně netrestat a nevyčítat je ani ostatním.
Tip: mluvte o svých pocitech. Je fér říct: „Leze mi na nervy, že nevím, jak dlouho tohle potrvá. Vím, že za to nemůžeš ty a nechci na tebe nakládat moje špatné nálady.“
Tip: je dobré střídat časy, kdy jsme jako rodina společně a čas, kdy je každý sám. Domluvit si přesný čas, aby druzí nevbíhali např. do naší introvertní chvilky
