11/07/2026
Chan-Meditations-Retreat „Wege zu Chan“ mit Hildi Thalmann
29. August 18:00 - 3. September 11:00
Im Retreat „Wege zu Chan“ werden wir uns mit Chan-Methoden vertraut machen, wie sie in der Linie von Meister Sheng Yen gelehrt werden. Im Unterschied zu länger dauernden Retreats wird der Tagesablauf etwas lockerer und flexibler gestaltet, und es werden vermehrt Anleitungen und Erklärungen gegeben. Wir erlernen die grundlegenden Methoden der Entspannung und Konzentration und gleichen dadurch Körper und Geist aus. Danach werden wir in die weiterführenden Methoden von „Stillem Gewahrsein“ (mozhao) und huatou eingeführt. Entdecken Sie, welche Methode Ihnen am meisten entspricht. Wir üben in Sitzperioden von 30 oder 40 Minuten, die sich mit Yogaübungen und meditativem Gehen abwechseln. In den Dharma-Vorträgen werden auch Praxisaspekte unserer Vorgängerinnen und Vorgänger einbezogen.
Fragen und Probleme mit der gewählten Methode können in den Einzelgesprächen besprochen werden. Täglich eine Stunde Arbeitsmeditation. Durchgehendes Schweigen.
Wir beginnen am 29. August um 18 Uhr und schliessen am 3. September um 11 Uhr ab. Anreise und Zimmerbezug ab 16 Uhr möglich.
Retreat-Sprache Deutsch, Übersetzung ins Englische möglich.
Zulassung von Teilnehmer:innen: Die Voraussetzungen für eine Teilnahme am Retreat ist eine mindestens 6-monatige Erfahrung in buddhistischer Meditation. Meditationskissen und –matten sind vorhanden. Bequeme, unauffällige Kleidung.
Ort: Casa Trüb, CH-6984 Pura, Tessin (siehe hier) Die Casa Trüb liegt in der Gemeinde Pura, 15 Gehminuten vom Lago di Lugano entfernt und nahe an der Grenze zu Italien. Über die S-Bahn und die Kantonsstrasse ideal erschlossen, sorgt die Hanglage mit grosszügigem Umschwung doch für Abgeschiedenheit.
Die Casa Trüb verfügt über kein zentrales Heizungssystem. Bitte deshalb für die Morgen- und Abendmeditation auch etwas wärmere Kleidung mitnehmen. Wir bitten Sie auch Frottier- und Bettwäsche mitzubringen
Retreat-Lehrerin: Chang She - Hildi Thalmann
Chang She (Immer loslassen) Nach vielen Jahren Meditationspraxis in christlicher Kontemplation und im j*panischen Zen wurde sie 2004 Schülerin von Meister Sheng Yen. Sie besuchte anschliessend viele Retreats bei ihm und seinen Nachfolgern. 2008 erhielt sie von Meister Sheng Yen die Lehrerlaubnis. Seither regelmässige Lehrtätigkeit im Rahmen von Chan Bern und als Assistentin bei Retreats mit asiatischen und westlichen Dharma-Erben von Meister Sheng Yen.
Sie ist Mutter von zwei erwachsenen Kindern, Dr. med., früher tätig als Kinderneurologin, Master of Science of Religion.
Retreat-Assistierende sind Praktizierende des Chan Bern.
Meister Sheng Yen (1930-2009) war einer der grössten zeitgenössischen buddhistischen Chan-Meister. Er begründete die Linie der Dharma-Trommel des chinesischen humanistischen Buddhismus. Die Ausbildung der Nonnen und Mönche war ihm ein Hauptanliegen ebenso wie der sozial engagierte Buddhismus und der interreligiöse Dialog. Die Übertragungslinie von Meister Sheng Yen vereinigt Caodong (j*p. Soto) und Linji (j*p. Rinzai).
Casa Trüb
Die Casa Trüb ist ein Ort für Ausseralltägliches. Das geschichtsträchtige Tessiner Haus und sein weitläufiger Garten laden ein zum Entspannen, zu kreativem Wirken und zur Reflexion.
Die Casa Trüb ist seit bald 90 Jahren in Familien-besitz. In den 1930er- und 1940er-Jahren war sie zudem Ort eines regen intellektuellen Aus-tauschs. In engem Kontakt mit Martin Buber, Ernst Michel und weiteren Gelehrten, die hier zu Gast waren, entstand Trübs bahnbrechender Entwurf einer dialogischen Psychotherapie. Die Casa Trüb liegt in der Gemeinde Pura, 15 Gehminuten vom Lago di Lugano entfernt und nahe an der Grenze zu Italien. Über die S-Bahn und die Kantonsstrasse ideal erschlossen, sorgt die Hanglage mit grosszügigem Umschwung doch für Abgeschiedenheit. Das Haus wird seit 2016 von Nadine und Nadir Weber-Amsler verwaltet. (www.casa-trueb.net)
Kosten
Kosten: 5 Tage CHF 430 (Gönner: CHF 500) inkl. vegetarischer Mahlzeiten, mit Übernachtung in Einer-, Zweier- oder Dreierzimmer. Dana für die Lehrerin ist inbegriffen.
Anmeldung
Anmeldung mit dem angefügten Anmeldeformular bis zum 22. August 2026 an: [email protected] oder onlinformular: https://chan-bern.ch/veranstaltung/chan-meditations-retreat-wege-zu-chan-mit-hildi-thalmann/
