Kelowna Sikh Temple

01/26/2026

11/25/2025

ਓਕਨਾਗਨ ਗੁਰਦੁਆਰਾ ਵਿੱਚ ਮੈਨਟਲ ਹੈਲਥ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕਲਾਸ

ਸੁਰੱਖਿਅਤ • ਸਮਰਥਕ • ਸੰਗਤ-ਅਧਾਰਿਤ

ਮਿਤੀ: 26 ਨਵੰਬਰ (ਬੁੱਧਵਾਰ)
ਸਮਾਂ: ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ

ਸਾਰੀ ਸੰਗਤ ਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਿਬਟਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

⸻

🟦 ਅਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ’ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ
• ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਘਬਰਾਹਟ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
• ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣਾ
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣਾ
• ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਸਾਧਨ
• ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਤੇ ਕਿੱਥੇ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

⸻

🌿 ਇਹ ਕਲਾਸ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਮੈਨਟਲ ਹੈਲਥ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਸਹਿਜ, ਸੰਤੋਖ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੈ—ਜੋ ਕਿ ਗੁਰੂ ਸਾਹਿਬ ਸਾਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਜਾਂ ਝਿਜਕ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਸਮੂਹ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਇਕ ਇਨਾਮੀ ਡਰਾਅ ਵੀ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ!
ਇਨਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਮਸਾਜ ਗਨ
• ਬਲੂਟੁੱਥ ਹੈੱਡਫੋਨ
• ਸਮਾਰਟ ਘੜੀਆ

ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਾਡੇ TD ਬੈਂਕ ਵੱਲੋਂ ਸਪਾਂਸਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

11/25/2025

🌼 Mental Health Awareness Class at the Okanagan Gurdwara

Safe • Supportive • Community-Based
Date: Wednesday, November 26
Time: 5:00 PM

Join us for a special session focused on mental well-being, emotional balance, and coping with stress.

⸻

🟦 Topics We Will Cover
• Understanding stress, anxiety, and overwhelm
• How to support our children and youth
• Building inner strength
• Simple daily tools for a calmer mind
• When and where to seek help

⸻

🎁 Prize Draw

We will also be holding a special prize draw!
Prizes include:
• Massage Gun
• Bluetooth Headphones
• Smart Watches

⸻

🤝 Sponsored By

TD Bank

11/08/2025

The Apna Sports and Cultural Society is proud to Present our 3rd Annual Free Youth Soccer Camp on Tuesday, November 11th (Remembrance Day Holiday) at 1pm located Indoors at the Rutland Soccer Dome.

Please sign up at OKGNApna.ca.

Contact us at [email protected] or Indy at 250-863-6565.

All skill sets and youth are welcome!!!

10/22/2025

Bandi Chhor Divas diya lakh lakh vadayian 🙏🏽🪔

09/27/2025

Due to the incredible response to our Family Fun Day last week, we’re excited to announce our next event — something many of you asked for…

🏀 3-on-3 Basketball Tournament!

📅 Date: Sunday, October 19th
🕒 Time: 3:00 PM
📍 Location: Kelowna Sikh Temple (1111 Rutland Rd N)

Whether you’re playing for fun, competing to win, or just cheering on friends, this is a great opportunity to stay active, build community, and keep the good vibes going!

*👉 Want to register with your team or as an individual? Click the Link in Bio!

08/19/2025

Mental Health Camp organized by Building Healthy Communities
Sponsored by TD Bank
🌿 Stress & Anxiety Awareness Camp 🌿
- -Feeling overwhelmed? You’re not alone. Join us for a special community camp on managing stress and anxiety through awareness, support, and healthy practices.
- Date & Time: [August 20th, 5pm]
- 📍 Location: [Okanagan, Gurdwara]

- ✨ What to Expect:
- ✅ Learn practical tools to manage stress & anxiety
- ✅ Open discussion in a safe and supportive space
- ✅ Guidance from experts & community leaders

💬 Together, we can build healthier minds and stronger communities.

- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕੈਂਪ

- ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਸਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਜਿੱਥੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ।

- ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ: ਅਗਸਤ ੨੦,ਸ਼ਾਮ ੫ ਵਜੇ
-

-ਸਥਾਨ: [ੳਕਾਨਾਗਨ ਗੁਰਦੁਆਰਾ]

- ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ:

- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ

-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ

- ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਂ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਲੀਡਰਾਂ ਤੋਂ ਰਹਿਨੁਮਾਈ

ਆਓ, ਮਿਲਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਬਣਾਈਏ|

07/23/2025

Mental Health Camp organized by Building Healthy Communities
Sponsored by TD Bank

📅 Wednesday, July 23
🕔 5 PM
📍 Okanagan Sikh Gurdwara

Join us for an evening of awareness, support, and togetherness. Learn how we can build healthier minds and stronger communities — together.

✅ Free Resources
✅ Friendly Environment
✅ Open to All
Chance to Win door prizes

Let’s talk about mental health with care and courage. 💚

📞 For info, message us or visit the Gurdwara directly.

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕੈਂਪ – ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਾਜ ਦੀ ਨਿਰਮਾਣ

📅 ਬੁੱਧਵਾਰ, 23 ਜੁਲਾਈ
🕔 ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ
📍 ਓਕਾਨਾਗਨ ਸਿੱਖ ਗੁਰਦੁਆਰਾ

ਆਓ, ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾ ਰੇ ਜਾਣੀਏ, ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਈਏ।

✅ ਮੁਫ਼ਤ ਜਾਣਕਾਰੀ
✅ ਮਿੱਤਰਤਾਪੂਰਕ ਮਾਹੌਲ
✅ ਸਾਰੇ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ

📞 ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਗੁਰਦੁਆਰੇ ਆਓ।

06/24/2025

Sat Sri Akaal,
Sangat Ji!

Free blood pressure screening camp at the Okanagan Gurduara .
Know your numbers, Protect your Heart!❤️

Date- Wednesday 25th ,2025.
Times-5pm-7pm.

What to expect.
-Quick and free blood pressure checks.
-Basic guidance on understanding your results.
-Tips for maintaining a healthy heart.
-open to all-bring family and friends!

Organized by .
Building Healthy Communities in partnership with Rutland Community Clinic . Sponsored by TD Bank.