02/19/2026
Standing, Sitting
Debout, assis
🗓 February 22nd at 10:30 AM
📍 UU Estrie
Free- as always
Join us this Sunday for a reflective and experiential service with Philippe Bouskéla:
Exploring the F.M. Alexander Technique and Vipassana in the context of UU Inspirations
How often do we truly notice what we are doing when we stand… or sit?
This reflection introduces the principles of the Alexander Technique — a practice that brings mindful awareness to habitual patterns of movement and posture — alongside Vipassana meditation, centered on attentive awareness of the breath.
At the heart of both approaches is observation as a non-judgmental act of curiosity: noticing what is present, just as it is, without trying to fix or modify it. Rather than doing differently, we are invited to pause habitual doing — to undo — and allow life’s own intelligence to unfold.
By turning toward simple, ordinary actions like standing and sitting, we open space for choice, freedom, ease, and presence.
To see or not to see.
To do or not to do.
To observe and to experience.
Philippe Bouskéla brings a lifelong passion for lived experience, with a background in theatre, dance, the Alexander Technique, massage therapy, and recent immersion in Vipassana practice.
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Debout, assis
🗓 22 février à 10 h 30
📍 UU Estrie
Gratuit-- comme toujours
Nous vous invitons à une rencontre à la fois réflexive et expérientielle avec Philippe Bouskéla :
Explorer la technique F.M. Alexander et la méditation Vipassana dans le contexte des inspirations UU
La Technique Alexander propose une attention consciente à nos habitudes de mouvement et de posture, tandis que la Vipassana nous invite à observer le souffle avec présence.
Au cœur de ces deux approches se trouve l’observation comme geste de curiosité bienveillante : remarquer ce qui est là, sans jugement, sans chercher à corriger. Plutôt que faire autrement, il s’agit parfois de cesser de faire — de défaire — pour laisser émerger l’intelligence du vivant.
En portant attention à des gestes simples comme se tenir debout ou s’asseoir, nous découvrons comment la conscience elle-même peut ouvrir de nouvelles possibilités de liberté, d’aisance et de présence.
Au plaisir de vous y voir.
